Katalog książek

Dzięki diecie ketogenicznej przekonasz się jak szybko schudnąć, zyskać zdrowe serce, urozmaicić swoją kuchnię i zadbać o zdrowe odżywianie. Dodatkowo, jak wyeliminować stany zapalne, zaburzenia neurodegeneracyjne, cukrzycę typu 1 i 2, choroby Parkinsona, Alzheimera, a nawet raka. Ta książka wyjaśni ci co to jest dieta keto oraz ketoza. Naukowcy przedstawiają prozdrowotne i odchudzające efekty działania diety bogatej w tłuszcz (m.in. olej kokosowy czy olej lniany), które dokładnie udokumentowali w licznych badaniach naukowych publikując w tym kompendium po raz pierwszy.

Medycyna ludowa, ziołolecznictwo? Wielu z nas nie docenia dobrodziejstw medycyny naturalnej, woli sięgać to chemiczne preparaty wzmacniające organizm. To błąd! Czas przyjrzeć się zaletom, jakie niosą w sobie adaptogeny! Czym są? Adaptogeny to rośliny lecznicze, które pomagają organizmowi wrócić do naturalnej równowagi. Tymczasem badania wykazały, że adaptogeny są doskonałym sposobem na stres, podawane na przykład w formie herbat ziołowych. Jako zioła na odporność pomagają przywrócić zdrowie, zatrzymują procesy starzenia i zwalczają wolne rodniki. Ta książka to kompleksowe źródło wiedzy o adaptogenach!

Choroby układu pokarmowego, wymioty, bóle brzucha, kłopoty ze snem, brak apetytu, obniżenie odporności, zmęczenie, bóle głowy, kaszel, swędzenie i zaczerwienienie skóry. To najczęstsze objawy obecności pasożytów w organizmie. Autorka, światowej sławy badaczka, odkryje przed tobą czterostopniowy plan, dzięki któremu usuniesz toksyny i pasożyty ze swojego organizmu. Znajdziesz tu skuteczne terapie medycyny naturalnej, takie jak ziołolecznictwo, kąpiele lecznicze, lewatywy czy płukanie ust olejem. Dzięki nim oczyścisz jelita, wątrobę i pęcherzyk żółciowy, nerki, krew i limfę, stawy oraz jamę ustną.

Czy wiesz jakim typem doszy jesteś? Nieśmiałą vatą? Ambitną pittą? Spokojną kaphą? A może mieszanką kilku tych dosz? Ajurweda – staroindyjska medycyna głosi, że dosze to subtelne energie, które kształtują twoje cechy fizyczne i psychiczne. Dzięki tej książce nie tylko dowiesz się jaką doszę reprezentujesz, ale również w jaki sposób zachować jej równowagę. Wykorzystasz do tego bogatą w aromatyczne przyprawy i zioła dietę ajurwedyjską, a także terapie takie jak joga, medytacja i ćwiczenia oddechowe. Odkryjesz również ajurwedyjską pielęgnację twarzy i ciała – kąpiele lecznicze z dodatkiem olejków eterycznych i kwiatów, masaż ciepłym olejem i wiele więcej.

Autor bestsellerów, chiropraktyk i osteopata, specjalista masażu chińskiego, terapii manualnej i wielu innych technik medycyny naturalnej, prezentuje masaż powięzi, jako niezwykle skuteczną i bezbolesną terapię mięśniowo-powięziową. Technika ta łagodzi napięcia mięśniowe, ból kręgosłupa oraz wzmacnia elastyczność tkanek miękkich. Uwalnia od przewlekłego bólu, poprawia funkcjonowanie ciała i poszerza zakres ruchu. Dzięki leczeniu przez dotyk nie tylko rozluźni się twoje ciało, ale przede wszystkim skutecznie usunie napięcia i dysfunkcje w obrębie tkanek, mięśni, ścięgien, więzadeł i powięzi.

Jak zregenerować wątrobę? W tej książce Autorka udziela praktycznych porad żywieniowych, a także opisuje metody odkwaszania i oczyszczania wątroby. Poznasz najlepsze terapie ziołowe i homeopatyczne, które możesz stosować w przypadku niewydolności wątroby, marskości czy kamieni żółciowych. Poznasz terapie medycyny naturalnej, wywodzące się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Z łatwością zastosujesz opisane techniki oczyszczania organizmu i oczyszczania wątroby, które pomogą przywrócić ci zdrowie. Wzmocnisz swoją odporność korzystając również z innych publikacji z serii Medycyna Holistyczna.

Osteopatia i ćwiczenia osteopatyczne poprawiają pracę mięśni, stawów i powięzi. Łagodzą też ból pleców, kręgosłupa, jak również wzmacniają pracę mózgu. To aktywność fizyczna, która równocześnie jest idealnym sposobem na stres. Autorzy tak opracowali ćwiczenia osteopatyczne, że możesz je samodzielnie wykonywać w domu. Te masaże poprawiają układ krążenia Samodzielnie wykonując ćwiczenia osteopatyczne uwolnisz blokady mięśni i stawów, przywrócisz prawidłową pracę narządów i je zregenerujesz. Poprawisz ruchliwość oraz całą cyrkulację wewnątrz organizmu. Ćwiczenia zamiast operacji.

Medycyna naturalna zbiera coraz szersze grono odbiorców. W dobie powszechnych leków i konwencjonalnych metod leczenia, ziołolecznictwo może być dobrą alternatywą poprawiającą stan naszego zdrowia. Dlatego warto, abyś poznał właściwości czosnku. Ten naturalny antybiotyk, znany ze swoich właściwości zwalczających bakterie, stany zapalne i problemy z odpornością, może być twoją odpowiedzią na przewlekłe choroby. Czosnek dodany do diety wzmocni twoją odporność, doda energii, usunie pasożyty z organizmu a nawet zapobiegnie rozwojowi Alzheimera. Czosnek na straży zdrowia!

Seria "Medycyna holistyczna" łączy terapeutów i poszukujących wsparcia w leczeniu lub samoleczeniu. Autorka, ceniona holistyczna terapeutka, stosuje zasadę uzdrawiania, skupiając się na poziomie mentalnym i emocjonalnym. Opisane metody pozwalają odnaleźć źródło chorób i przywrócić równowagę. Pierwszy tom "Krew" szczegółowo omawia różne parametry i grupy krwi oraz terapie na dolegliwości z nią związane. To nieocenione źródło wiedzy dla wszystkich, którzy pragną dbać o zdrowie na poziomie mentalnym, emocjonalnym i fizycznym.

Odkryj lecznicze właściwości bursztynu oraz sposoby na wykorzystanie go przy: przeziębieniu, grypie, cukrzycy, trądziku, wrzodach żołądka i dwunastnicy, a także chorobach autoimmunologicznych i chorobach tarczycy, np. Hashimoto. Bursztyn bałtycki to również kwas bursztynowy, który stanowi aż 8% jantaru. Działa przeciwzapalnie i bakteriobójczo. Dzięki tej książce poznasz prosty przepis na nalewki bursztynowe i maści, które są doskonałymi preparatami prozdrowotnymi w walce z bólem stawów, czy chorobami skóry. Dowiesz się również, w jaki sposób korzystać z bursztynowej biżuterii jako terapii naturalnej.

Joga dla początkujących w domu? Tak! To proste! Znajdziesz tu 35 podstawowych pozycji jogi z dokładnymi ilustracjami, zasady samodzielnego tworzenia sekwencji, medytacje, ćwiczenia oddechowe oraz akcesoria przydatne do praktykowania. Autorka zwraca uwagę na korzyści dla zdrowia płynące z tej aktywności fizycznej, ponieważ to właśnie dzięki terapii jogi wyeliminujesz różnego rodzaju ból, np. ból stawów czy ból kręgosłupa. Wzmocnisz odporność i poznasz świetny sposób na stres! Z tym poradnikiem dla początkujących będziesz w stanie wykonać ćwiczenia, które do niedawna wydawały ci się niewykonalne.

Dieta keto wywróciła piramidę żywieniową do góry nogami! Badania naukowe potwierdzają, że to nie węglowodany powinny być głównym źródłem energii, lecz zdrowe tłuszcze, takie jak olej kokosowy, ghee czy avocado. W książce znajdziesz wyjaśnienie czym jest dieta ketgoniczna i stan ketozy. Ale przede wszystkim sprawdzony 5-punktowy plan, dzięki któremu schudniesz i zmniejszysz ryzyko zachorowania na choroby serca, cukrzycę typu 2 czy Alzheimera. Znajdziesz w niej również 14-dniowy plany posiłków, listy zakupów oraz 75 pysznych przepisów od szefa kuchni, między innymi na keto bomby.