odporność – książki

Jak szybko schudnąć, a jednocześnie poprawić stan zdrowia bez zbytnich wyrzeczeń? Prostą, a przy tym skuteczną formą terapii jest post przerywany, co potwierdzają najnowsze badania naukowe. Dzięki tej książce dowiesz się, jak stosować post przerywany 16:8. Wykorzystasz go nie tylko do odchudzania, ale też oczyszczania organizmu, wzmacniania odporności i łagodzenia stanów zapalnych. W ten sposób zyskasz skuteczną dietą przeciwzapalną i oczyszczającą. Korzystając z porad doświadczonych lekarzy i zasad zdrowego odżywiania, aktywujesz uzdrawiającą moc leczniczych głodówek.

Najnowsze badania naukowe dowodzą, że witaminy, minerały czy naturalne probiotyki mają olbrzymi wpływ na zdrowie. Przykładowo redukują stany zapalne i podnoszą odporność (dotyczy to m.in. witamin C i D). Okazuje się, że najlepszym ich źródłem jest pełnowartościowa żywność. Sięgając po odpowiednie preparaty wzmacniające organizm, możesz skomponować skuteczną dietę – oczyszczającą, przeciwzapalną, na odporność czy mikrobiom. Dzięki tej książce dowiesz się, w których produktach spożywczych należy szukać naturalnych substancji odżywczych i dlaczego witaminy w jedzeniu są lepsze od suplementów.

Każdego dnia jesteśmy narażeni na ataki bakterii i wirusów. Nic dziwnego, że potrzebujemy wzmocnienia odporności, by zachować zdrowie. Kluczową rolę odgrywają właściwe odżywianie i aktywność fizyczna. Dzięki tej książce dowiesz się, jak wzmocnić odporność. Nauczysz się komponować dietę na odporność i przeciwzapalną, a także poznasz prozdrowotne działanie preparatów wzmacniających organizm, w tym witamin C i D, naturalnych probiotyków, a także innych suplementów diety. Poza tym zyskasz wiedzę, jak odbudować mikrobiom dietą i odkryjesz sprawdzone sposoby na stres. W ten sposób zredukujesz stany zapalne, wzmocnisz układ odpornościowy i uchronisz się przed chorobami.

Nawet doświadczeni nauczyciele jogi uważają zestaw 5 rytuałów tybetańskich za wyjątkowo skuteczny w zachowaniu zdrowia. Żadne inne metody uzdrawiania duchowego nie przynoszą tak wspaniałych korzyści w tak krótkim czasie. Dzięki tej aktywności fizycznej łatwo pokonasz ból, zrelaksujesz się i zyskasz odporność. Napełnisz się pozytywną energią traktując te ćwiczenia jako terapię naturalną. 5 rytuałów tybetańskich to rodzaj medytacji, która pogłębi twoją świadomość i duchowość. Wszelkie choroby i blokady pokonasz dzięki ćwiczeniom tybetańskim na młodość. Ten rodzaj terapii, znany tylko mnichom, teraz jest twój.

Wykorzystaj uzdrawiającą energię z Ziemi - uziemienie i pozbądź się stanów zapalnych, bólu stawów, depresji czy bezsenności. Książka zawiera naukowo potwierdzone dowody, że kontakt z naturą prowadzi do zmniejszenia negatywnych skutków promieniowania elektromagnetycznego EMF i elektro smogu na ciało człowieka. Poznaj naturalną terapię energią Ziemi, naładuj się ujemnymi elektronami i odzyskaj równowagę elektryczną organizmu. Szybko zwiększysz swoją odporność, wyleczysz trudno gojące się rany, zapanujesz nad stresem i atakami lęku korzystając z technik uziemiania.

Od lat zmagasz się z bezsennością, a kolejne nieprzespane noce doprowadziły cię na skraj wytrzymałości? Dzięki tej książce poznasz sprawdzone sposoby na dobry i zdrowy sen. Stosując proste techniki i sposoby na stres, oczyścisz swój umysł z negatywnych emocji, pozbędziesz się stanów lękowych i niepokoju, a także odbudujesz poczucie własnej wartości. W efekcie poczujesz, co to jest prawdziwy relaks. Bazują one na najnowszych badaniach naukowych z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej dla bezsenności oraz psychosomatyki. Leczenie bezsenności przy pomocy tego typu metod charakteryzuje się wysoką skutecznością, wzmacniając równocześnie odporność i poprawiając ogólny stan zdrowia.

Dzięki tej książce poznasz zasady ziołolecznictwa i zioła, które leczą. Poznasz 50 roślin leczniczych oraz terapie naturalne, przepisy dla zachowania zdrowia i pokonywania chorób. Dowiesz się, jakie zioła lecznicze stosować w kuchni, aby oczyścić organizm i odzyskać odporność. Przepisy umieszczone w książce pomogą Ci wzbogacić dietę nie tylko o walory smakowe, ale również lecznicze. Nawet w kuchni wegańskiej znajdą zastosowanie jako element zdrowego odżywiania. Są one bogate w minerały i witaminy, dlatego wpływają na poprawę zdrowia.

Czy Twoje ciało jest elastyczne i silne? Czy masz dobrą odporność? Jak szybko powracasz do zdrowia po chorobie? Autorka tej książki daje receptę na odzyskanie równowagi i zdrowia dzięki terapiom naturalnym i jodze. Opisuje zasady samouzdrawiania przy użyciu naturalnych terapii i oczyszczania organizmu. Czerpiąc ze starożytnej jogi energetycznej, oraz współczesnych metod i wiedzy z dziedziny medycyny energetycznej, Lauren Walker pokazuje, jak pracować z energią wprowadzając ciało, umysł i ducha w stan większej równowagi i zdrowia.

Konwencjonalna medycyna nie zawsze gwarantuje pożądane efekty w przypadku leczenia nieswoistego zapalenia jelit (IBD). Dlatego warto wziąć pod uwagę terapie naturalne. Dzięki tej książce poznasz 10-tygodniowy plan, który wesprze Cię w procesie odbudowy mikrobiomu, oczyszczania jelit i poprawy funkcjonowania układu trawiennego. Jego podstawą jest zdrowe odżywianie, mające na celu oczyszczenie organizmu i zrównoważenie flory bakteryjnej jelit. Stosowana w leczeniu nieswoistego zapalenia jelit dieta zapewni Ci zwycięstwo w walce z chorobą.

Jak zadbać o swoje zdrowie i odporność w czasach pandemii? Z pewnością wiesz, że koronawirus SARS-CoV-2 wywołuje chorobę COVID-19. Wirus ten dotarł już do wszystkich państw na świecie. Ogarniają nas skrajne emocje i stajemy się coraz mniej odporni na stres. Zalewani jesteśmy różnymi informacjami na temat powszechnego zagrożenia. Jednak czy te wszystkie informacje są prawdziwe? Z tej książki dowiesz się, co powinieneś robić, jeśli już złapiesz wirusa. Jak przetrwać okres powszechnej izolacji, zachowując zdrowy organizm i umysł? Gdzie szukać rzetelnej informacji.

Prawdą jest, że jelita to nasz drugi mózg i centrum dowodzenia całego organizmu. Zdrowy mikrobiom jelitowy to podstawa we wzmacnianiu odporności. Jeśli jest on źle odżywiany, to kontrolę przejmują szkodliwe bakterie i grzyby, a ty zaczynasz tracić zdrowie. Jak dbać o mikrobiom? Autorka wyjaśnia, dlaczego cierpimy z powodu chorób przewlekłych. Podpowiada, w jaki sposób utrzymać prawidłową równowagę dobrych bakterii jelitowych w układzie trawiennym, aby nie dać się na przykład SIBO. Dowiesz się, jak naturalnie odbudować florę jelitową po antybiotykoterapii i oczyścić jelita. Poznasz też dietę na zdrowy mikrobiom.

Wirus Epsteina-Barr (EBV) jest jednym z najpowszechniej występujących zakażeń wirusowych. Badania potwierdzają zakażenie tym wirusem aż u 90% osób po 40 roku życia. Autorka tej książki podpowie ci, jak z nim walczyć i radykalnie poprawić jakość swojego życia. Jeśli tobie lub twoim bliskim przyszło walczyć z wirusem Epsteina-Barr, w tej książce znajdziesz terapie naturalne na jego pokonanie. Dowiesz się jak rozpoznać choroby, które powoduje, czyli stany zapalne, choroby autoimmunologiczne, brak odporności, ból stawów lub ból niewyjaśniony.