Dieta

Jak jogurt, to tylko BIO. Płatki wzmocnione wapniem i witaminami, a czekolada bez cukru. Zadaj sobie jednak pytanie, dlaczego spożywając te wszystkie „zdrowe” alternatywy ludzie wciąż chorują na choroby autoimmunologiczne. A także miażdżycę, otyłość, cukrzycę typu 2 i nowotwory? Ponieważ, jak udowadnia dr Hans-Ulrich Grimm, substancje w nich zawarte skrywają najbardziej szkodliwe dodatki do żywności. Z książki dowiesz się, że margaryna z fitosterolami przyczynia się do rozwoju miażdżycy, a jogurty z probiotykami wywołują stany zapalne jelit. Dzięki tej publikacji staniesz się konsumentem świadomie wybierającym zdrową żywność.

Pieczywo jest podstawowym elementem codziennej diety. Czy rzeczywiście zboże, z którego jest przygotowywane jest zdrowe dla każdego? Dzięki tej książce nie tylko znajdziesz odpowiedź na to pytanie, ale będziesz mógł także przekonać się o wartościach terapeutycznych diety bezglutenowej, która pomaga w leczeniu i zapobiega ponad 200 przewlekłym chorobom. Zdrowe życie bez glutenu.

Jak pokonać Alzheimera, Parkinsona i inne schorzenia neurodegeneracyjne? Duża część chorób mózgu jest wywoływana przez stany zapalne. Dlatego też można je skutecznie leczyć stosując terapie naturalne: odpowiednie odżywianie, zdrowy tryb życia i wczesną profilaktykę. Wystarczy, że zastosujesz przedstawiony w tej książce kompleksowy program dietetyczny i ćwiczenia, a na zawsze wyeliminujesz możliwość powstania takich schorzeń w swoim organizmie. Przekonasz się, że demencja i inne choroby mózgu nie są częścią naturalnego procesu starzenia.

Tłoczony na zimno olej lniany jest prawdziwym skarbem dla zdrowia. Wiedzieli już o tym starożytni i ludowe szamanki. Dzięki informacjom z tej książki i ty będziesz mógł wykorzystać właściwości lecznicze oleju lnianego. Ten wyjątkowy olej roślinny bogaty jest w kwasy omega - 3 i omega - 6, kwasy alfa linolenowy i DHA. Uważany za cenny składnik diety. Dawkowany codziennie, jako preparat wzmacniający organizm, wyostrza umysł, wzmacnia psychikę i funkcjonowanie mózgu. Przeciwdziała chorobom układu krążenia, nowotworom, obniża poziom cholesterolu. Chcesz wiedzieć, jak przyspieszyć metabolizm, sięgnij po olej!

Publikacja jest prawdziwą kopalnię informacji na temat „zielonego” żywienia. Odkryte przez Autorkę fakty na temat obfitującej w białko, kwasy tłuszczowe omega – 3, a także minerały i antyoksydanty liściaste części roślin pomogą Ci znaleźć złoty sposób na przywrócenie i polepszenie Twojej witalności i samopoczucia. Wykorzystaj ten prawdziwy cud natury.

Czy wiesz, że mąka kokosowa ma więcej białka i błonnika niż mąka pszenna? To doskonała i bardzo smaczna alternatywa w kuchni dla osób, które nie mogą lub nie chcą jeść glutenu. Pyszne bułeczki, wytrawne muffiny, sosy, ciasta i inne desery – nic trudnego do zrobienia! Przekonaj się, jak łatwo możesz przygotować dietetyczne i zdrowe potrawy na bazie mąki kokosowej. Powiedz „tak” zdrowemu odżywianiu. Mąka kokosowa nie tuczy. W kuchni chętnie wykorzystują ją osoby na dietach niskowęglowodanowych, jak na przykład dieta ketogeniczna.

Pięć Przemian w twojej kuchni? Tak, to możliwe! Odkryj, jak tworzyć pyszne i lekkostrawne posiłki, oparte na zasadach Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Autorka, propagatorka zdrowego odżywiania, w prosty sposób objaśnia zasady diety Pięciu Przemian i przekłada je na polskie warunki. Dzięki tej swoistej terapii dietą nie tylko wyeliminujesz powszechne stany zapalne i poprawisz zdrowie swojego organizmu, ale przede wszystkim twoje posiłki w końcu przestaną być nudne! Krupnik z wędzonymi śliwkami, domowy chleb, krokiety z ziemniaków, wegetariańskie pasztety, pasty jajeczne, a nawet serniczek – to wszystko znajdziesz w tej książce!

W książce znajdziesz wegańskie keto przepisy na ponad 60 odpowiednio zbilansowanych dań. Dodatkowo autorka obala mit, iż weganizm jest sprzeczny z dietą ketogeniczną i dietą na odporność. Zapewnia, że to doskonałe rozwiązanie dla osób stosujących nie tylko dietę wegetariańską, ale tych zastanawiających się, jak szybko schudnąć. Oferuje pełnowartościowy plan oparty na spożywaniu zdrowych tłuszczów oraz białek roślinnych, które pozwolą na osiągnięcie stanu ketozy, wyeliminowanie stanów zapalnych i skuteczne odchudzanie. Wegańska dieta KETO kluczem do zdrowia.

DMSO (dimetylosulfotlenek) naturalny środek przeciwzapalny, który każdy powinien mieć w domu. W tej książce znajdziesz zastosowanie DMSO na powszechne dolegliwości i ból. Dowiesz się jak działa DMSO i jaki ma wpływ na odporność oraz jak go stosować w różnego rodzaju terapiach naturalnych. Poznasz zasady łączenia DMSO z MSM, witaminą C, CBD i innymi preparatami prozdrowotnymi, aby pomóc sobie lub innym w pokonywaniu chorób. Autorka uświadamia, że istnieją lepsze rozwiązania problemów zdrowotnych niż farmaceutyki.

Na jakiejkolwiek diecie jesteś, diecie ketogenicznej czy bezcukrowej zawsze się pojawia ten moment, gdy masz ochotę na słodkie „co nieco”. Na szczęście możesz rozkoszować się smakiem keto słodyczy: muffinek, donutów, ciast i ciasteczek. Książka zawiera 150 przepisów na fit słodycze, a także keto chleby, pizzę czy bułeczki. Oparte na produktach zgodnych z zasadami diety ketogenicznej: mąkach bezglutenowych, słodzikach, olejach roślinnych, oleju kokosowym keto słodycze będą stanowiły smakowite uzupełnienie zdrowego odżywiania. A co ważniejsze utrzymają stały poziom cukru we krwi, nie zaburzą ketozy i nie zaprzepaszczą efektów odchudzania.

Czy wiesz, co jesz? Jeśli nie jesteś pewien, dr Mark Hyman służy pomocą. W tej książce pokazuje, jak zdrowo się odżywiać. Prezentuje ponad 100 przepisów na dania bezmleczne, bez glutenu, o niskim indeksie glikemicznym, które wzmocnią twoją odporność, powstrzymają rozwój chorób autoimmunologicznych i zaburzeń hormonalnych. Niezależnie od tego, czy stosujesz dietę pegańską, paleo, wegańską, czy inną, znajdziesz tu przepisy pasujące do twego stylu życia. Dieta, proponowana przez Autora, jest też doskonałą dietą na odporność, przeciwzapalną i oczyszczającą. Gotuj dla zdrowia!

Co jeść, aby być zdrowym? Czy znasz dobrze zasady zdrowego żywienia? A może interesuje cię dieta na odporność, która wzmocni twój organizm? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w książce. Autor podpowiada, jak odżywiać się, aby uniknąć cukrzycy, alergii, chorób autoimmunologicznych czy stanów zapalnych, które często są skutkiem złych nawyków żywieniowych. Jako lekarz podkreśla wagę odpowiedniej diety nie tylko dla zachowania zdrowia, ale też dbania o naszą planetę i środowisko. Dodatkowo poznasz prawdziwą twarz przemysłu rolno-spożywczego.