Książki o chorobach

Diagnoza choroby autoimmunologicznej, jaką jest cukrzyca, nie musi brzmieć jak żywieniowy wyrok! Ta książka udowadnia, że dieta w cukrzycy typu 2, insulinooporności czy innych zaburzeniach hormonalnych tego typu może być łatwa i pyszna. Autorzy proponują 75 prostych i szybkich przepisów na dania, które pozwolą ci uregulować poziom cukru we krwi i ograniczyć spożycie węglowodanów. W książce znajdziesz wiele praktycznych wskazówek i informacji dotyczących tego, jak szybko i trwale schudnąć, planować posiłki, zaopatrzyć spiżarnię, a nawet… spełniać swoje żywieniowe zachcianki!

Odczuwasz utratę sił witalnych i pragniesz przywrócić swojemu ciału naturalną równowagę? Poznaj starożytne techniki, dzięki którym twoja energia seksualna przestanie bezpowrotnie uciekać, a stanie się potężnym źródłem odmłodzenia. Ten unikalny poradnik łączy tysiącletni taoistyczny masaż tantryczny z zachodnią anatomią, oferując ci w pełni rzetelne praktyki, takie jak medytacja i wzmacnianie mięśnia Chi.
Odkryjesz dzięki niemu, czym w praktyce jest uzdrawiająca miłość, osiągniesz wielokrotne orgazmy i bez trudu przekształcisz negatywne emocje w pozytywną siłę życiową. Niezależnie od tego, czy dbasz o swoje życie intymne w relacji z partnerem, czy rozwijasz duchowość w celibacie, nauczysz się mądrze kierować swoją kobiecą mocą. Zgłębiaj sekrety świadomej pracy z ciałem i sprawdź szczegóły, aby w pełni przygotować się do tej niesamowitej, holistycznej przemiany.

Zmagasz się z otyłością brzuszną? Nie bagatelizuj tego problemu! Najnowsze badania potwierdzają, że tłuszcz wokół brzucha jest jedną z przyczyn m.in. cukrzycy, insulinooporności, zaburzeń hormonalnych, a także chorób układu krążenia. Dzięki tej książce nie tylko dowiesz się, jak szybko schudnąć. Poznasz skuteczną dietę na otyłość brzuszną, która sprawdzi się także jako dieta przeciwzapalna – złagodzi stany zapalne i poprawi funkcjonowanie organizmu. Pozbywając się zbędnych kilogramów, odbudujesz również poczucie własnej wartości i uporasz się z zaburzeniami emocjonalnymi.

Ile rodzajów diet już wypróbowałeś? Jaki efekt uzyskałeś? Jednak z tą książką wreszcie skończysz z uzależnieniem od jedzenia i wiecznym uczuciem głodu. Poznaj najstarszą, najskuteczniejszą i najzdrowszą metodę na utratę zbędnych kilogramów i pokonanie wielu dolegliwości. To post przerywany, a jego zasady wyjaśniają specjaliści. Stosując post przerywany, poradzisz sobie z otyłością, cukrzycą, insulinoopornością i nadciśnieniem. Zyskasz pewność siebie, równocześnie pokonując lęki i złe samopoczucie. Poznaj rozwiązanie zagadki otyłości – bez uczucia głodu.

Psychodietetyka to nie tylko podpowiedź, jak szybko schudnąć. Określa ona twoją relację z jedzeniem. Pewnie już nie raz stosowałeś diety, jednak z różnym skutkiem. Ta książka pomoże ci odkryć, dlaczego tak było. Nauczysz się odróżniać głód emocjonalny od fizycznego. Dowiesz się, dlaczego niepokój, lęk, niskie poczucie własnej wartości czy zaburzenia emocjonalne mają ogromny wpływ na sposób odżywania, a nawet na relacje. Poznasz proste sposoby, dzięki którym pokonasz wilczy głód. Zapanujesz nad zachciankami i odzyskasz zdrowie. Takie choroby, jak cukrzyca, nadciśnienie czy otyłość przestaną dotyczyć ciebie. Napraw swoje relacje z jedzeniem.

Jesteś zwolennikiem zdrowego odżywiania? W twojej diecie nie może więc zabraknąć ryb. Z książki tej dowiesz się, jakie ryby jeść i jak je przygotowywać, by w pełni wykorzystać ich wartości odżywcze. Korzystając z przepisów na ryby, zyskasz nie tylko skuteczną dietę przeciwzapalną. Poprawisz ogólny stan swojego zdrowia i zmniejszysz ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych, w tym chorób układu krążenia. Dzięki temu, że ryby są m.in. źródłem kwasów omega-3, witaminy D i wysokojakościowego białka, ustabilizujesz poziom cholesterolu i złagodzisz stany zapalne.

Często za chroniczne zmęczenie i mgłę mózgową obwinia się kofeinę, zmęczenie nadnerczy czy zbyt intensywny tryb życia. Jednak, jak dowodzą Autorzy, przyczyna może leżeć dużo głębiej… w mitochondriach, czyli centrach energetycznych twoich komórek. Dowiedz się w jaki sposób doładować mitochondria energią i pokonać chroniczne zmęczenie, a nawet choroby neurodegeneracyjne. Poznaj prostą i skuteczną dietę, która dosłownie doładuje twoje komórki nową energią! Odkryj preparaty prozdrowotne i suplementy diety, które pomogą ci odżywić mikrobiom jelitowy i odzyskać zdrowie mózgu.

Zmęczyły cię ciągłe bóle brzucha, frustracja przy posiłkach i nieprzewidywalne objawy choroby Leśniowskiego-Crohna? Codzienne zgadywanie, co jeść na diecie przeciwzapalnej, by nie wywołać kolejnego zaostrzenia, potrafi szybko odebrać radość z życia. Szczególnie, gdy do problemów z trawieniem dołączają wyczerpujące objawy pozajelitowe w chorobie Leśniowskiego-Crohna, takie jak brak energii czy przewlekłe zmęczenie.
Ten bestsellerowy poradnik pomoże ci odzyskać kontrolę nad własnym organizmem i zauważalnie wydłużyć okresy upragnionej remisji. W książce znajdziesz proste, poparte badaniami klinicznymi przepisy w diecie przeciwzapalnej oraz gotowy, ułatwiający życie plan posiłków. Odkryj w praktyce, jak bezpieczna i smaczna dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna pozwala skutecznie wyciszyć stany zapalne. Kliknij zobacz więcej, aby sprawdzić szczegóły i dowiedzieć się, jak realnie wesprzeć swoje jelita każdego dnia!

Odkryj, jakie korzyści dla zdrowia niesie aktywacja nerwu błędnego. Jest ich całe mnóstwo! Ćwiczenia nerwu błędnego poprawią pracę twojego serca i układu pokarmowego. Złagodzą objawy stresu, poprawią nastrój, jakość snu i poziom skupienia. Z ich pomocą odzyskasz motywację i wyeliminujesz stany zapalne. Autorka odkryje przed tobą, czym jest terapia i stymulacja nerwu błędnego. Znajdziesz tu ćwiczenia oddechowe i dowiesz się, jak się prawidłowo oddychać, by aktywować nerwy czaszkowe. Poznasz proste techniki, dzięki którym obniżysz wewnętrzne ciśnienie i rozładujesz napięcie. Dowiesz się również, czym jest teoria poliwagalna i wegetatywny układ nerwowy. Dzięki temu zyskasz nie tylko doskonały sposób na stres, ale również utrzymanie zdrowia.

Czy osłabienie, problemy trawienne lub zmiany w wyglądzie moczu mogą być sygnałem, że warto uważniej zadbać o organizm? Ten poradnik łączy wiedzę o anatomii i fizjologii z ludowymi oraz naturopatycznymi metodami oczyszczania wątroby i nerek. Wyjaśnia funkcje wątroby, woreczka żółciowego i układu moczowego, a także pomaga lepiej rozumieć sygnały wysyłane przez ciało. Poznasz różne systemy detoksykacji, zasady przygotowania do wybranych badań oraz znaczenie nawodnienia, diety i pracy jelit.
Liczne ryciny anatomiczne i tabele ułatwiają przyswojenie informacji oraz ich praktyczne wykorzystanie. Osobne kompendium przedstawia zioła na wątrobę, zioła na nerki i receptury tradycyjnych mieszanek, z uwzględnieniem potrzeby zachowania ostrożności. Zobacz więcej, jeśli szukasz uporządkowanej wiedzy o naturalnym wspieraniu wątroby, nerek i codziennej profilaktyce zdrowotnej.

Oddychanie jest prostą, lecz często bezrefleksyjną czynnością. Ma moc uzdrawiania. Zdrowy oddech poprawia ukrwienie, zwiększa dopływ tlenu do tkanek, wpływa na funkcje mózgu. Zły cię osłabia, sprawia, że cierpisz na bezsenność, choroby serca czy stany lękowe. Jak prawidłowo oddychać? Rozwiązaniem jest metoda Butejki! Proste ćwiczenia oddechowe, które skupiają się na zmniejszeniu objętości oddechowej i cofnięciu skutków hiperwentylacji. Metoda Butejki to doskonały sposób na stres i terapia w przypadku astmy, alergii, chorób jelit czy cukrzycy. Poznaj praktyczne zastosowanie metody Butejki – prostego treningu oddechu, który poprawi twoje zdrowie.

Nie bez powodu mówi się, że jelita to nasz drugi mózg! Dlatego warto poznać strategie oczyszczania jelit i eliminowania dokuczliwych chorób układu pokarmowego, a także wzmacniania kondycji mikrobiomu jelitowego. Pomocą służy autorka tej książki. Dzięki jej cennym wskazówkom, dotyczącym m.in. diety, naturalnych probiotyków i ćwiczeń, już wkrótce pożegnasz zespół jelita drażliwego, wzdęcia, refluks i zgagę czy alergie pokarmowe. Skutecznie zadbasz o zdrowie jelit, stosując przeciwzapalną dietę low-FODMAP, która jest nieoceniona w chorobach układu pokarmowego.