masaż powięzi – książki

Dzięki tej książce szybko i skutecznie pozbędziesz się bólu kręgosłupa i odzyskasz formę. Za pomocą masażu powięzi i uciskania odpowiednich punktów na ciele przywrócisz równowagę mięśniową. Uwolnij swój kręgosłup od napięć.

Opisane w tym poradniku techniki masażu pochodzą z całego świata. Poznasz masaż tajski, Tui na, Shiatsu, szwedzki i wiele innych technik. Dzięki nim zmniejszysz ból mięśni i stawów, odzyskasz równowagę ciała i umysłu. Twoje techniki masażu.

Problemy z barkiem mogą trwać latami, dlatego musisz działać natychmiast. Autor oferuje prostą technikę automasażu oraz terapie manualne mięśniowo-powięziowych punktów spustowych, które gwarantują trwałą poprawę. Wylecz swój bark i odzyskaj sprawność.

Autor opisuje, jak przy wykorzystaniu odpowiednich technik manualnych można usunąć napięcia i dysfunkcje w obrębie tkanek miękkich i układu mięśniowo-powięziowego (mięśni, ścięgien, więzadeł i powięzi). Zamiast objawów, wyeliminuj przyczynę bólu!

Samodzielnie wykonując ćwiczenia osteopatyczne uwolnisz blokady mięśni i stawów, przywrócisz prawidłową prace narządów i je zregenerujesz. Poprawisz ruchliwość oraz całą cyrkulację wewnątrz organizmu. Ćwiczenia zamiast operacji.

Zapomnij o tłuszczu. Za cellulit odpowiada tkanka powięziowa, którą można manipulować. Poznaj autorskie masaże i plan odżywiania, dzięki którym odzyskasz gładkie pośladki i uda. Powiedz cellulitowi nie!

Autor od wielu lat zajmuje się terapią dolegliwości bólowych stosując manualne metody. W publikacji wyjaśnia czym jest ból, podaje przyczyny jego powstawania oraz proste ćwiczenia pomocne w odzyskaniu pełni zdrowia. Opisuje metody na wypadający dysk, rwę kulszową, bóle stawów i usuwanie blokad. Pokonaj ból bez tabletek i zabiegów.

Yin joga to spokojna, odprężająca praktyka dla wszystkich. Buduje harmonię ciała, umysłu i serca. Poprawia nie tylko zdrowie, ale także wzmacnia organizm i co najważniejsze, poszerza zakres wykonywanych ruchów. Spokojny trening – zrelaksowane ciało.

Terapia punktów spustowych jest najnowocześniejszą metodą automasażu służącą redukcji i leczeniu bólu. Dzięki tej książce samodzielnie poradzisz sobie z rwą kulszową, bólami pleców, krzyża, głowy, a także z zapaleniem stawów czy mięśni. Dzięki jasnym i zrozumiałym instrukcjom oraz ilustracjom zlokalizujesz punkt spustowy, dobierzesz technikę masażu i samodzielnie usuniesz ból w ciągu trzech do dziesięciu dni. Terapia daje również nadzieję osobom cierpiącym na fibromialgię czy bóle mięśniowo-powięziowe.

Hatha joga to najpopularniejsza forma jogi praktykowana na Zachodzie. Poradnik zawiera 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 pozycji. Każda z nich zaprezentowana jest od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ich ustawienie i bezpieczne wykonanie. Hatha joga - źródło zdrowia i harmonii.