ebooki – książki

Czy wiesz, że 10 prostych ajurwedyjskich nawyków może wprost uratować twoje życie? Są one odpowiedzią na twoje potrzeby, takie jak zdrowe odżywianie, tryskanie energią, relaks, zrzucenie zbędnych kilogramów, zdrowa i promienna skóra. Odpowiedź kryje się w ajurwedzie, staroindyjskiej medycynie naturalnej. Odkryj swoją doszę (vata, kapha, pitta) i dopasuj do niej ajurewdyjską dietę. Poznaj medytacje i ćwiczenia oddechowe, takie jak pranajama, które uspokoją twój umysł. Zadbaj o swoje ciało z aromaterapią, suchym szczotkowaniem, masażami twarzy czy oczyszczaniem języka. Ta niezwykle przyjemna terapia naturalna skrywa wiele zalet!

Czy wiesz jak działają Twoje zmysły? Dlaczego czasami masz chęć na słodkie, innym razem za kwaśne czy słone? Czy wyobrażasz sobie, co by się stało, gdybyś stracił któryś ze zmysłów? Nie musisz się bać. Zajrzyj do tej książki i przekonaj się, jak stosując naturalne terapie i zdrowe odżywianie, możesz samodzielnie zadbać o ostry wzrok, silny węch, dobry słuch czy wyrazisty smak. Potrzebujesz wszystkich zmysłów, aby Twoje ciało i umysł funkcjonowały prawidłowo. Jak wyostrzyć zmysły - podpowie Ci najbardziej znana holistyczna terapeutka.

Jak często słyszysz porady dotyczące zdrowego odżywiania? Jedz to, nie jedz tego... Jednak nie ma jednej diety dopasowanej do wszystkich. Ten poradnik wreszcie odpowie na twoje pytania: co możesz jeść, a czego nie. Dowiesz się, jak działa twój metabolizm i odzyskasz dobre samopoczucie. Wszelkie choroby zaczynają się od zaburzeń metabolizmu komórkowego. Ich przyczyną są: stres, nieprawidłowe odżywianie i brak ruchu. Konsekwencją są powszechne choroby, jak cukrzyca, miażdżyca, a nawet demencja czy rak. Dzięki poradom naturopaty możesz ich uniknąć. Sprawdź, jak to zrobić!

Czy znasz powód, dla którego coraz rzadziej patrzysz w lustro? Twoja twarz straciła owal i idealną gładkość? Pojawiły się na niej zmarszczki? To mocno pogarsza Twój nastrój i pozbawia wiary w siebie. Zaczynasz szukać sposobów na spowolnienie i ukrycie tych procesów. Co teraz? Drogie kremy, zabiegi, operacje? Jednak nawet najpopularniejsze metody przywrócenia młodego wyglądu dają tylko tymczasowy efekt, a zmiany zachodzące w naszym organizmie nie zostaną zatrzymane ani spowolnione. Poznaj masaż twarzy bańkami, który uwolni Cię od tych problemów.

Książka ta prezentuje nowe spojrzenie na jogę będącą połączeniem aktywności fizycznej i terapii. Dzięki niej poznasz techniki korzystnie wpływające na twoje zdrowie. Dokładne ilustracje, przybliżające anatomię jogi, ułatwią zrozumienie celu każdego ćwiczenia. Pozwolą ci odkryć zalety masażu powięzi, ćwiczeń na stawy i prozdrowotnych ćwiczeń oddechowych. Stosując je, wyeliminujesz bóle kręgosłupa, pleców, mięśni i stawów, a także wiele uciążliwych chorób. Jednocześnie zyskasz sprawdzony sposób na stres. To jedyny taki innowacyjny i praktyczny kurs jogi rozciągającej

Jak stymulować układ nerwowy i mózg, aby był zdrowy przez całe życie? Sposobów jest wiele. Czy wiesz, że trzy orzechy włoskie dziennie mogą Ci to zapewnić? Z tej książki dowiesz się, jak je spożywać, aby jak najwięcej składników odżywczych zyskał Twój mózg i ciało. Poznasz też inne wzmacniające nerwy produkty, które jednocześnie pozytywnie wpływają na układ hormonalny i odpornościowy. Dowiesz się, dlaczego coraz młodsze osoby zapadają na choroby neurodegeneracyjne, co je powoduje i jak się przed nimi ustrzec. Naturalnie uspokój nerwy.

Czy wiesz, że kluczem do pełnego kobiecego orgazmu jest uwolnienie stłumionych emocji zapisanych w ciele? Ten holistyczny poradnik pokaże ci, jak świadomy masaż yoni może na zawsze zmienić twoje życie intymne i relację z własną kobiecością. Poznasz dokładną anatomię swoich stref erogennych oraz dowiesz się, jak prawidłowo aktywować mięśnie Kegla. Odkryjesz również, jak przebudzić potężną energię Kundalini, uwalniając się od fizycznego bólu i utrwalonych w mięśniach blokad.
Praktyczne połączenie wschodniej duchowości, jaką reprezentuje tantra, z precyzyjną wiedzą seksuologiczną otworzy przed tobą zupełnie nowy wymiar rozkoszy. Zrozumiesz, jak prawidłowo oddychać, by transformować każdą chwilę bliskości w głębokie, emocjonalne uzdrowienie. Przekonaj się, w jaki sposób tantryczny masaż pomoże ci uleczyć miednicę i osiągnąć niespotykaną dotąd satysfakcję.

Czy wiesz, że spacer po lesie lub letni piknik na łące mogą stać się powodem drastycznego pogorszenia zdrowia twojego i twoich bliskich? Dlaczego? Powodem są bakterie Borelli przenoszone przez kleszcze! Borelioza, z roku na rok zbiera w Polsce coraz większe żniwo. Sprawdź, jak uchronić się przed zachorowaniem, poznaj objawy boreliozy, sposoby diagnostyki, a także skuteczne terapie medycyny naturalnej, takie jak aromaterapia ze swoimi olejkami eterycznymi, wykorzystanie roślin leczniczych, czyli ziołolecznictwo, a także homeopatia czy srebro koloidalne. Wzmocnij swoją odporność, oczyść organizm z toksyn i zwalcz boreliozę naturalnie!

Masz dość mdłej diety bezglutenowej, a przygotowywanie potraw roślinnych kojarzy ci się z brakiem smaku i problemami trawiennymi? Ciągłe poszukiwanie zdrowych, lecz skomplikowanych przepisów bardzo często prowadzi do narastających kulinarnych rozczarowań.
Tymczasem rozwiązanie twoich problemów kryje się w prostej i niezwykle intuicyjnej kuchni Pięciu Przemian. Ta metoda gotowania udowadnia, że opierając się na starożytnej wiedzy oraz łatwo dostępnych, lokalnych produktach, możesz wydobyć ze swoich dań wspaniałą głębię smaku. Zrozumiesz wreszcie, jak prawidłowo zrównoważyć termikę potraw, aby naturalnie wesprzeć swój układ trawienny bez rezygnowania z ulubionych potraw. Zdobędziesz cenną wiedzę o tym, w jakiej kolejności dodawać składniki, by przygotować idealnie sypkie kasze, gęste wegańskie majonezy i chrupiące bezglutenowe pieczywo bez grama cukru. Zobacz więcej i odkryj, jak odzyskać kulinarną pewność siebie, zmieniając codzienne posiłki w pyszne wsparcie dla całego organizmu!

Nieskazitelna skóra, białe zęby i błyszczące włosy - z tą książką to nie problem. Tu znajdziesz 137 przepisów dopasowanych do Twoich potrzeb na żele, szampony, mydła, pianki, woski, a nawet farby do włosów. Proste, skuteczne, trwałe i tanie kosmetyki.

Napady lęku, potliwość, szumy uszne, mdłości, wymioty i hiperwentylacja. To niektóre z objawów nietolerancji salicylanów. Nie dotyczą one tylko układu trawiennego. Uczulony tak naprawdę może być każdy, ponieważ salicylany występują w kosmetykach, jedzeniu i lekach. Jak zdiagnozować alergię pokarmową na salicylany? Jak wygląda leczenie? Jak usunąć salicylany z organizmu? Sięgnij po ten poradnik. Znajdziesz w nim wszystkie informacje o salicylanach, jakich potrzebujesz. Autorka proponuje terapie, dzięki którym pokonasz nadwrażliwość, zanim doprowadzi do choroby jelit. To między innymi oczyszczająca organizm dieta przeciwzapalna.

To poradnik dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą zadbać o zdrowie narządów płciowych. Poznasz naturalne metody na pokonanie raka prostaty czy szyjki macicy, torbieli, guzów. Pomogą Ci w tym ćwiczenia oddechowe i masaż tantryczny. Zdrowe organy, zdrowy seks.