Zdrowie

Jeśli starasz się właściwie dobierać produkty spożywcze dla poprawy swego zdrowia, nie jesteś w tym odosobniony. Wielu z nas jednak nie ma pewności, co jeść, i kieruje się pobudkami innymi niż zdrowy rozsądek. Istnieje jednak rozwiązanie mające swoje korzenie w starożytnej mądrości medycyny chińskiej. Jest to system stawiający sobie za cel przyswojenie leczniczego potencjału żywności. Dzięki Autorowi nauczysz się wsłuchiwać we własne ciało i jego potrzeby, być bardziej cierpliwym i dostrajać się do tego, jak klimat i zmiany pór roku wpływają na organizm.

Ta napisana przez lekarza książka pomaga spowalniać proces starzenia się i zoptymalizować stan ciała na całą długość życia. Opisany w niej program opiera na przeciwzapalnej diecie o niskim indeksie glikemicznym, praktykowaniu regularnej aktywności fizycznej, medytowaniu i wysypianiu się. Od metabolizmu do zdrowia!

Autor łączy nowoczesne nauki zachodnie, buddyjskie techniki medytacyjne, psychologię rozwojową i praktyki świadomości. W oparciu o nie opracował program pozwalający zerwać ze złymi nawykami i uwolnić się od zachcianek podświadomości, które rządzą naszym życiem. Przyjemnie oczyść umysł.

Antybiotyki, statyny, leki na chorobę refluksową, przeziębienie i grypę, środki przeciwhistaminowe i nasenne, sterydy czy środki stosowane w psychiatrii – wszystkie one mają swoją mroczną stronę. Warto jest poznać zarówno ją, jak i alternatywne metody eliminowania dolegliwości, na które się je przyjmuje. Postaw na zdrowie zamiast na leki!

Znana ginekolog-położnik gwiazd odpowiada na najbardziej podstawowe i intymne pytania, jakie kobiety często boją się lub wstydzą zadać. Płynnie przechodzi przez cykle życia opisując jednocześnie sytuacje i problemy jakie występują na każdym z jego etapów. Siła jest kobietą – tak jak Ty!

Marzysz o zdrowej skórze? Chciałabyś pozbyć się cellulitu na udach, brzuchu i pośladkach? Jest na to doskonały sposób! Co więcej, nigdy wcześniej pielęgnacja ciała i twarzy nie była tak prosta. Dzięki tej książce poznasz innowacyjne sposoby na cellulit o potwierdzonej skuteczności i dowiesz się, jak ujędrnić skórę na brzuchu czy pośladkach. Opisane w niej ćwiczenia na uda i pośladki bazują na terapiach naturalnych, w tym masażu powięzi. Stosując medycynę naturalną, nie tylko poprawisz kondycję skóry, ale też kompleksowo wpłyniesz na zdrowie.

Lekarz i autor bestsellerów New York Timesa prezentuje oparty na badaniach naukowych program, dzięki któremu można raz na przestać spożywać ser, a wraz z nim pożegnać się z nadwagą, zwiększyć poziom energii i poprawić ogólny stan zdrowia. Uwolnij się z serowej pułapki!

W ludzkim organizmie istnieje 47 substancji niezbędnych do życia: witamin, minerałów, mikroelementów, protein, tłuszczów. Nie zawsze są one jednak obecne we właściwej ilości. Jak sprawdzić, czego nam potrzeba? Jak uzupełnić niedobory tak, aby długo cieszyć się dobrym zdrowiem i poprawić odporność? Odpowiedzi na te pytania ma dla Ciebie medycyna molekularna, która skupia się ustanowieniu zdrowej współpracy cząsteczek organizmu. Sprawdza, gdzie i jakich substancji brakuje i próbuje ponownie dać je organizmowi, aby ten mógł się samodzielnie uleczyć.

To, czy zachorujesz na Alzheimera zależy w dużym stopniu od Ciebie. Wiedziałeś? Tak, ta przełomowa teza obala błędne przekonanie o tym, że tylko medycyna konwencjonalna jest w stanie uratować nasze zdrowie. Autorka odkryje przed Tobą prawdziwe przyczyny choroby Alzheimera. Przedstawi również szereg dowodów na to, że to schorzenie jest w dużym stopniu zależne od czynników, na które wpływ ma każdy z nas. Także Ty! Jednym z nich jest z pewnością dieta. Co jeszcze możesz zrobić, by uniknąć choroby Alzheimera?

Poznaj dziesiątki przepisów na pyszne dania z zieloną herbatą matcha. Dzięki niej nie tylko zwiększysz poziom energii i poprawisz koncentrację, ale również uzdrowisz swój układ odpornościowy, wzmocnisz serce i schudniesz raz na zawsze. Matcha – zielona recepta na zdrowie!

Jest to pierwsza książka na polskim rynku, która opisuje kompleksową terapię mikrobiomu. Z jej pomocą zastosujesz EM bakterie i odpowiednią dietę, aby odbudować odporność i zwalczać choroby, takie jak zakwaszenie organizmu, egzema, stany zapalne, stwardnienie rozsiane czy stany zapalne i zaburzenia hormonalne. Aby przywrócić równowagę mikrobiomu skóry i mikroflory układu trawiennego oraz wyleczyć związane z tym dolegliwości, potrzebne jest między innymi dostarczenie bakterii oraz pożywki dla nich. Poznasz zasady zdrowego odżywiania, które korzystnie wpłyną na twój mikrobiom jelitowy. Pokonaj choroby zdrowymi bakteriami.

Nie musisz być od razu fanem weganizmu, zwolennikiem ziołolecznictwa czy medycyny naturalnej, by wykorzystać dzikie zioła lecznicze do poprawy swojego zdrowia. Tak niewiele trzeba, żeby samodzielnie zbierać rośliny lecznicze i przygotowywać z nich odżywcze smoothie. Jak to zrobić? W książce tej znajdziesz przepisy na zielone koktajle. Nauczysz się stosować zioła na odporność i tworzyć z nich preparaty wzmacniające organizm. Poza tym dowiesz się, jak zwiększyć skuteczność diety przeciwzapalnej i oczyszczającej, włączając do nich ziołowe smoothie.