dieta na odporność – książki

Czy wiesz, że dieta może wesprzeć leczenie wielu chorób? Wbrew pozorom przyrządzanie zdrowych posiłków nie jest trudne. Jeśli cierpisz na brak kulinarnych pomysłów, sięgnij po tę książkę. Znajdziesz w niej ponad 100 przepisów na zdrowe diety. Wśród nich są m.in. odżywcze smoothie, pełnowartościowe lunche i szybkie zdrowe obiady. Na ich podstawie stworzysz plan dowolnej diety prozdrowotnej, np. oczyszczającej, na odporność lub przeciwzapalnej. Wiedząc, jak jeść zdrowo, usuniesz stany zapalne i przeprowadzisz oczyszczanie organizmu. Ponadto dowiesz się, jak szybko schudnąć.

Publikacja jest prawdziwą kopalnię informacji na temat „zielonego” żywienia. Odkryte przez Autorkę fakty na temat obfitującej w białko, kwasy tłuszczowe omega – 3, a także minerały i antyoksydanty liściaste części roślin pomogą Ci znaleźć złoty sposób na przywrócenie i polepszenie Twojej witalności i samopoczucia. Wykorzystaj ten prawdziwy cud natury.

W makrobiotyce chodzi o to, by czuć się wolnym, zrównoważonym i spełnionym. Ta książka ma pomóc Ci znaleźć drogę pełną miłości, prowadzącą do równowagi i wewnętrznego spokoju. Inteligentne odżywianie na różnych poziomach pozwoli Ci kształtować swoje codzienne samopoczucie. Zdrowe odżywianie nigdy nie było tak proste.

Bóle głowy, wypadające włosy, łamiące się paznokcie, skurcze łydek, osłabiona odporność, to tylko przykładowe skutki niedoboru minerałów w Twoim organizmie. Czy dostarczasz ich odpowiednią ilość w swojej codziennej diecie? Odkryj zbawienne działanie takich minerałów i mikroelementów jak wapń, magnez, sód, potas, selen, cynk, jod, żelazo czy fluor. Dowiedz się w jaki sposób uchronić swój organizm przed niedoborami, w jakich produktach znajduje się ich najwięcej, a także poznaj odpowiedź na pytanie jakie suplementy diety wybrać aby uzupełnić braki.

Ta napisana przez lekarza książka pomaga spowalniać proces starzenia się i zoptymalizować stan ciała na całą długość życia. Opisany w niej program opiera na przeciwzapalnej diecie o niskim indeksie glikemicznym, praktykowaniu regularnej aktywności fizycznej, medytowaniu i wysypianiu się. Od metabolizmu do zdrowia!

Autor tej książki, w przeciwieństwie do większości współczesnych dietetyków, zamiast koncentrować się na wciąż zmieniających się trendach żywieniowych, sięga do skarbnicy wiedzy kultur Wschodu. Dzięki holistycznemu podejściu do odżywiania odkrywa sekrety energii zaklętej w pozornie przeciętnych produktach spożywczych. Wszystko, co powinieneś wiedzieć o zdrowej żywności!

Odkryj sekrety najlepszego lekarza roku 2013. Uzyskasz wiedzę niezbędną do zdiagnozowania boreliozy i poznasz skutki nadużywania leków. Dowiesz się co mogą oznaczać trudności z oddychaniem czy określona barwa krwi. Poznasz też problemy wynikające z zepsutego korzenia zębowego. Prawdziwe znaczenie niejasnych objawów!

Czy przybrałeś na wadze, jesteś zmęczony, czujesz niepokój, bóle mięśni, stawów lub głowy? A może doskwiera ci bezsenność, wzdęcia, zespół jelita drażliwego? To może być alergia! Badania naukowe wykazały, że alergie często wywołują na pozór niezwiązane ze sobą objawy. Nie potrafimy prawidłowo zareagować w przypadku ich wystąpienia. Jak pozbyć się alergii pokarmowej, wziewnej lub kontaktowej, zachować zdrową skórę? Dowiesz się tego z tej książki! Kluczem do zdrowia są odpowiednia dieta, wzmocnienie odporności i równowaga w mikrobiomie jelitowym, a także prawidłowe usuwanie toksyn z organizmu.

Imbir jest jedną z najstarszych przypraw i roślin leczniczych świata. Jego zastosowanie i właściwości są wyjątkowo wszechstronne. Poznaj je wszystkie dzięki wyjątkowemu poradnikowi, który jest kompendium wiedzy o imbirze. W książce znajdziesz nie tylko opisy objawów i chorób – jak na przykład alergie, otyłość, astma, bóle głowy, zapalenie żył, na które imbir wywiera pozytywny wpływ. Autorka przygotowała w niej także wiele przepisów kulinarnych na dania z imbirem, a także wiele porad, jak wykorzystać imbir w pielęgnacji skóry i włosów.

Lepiej zapobiegać niż leczyć. Już dzisiaj możesz uodpornić się na zdecydowaną większość znanych nauce chorób. Wystarczy, że lekko zmodyfikujesz jadłospis wprowadzając do niego produkty wzmacniające Twój układ immunologiczny. Od teraz każdy posiłek będzie dosłownie „na zdrowie”!