insulinooporność – książki

Diagnoza choroby autoimmunologicznej, jaką jest cukrzyca, nie musi brzmieć jak żywieniowy wyrok! Ta książka udowadnia, że dieta w cukrzycy typu 2, insulinooporności czy innych zaburzeniach hormonalnych tego typu może być łatwa i pyszna. Autorzy proponują 75 prostych i szybkich przepisów na dania, które pozwolą ci uregulować poziom cukru we krwi i ograniczyć spożycie węglowodanów. W książce znajdziesz wiele praktycznych wskazówek i informacji dotyczących tego, jak szybko i trwale schudnąć, planować posiłki, zaopatrzyć spiżarnię, a nawet… spełniać swoje żywieniowe zachcianki!

Zmagasz się z otyłością brzuszną? Nie bagatelizuj tego problemu! Najnowsze badania potwierdzają, że tłuszcz wokół brzucha jest jedną z przyczyn m.in. cukrzycy, insulinooporności, zaburzeń hormonalnych, a także chorób układu krążenia. Dzięki tej książce nie tylko dowiesz się, jak szybko schudnąć. Poznasz skuteczną dietę na otyłość brzuszną, która sprawdzi się także jako dieta przeciwzapalna – złagodzi stany zapalne i poprawi funkcjonowanie organizmu. Pozbywając się zbędnych kilogramów, odbudujesz również poczucie własnej wartości i uporasz się z zaburzeniami emocjonalnymi.

Ile rodzajów diet już wypróbowałeś? Jaki efekt uzyskałeś? Jednak z tą książką wreszcie skończysz z uzależnieniem od jedzenia i wiecznym uczuciem głodu. Poznaj najstarszą, najskuteczniejszą i najzdrowszą metodę na utratę zbędnych kilogramów i pokonanie wielu dolegliwości. To post przerywany, a jego zasady wyjaśniają specjaliści. Stosując post przerywany, poradzisz sobie z otyłością, cukrzycą, insulinoopornością i nadciśnieniem. Zyskasz pewność siebie, równocześnie pokonując lęki i złe samopoczucie. Poznaj rozwiązanie zagadki otyłości – bez uczucia głodu.

Na czym polega dieta ketogeniczna? Ta książka wyjaśnia czym jest ketoza i jak post przerywany może wspierać zdrowie, metabolizm oraz codzienne samopoczucie. Dowiesz się, jak ten sposób odżywiania wpływa na cholesterol, cukier, a także jak może pomagać przy takich wyzwaniach jak cukrzyca, insulinooporność i choroby układu krążenia.
To praktyczny poradnik dla osób, które chcą wiedzieć, jak szybko schudnąć, odzyskać energię i wzmocnić motywację. Publikacja jest przede wszystkim wartościowym wsparciem w obszarze świadomej zmiany stylu życia bez chorób i innych powszechnych dolegliwości.

Epidemia cukrzycy typu 2 podążyła w ostatnich dziesięcioleciach za epidemią otyłości, niosąc ze sobą wiele konsekwencji dla zdrowia. Cukrzyca typu 2 znacznie zwiększa ryzyko zapadnięcia na większość rodzajów chorób przewlekłych, między innymi choroby serca, nowotwory, choroby nerek oraz infekcje. Nie musi jednak tak być. Cukrzyca i otyłość to choroby uleczalne. Z książki dowiesz się, jak oczyścić i odchudzić organizm oraz pokonać insulinooporność, stosując post przerywany i dietę niskowęglowodanową. Dowiesz się, czym jest zdrowe jedzenie i zdrowe odżywianie.

Zespół policystycznych jajników (PCOS) stanowi najczęstszy problem bezpłodności u kobiet. Autorzy tej książki opisują objawy PCOS, dogłębnie analizują przyczyny powstawania PCOS oraz podają proste rozwiązania na pokonanie tej choroby. Teraz ty też możesz zapobiegać i leczyć PCOS. Jeśli zadbasz o zdrowe odżywianie z łatwością pozbędziesz się cukrzycy i insulinooporności. Poznasz zasady postu przerywanego i diety oczyszczającej, które pomogą ci zadbać o zdrowie i odzyskać prawidłową wagę. Dowiesz się jak wyeliminować PCOS i cieszyć się macierzyństwem.

Autorzy tego poradnika, ceniony lekarz i doświadczona dietetyczka udowadniają, że porady typu: „jedz mniej i ruszaj się więcej” nie są receptą na problemy z cukrzycą typu 2, insulinoopornością, chorobami autoimmunologicznymi i otyłością. Dobrym rozwiązaniem jest dieta niskowęglowodanowa. Jak ją wprowadzić? Na czym polega? Czym jest ketoza? Odpowiedzi znajdziesz w tej książce. Obliczysz swoje zapotrzebowanie na węglowodany i bez trudu dostosujesz dietę ketogeniczną do swojego stylu życia. Pozbędziesz się cukru, odzyskasz szczupłą sylwetkę i pozbędziesz się wielu chorób.

Przez długie lata pokutowało przekonanie, że cukrzyca jest chorobą nieuleczalną. Jednak najnowsze badania naukowe potwierdzają, że dzięki zdrowemu odżywianiu i regularnej aktywności fizycznej osoby cierpiące na cukrzycę typu 2 mają realną szansę na powrót do zdrowia. Z kolei chorzy zmagający się z cukrzycą typu 1 przy pomocy diety obniżą poziom cukru we krwi i będą wiedzieli, jak szybko schudnąć. W książce tej znajdziesz naturalne metody leczenia cukrzycy, opracowane przez doświadczonych lekarzy. Dowiesz się, jak radzić sobie z insulinoopornością i skorzystasz z gotowych przepisów dla cukrzyków.

Masz trudności ze schudnięciem, często odczuwasz zmęczenie lub ciągłą ochotę na słodycze? To mogą być objawy insulinooporności. Odpowiednio dobrana dieta może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi i poprawić metabolizm. Właśnie dlatego tak ważna jest dieta na insulinooporność – przepisy z niskim indeksem glikemicznym, które wspierają organizm i pomagają odzyskać energię.
W tej książce znajdziesz prosty plan działania, 28-dniowy jadłospis oraz ponad 100 smacznych przepisów o niskim IG. Dowiesz się, co jeść przy insulinooporności, jak planować posiłki i wprowadzić zdrowe nawyki na co dzień. Sprawdź, jak niewielkie zmiany mogą przynieść dużą poprawę samopoczucia.

Czy wiesz, że istnieje tyle rodzajów raka, co komórek w ciele? Kolejną ciekawostką jest to, że to nie geny są odpowiedzialne za większość nowotworów. Autor bestsellerowych książek o insulinooporności i cukrzycy tym razem podpowie ci, jak powstaje nowotwór. Szczególnie groźne są nowotwory złośliwe, ze względu na przerzuty. Dowiesz się, jakie metody leczenia raka proponuje medycyna konwencjonalna oraz poznasz najnowsze wyniki badań dotyczących powstawania wielu jego rodzajów. Poznasz terapie, które obniżają podatność wystąpienia raka, jak głodówki. Dowiesz się, jak zadbać o swoje zdrowie, aby uniknąć raka.

Czy wiesz, że zdrowie, odporność, długowieczność i wydajność są tworzone w komórkach? Kluczem do dobrego samopoczucia, pokonania chorób i skutecznego odchudzania jest przywrócenie właściwego funkcjonowania mitochondriów i włączenie zasad zdrowego odżywiania. To moc mitochondriów jest odpowiedzialna za gospodarkę węglowodanową i zdrowy metabolizm tłuszczów. W tej książce znajdziesz zalecenia dotyczące aktywności fizycznej, witamin, mikroelementów i diety. Dowiesz się, jak działają mitochondria, jak przyspieszyć metabolizm i jaką rolę pełni post przerywany w odwracaniu efektów starzenia się komórek i negatywnego wpływu wolnych rodników.

Koniec z nudnym odchudzaniem! Z ketogeniczną wersją diety South Beach nie będziesz musiał ograniczać się do grillowanej piersi kurczaka i brokułów. Twoje podniebienie ucieszą wykwintne steki i ciasteczka czekoladowe. Ketogeniczna dieta South Beach to odpowiedź na pytanie, jak szybko i skutecznie schudnąć. Książka zawiera porady, listy dozwolonych produktów, ale również gotowe menu i ponad 100 przepisów na smaczne dania. Pożegnaj otyłość brzuszną, powstrzymaj cukrzycę, insulinooporność i choroby układu krążenia. Zyskaj zdrowe serce, ostry umysł i dużą dawkę energii!