ebooki – książki

Prawdopodobnie wszystko, co do tej pory słyszałeś o tłuszczach jest nieprawdą! Najnowsze badania naukowe potwierdziły, że nasycone kwasy tłuszczowe, od lat „oskarżane” o powodowanie chorób serca czy podwyższanie cholesterolu, tak naprawdę im przeciwdziałają. Odkryj w jaki sposób, dzięki równowadze kwasów omega-3 i 6, zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera, stanów zapalnych, a także wyeliminować depresję czy nerwicę. Poznaj zalecenia dotyczące cyklicznej diety ketogenicznej, a także tłuszcze, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy!

Codziennie budzisz się z bólem stawów, a wyprostowanie się zajmuje Ci kilka minut? W ciągu dnia boli Cię kręgosłup? A może ciągły ból w kolanach nie pozwala na normalne funkcjonowanie? Bóle kręgosłupa, napięcia w pasie barkowym, muskulaturze pleców oraz stawach są tak częste, że nie traktuje się już ich jako sygnałów ostrzegawczych. Zamiast tego ludzie czekają, aż ból ich powali, a sztywność całkowicie zastopuje ich chęć działania. Jeśli chcesz przerwać to błędne koło, przeczytaj tę książkę.

Zmiany skórne czy choroby układu oddechowego to tylko wybrane schorzenia, których leczenie wspomagają olejki eteryczne. Nadają się one również do pielęgnacji twarzy i ciała, a także kąpieli leczniczych. Czy aromaterapia dla każdego jest dostępna? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w niniejszej książce. Odkryje ona przed tobą dobrodziejstwa medycyny naturalnej. Dzięki niej poznasz właściwości olejków do aromaterapii. Dowiesz się, jak zapewnić sobie zdrową skórę i poprawić zdrowie, stosując prostą terapię naturalną. Poznasz m.in. naturalne olejki zapachowe, które są świetnym sposobem na stres.

Masaż, który poszerza fizyczny, psychiczny i duchowy wymiar męskiej seksualności! Odkryj tantryczny masaż lingam – jeden z najbardziej zmysłowych masaży erotycznych, który wzbogaci Twoje relacje, życie intymne i wzniesie relacje z partnerem na zupełnie nowy poziom. Dzięki prostym wskazówkom, krok po kroku, dowiesz się, jak stworzyć intymną atmosferę w sypialni, przygotować nastrajający masaż całego ciała, a także stopniowo wzbudzać pożądanie. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie Kegla pozwolą na pełną kontrolę wytrysku, a masaż prostaty zadba o Twoje zdrowie!

Każda choroba autoimmunologiczna jest wyzwaniem dla układu odpornościowego, który zmaga się z przewlekłym stanem zapalnym. W przypadku Autorki było to zatrucie rtęcią, które skutkowało chronicznym zmęczeniem. Wyzdrowiała dzięki prawidłowej diagnozie i usunięciu rtęci z organizmu, lecząc przy tym swoje jelita. Dzięki zdobytemu doświadczeniu Palmer Kippola pomogła w swojej klinice setkom pacjentów, jak również poszerzyła horyzonty wielu lekarzy i wzbogaciła ich warsztat medyczny. Zadbaj o to, co najważniejsze, czyli ZDROWIE!

Publikacja obejmuje temat keto głodówki – sprawdzonej metody oczyszczającą ciało z zalegających toksyn. To rozszerzenie diety ketogenicznej pozwoli w walce z chorobami neurodegeneracyjnymi, w tym z chorobą Parkinsona i Alzhaimera. Poza leczniczym działaniem postu przerywanego, znajdziesz porady jak szybko wejść w ketozę. W tej diecie zastosujesz m.in. oleje roślinne, które są niezbędne do utrzymania stanu ketozy. Ten rodzaj postu nie tylko przywróci ci zdrowie i energię, ale również będzie twoją odpowiedzią na pytanie, jak szybko schudnąć.

Czy wiesz, że 10 prostych ajurwedyjskich nawyków może wprost uratować twoje życie? Są one odpowiedzią na twoje potrzeby, takie jak zdrowe odżywianie, tryskanie energią, relaks, zrzucenie zbędnych kilogramów, zdrowa i promienna skóra. Odpowiedź kryje się w ajurwedzie, staroindyjskiej medycynie naturalnej. Odkryj swoją doszę (vata, kapha, pitta) i dopasuj do niej ajurewdyjską dietę. Poznaj medytacje i ćwiczenia oddechowe, takie jak pranajama, które uspokoją twój umysł. Zadbaj o swoje ciało z aromaterapią, suchym szczotkowaniem, masażami twarzy czy oczyszczaniem języka. Ta niezwykle przyjemna terapia naturalna skrywa wiele zalet!

Czy wiesz jak działają Twoje zmysły? Dlaczego czasami masz chęć na słodkie, innym razem za kwaśne czy słone? Czy wyobrażasz sobie, co by się stało, gdybyś stracił któryś ze zmysłów? Nie musisz się bać. Zajrzyj do tej książki i przekonaj się, jak stosując naturalne terapie i zdrowe odżywianie, możesz samodzielnie zadbać o ostry wzrok, silny węch, dobry słuch czy wyrazisty smak. Potrzebujesz wszystkich zmysłów, aby Twoje ciało i umysł funkcjonowały prawidłowo. Jak wyostrzyć zmysły - podpowie Ci najbardziej znana holistyczna terapeutka.

Jak często słyszysz porady dotyczące zdrowego odżywiania? Jedz to, nie jedz tego... Jednak nie ma jednej diety dopasowanej do wszystkich. Ten poradnik wreszcie odpowie na twoje pytania: co możesz jeść, a czego nie. Dowiesz się, jak działa twój metabolizm i odzyskasz dobre samopoczucie. Wszelkie choroby zaczynają się od zaburzeń metabolizmu komórkowego. Ich przyczyną są: stres, nieprawidłowe odżywianie i brak ruchu. Konsekwencją są powszechne choroby, jak cukrzyca, miażdżyca, a nawet demencja czy rak. Dzięki poradom naturopaty możesz ich uniknąć. Sprawdź, jak to zrobić!

Czy znasz powód, dla którego coraz rzadziej patrzysz w lustro? Twoja twarz straciła owal i idealną gładkość? Pojawiły się na niej zmarszczki? To mocno pogarsza Twój nastrój i pozbawia wiary w siebie. Zaczynasz szukać sposobów na spowolnienie i ukrycie tych procesów. Co teraz? Drogie kremy, zabiegi, operacje? Jednak nawet najpopularniejsze metody przywrócenia młodego wyglądu dają tylko tymczasowy efekt, a zmiany zachodzące w naszym organizmie nie zostaną zatrzymane ani spowolnione. Poznaj masaż twarzy bańkami, który uwolni Cię od tych problemów.

Książka ta prezentuje nowe spojrzenie na jogę będącą połączeniem aktywności fizycznej i terapii. Dzięki niej poznasz techniki korzystnie wpływające na twoje zdrowie. Dokładne ilustracje, przybliżające anatomię jogi, ułatwią zrozumienie celu każdego ćwiczenia. Pozwolą ci odkryć zalety masażu powięzi, ćwiczeń na stawy i prozdrowotnych ćwiczeń oddechowych. Stosując je, wyeliminujesz bóle kręgosłupa, pleców, mięśni i stawów, a także wiele uciążliwych chorób. Jednocześnie zyskasz sprawdzony sposób na stres. To jedyny taki innowacyjny i praktyczny kurs jogi rozciągającej

Jak stymulować układ nerwowy i mózg, aby był zdrowy przez całe życie? Sposobów jest wiele. Czy wiesz, że trzy orzechy włoskie dziennie mogą Ci to zapewnić? Z tej książki dowiesz się, jak je spożywać, aby jak najwięcej składników odżywczych zyskał Twój mózg i ciało. Poznasz też inne wzmacniające nerwy produkty, które jednocześnie pozytywnie wpływają na układ hormonalny i odpornościowy. Dowiesz się, dlaczego coraz młodsze osoby zapadają na choroby neurodegeneracyjne, co je powoduje i jak się przed nimi ustrzec. Naturalnie uspokój nerwy.