Książki o dietach – innych

Jak choroby autoimmunologiczne i stany zapalne wpływają na mózg? Czy oczyszczanie organizmu z toksyn może ulepszyć jego funkcjonowanie? Czy zdrowy mikrobiom jelitowy może być jednym ze sposobów na poprawę pamięci, optymalizację pracy mózgu i zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych? Tak! Autor bestsellera "Uszkodzenia autoimmunologiczne – ukryta przyczyna chorób" przedstawia w tej książce program, który dzięki nauce o neuroplastyczności mózgu pomoże ci usprawnić jego pracę. Poznasz cenne wskazówki i skuteczne ćwiczenia wzmacniające oraz dietę dla mózgu.

Autor, „lekarz od zdrowego mikrobiomu jelitowego”, opracował trójfazowy program, który pomaga w oczyszczaniu jelit i przywróceniu im zdrowia. Opiera się na produkcji „dobrych” bakterii, których zadaniem jest nie tylko eliminowanie chorób układu pokarmowego, ale również wzmocnienie odporności. Oferowana przez Autora dieta na zdrowy mikrobiom polega na spożywaniu głównie owoców, warzyw, chudego białka oraz dużej ilości prebiotycznej i probiotycznej żywności. Stosując ją, przekonasz się nie tylko, jak przyspiesza ona twój metabolizm, pomoże też w utrzymaniu wymarzonej wagi.

Drażniące alergie pokarmowe, przewlekłe stany zapalne i choroby autoimmunologiczne, dolegliwości ze strony jelit… Jeśli masz trudności z doborem odpowiedniej terapii, by pozbyć się uciążliwych objawów, możliwe, że cierpisz na nietolerancję histaminy lub glutenu. Ta książka przyniesie ulgę twojemu układowi trawiennemu! Przekonasz się, jak dzięki prostej diecie oczyszczającej i przeciwzapalnej zwalczyć stany zapalne i przeprowadzić skuteczny detoks. Dzięki wskazówkom Autorki dieta niskohistaminowa będzie przyjemnością w drodze do odzyskania zdrowia, a nie smutnym obowiązkiem.

Jak wzmocnić pracę trzustki? Jak pozbyć się przewlekłego czy ostrego zapalenia trzustki, a nawet raka trzustki? Co jeść, a czego unikać po operacji trzustki? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tej książce, która przyda się także w twojej kuchni. Autorzy, lekarze i dietetycy podpowiedzą ci, jak zadbać o zdrowie trzustki wprowadzając dietę na odporność i zdrowe odżywianie, które pomoże wyeliminować choroby i stany zapalne w układzie trawiennym. Prezentują dietę przeciwzapalną – dietę trzustkową opartą na zdrowym odżywianiu i udowadniają, że jedzenie u osób z chorobami trzustki może być przyjemnością, a nie wyrzeczeniem.

Jelita i mikrobiom jelitowy mają wpływ nie tylko na twoją odporność, ale również samopoczucie i aktywność. Tak! Radość, smutek, strach czy spokój są wywoływane przez jelito! Autorka podpowie ci, w jaki sposób zadbać o dobre bakterie i mikroflorę jelit. Poznasz dietę bogatą w naturalne probiotyki i prebiotyki, które nie tylko wzmocnią twoją odporność, ale pomogą ci uniknąć chorób jelit i układu pokarmowego. Odkryjesz również, jak z pomocą dobrych bakterii zrzucić zbędne kilogramy.

Czy wiesz, że kilka kropli odpowiedniego olejku eterycznego dodanego do twojego ulubionego napoju pozwoli ci zrzucić zbędne kilogramy? A 1-2 krople olejku pomarańczowego w cieście żurawinowym podbije jego smak. Olejki eteryczne mogą pomóc twojemu ciało osiągnąć równowagę niezbędną do osiągnięcia zdrowia. Z ich pomocą wyeliminujesz stany zapalne, wzmocnisz odporność i odkryjesz odpowiedź na pytanie jak szybko schudnąć. Olejki eteryczne wykorzystywane są nie tylko w aromaterapii (gałęzi medycyny naturalnej) czy kąpielach leczniczych, ale również w… diecie! Odkryj czym jest dieta olejków eterycznych, poznaj przepisy i receptury, które pomogą ci schudnąć i zyskać zdrowie!

Istnieją tysiące teorii na temat prawidłowego sposobu odżywiania. Każdego dnia konfrontujemy się z nierealnymi przykładami diet do naśladowania, które pojawiają się w mediach społecznościowych, czasopismach i reklamach, a także z coraz bardziej absurdalnymi pomysłami na to, jak szybko schudnąć. Nic więc dziwnego, że czujesz się zdezorientowany i naładowany negatywnymi emocjami. Ta książka jest czymś więcej niż tylko drogą, prowadzącą do osiągnięcia idealnej wagi. Będziesz też cieszyć się lepszym zdrowiem i zyskasz więcej energii fizycznej.

Niewłaściwa dieta, antybiotyki i stres to tylko kilka czynników wywołujących przerost grzybów Candida. Kandydoza jest niebezpieczną chorobą, która stanowi przyczynę wielu poważnych schorzeń, np. chorobę Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego czy wrzody żołądka. Dowiedz się, jak powstrzymać rozrost grzybów, przywrócić prawidłowe funkcjonowanie jelit oraz zrównoważyć mikrobiom jelitowy. Odkryj dietę bogatą w probiotyki, składniki odżywcze, przeciwutleniacze oraz witaminy i minerały, które hamują rozrost grzybicy i wzmacniają odporność.

Alergie pokarmowe, jeśli nie przestrzegamy restrykcyjnych diet eliminacyjnych, mogą powodować w organizmie stany zapalne i rujnować mikrobiom jelitowy. Czy można pozbyć się tej choroby układu pokarmowego bez diety i leków, a tym samym zwiększyć odporność? Tak! Autorka przedstawia metodę, która zyskuje popularność. Immunoterapia doustna i podjęzykowa polega na zjadaniu lub podawaniu podjęzykowo stopniowo zwiększanej ilości alergenu, aż pacjent będzie w stanie spożyć pełną dawkę bez reakcji alergicznej. Przekonaj się, jak skuteczne jest odczulanie z alergii pokarmowych i wzmocnij swój układ trawienny!

Autorka, certyfikowana trenerka personalna, prezentuje dietę 4×4, jako program żywieniowy połączony z 4-minutowymi treningami – ćwiczeniami tabata. To dzięki nim już wiele gwiazd Hollywood, m.in. Jennifer Lopez utrzymuje prawidłową wagę i zdrowie. Sekretem ich doskonałej sylwetki i wyglądu jest dieta, która łączy aktywność fizyczną ze zdrowym odżywianiem. Dzięki tej metodzie przekonasz się jak szybko schudnąć, wzmocnić mięśnie i pozbyć się otyłości brzusznej osiągając płaski brzuch. A także uzyskać skuteczny sposób na stres, rozwój osobisty, motywację i większą energię.

Rewolucyjne badania dr. Barnarda potwierdziły, że każdy cukrzyk może poprawić swój stan zdrowia. Wystarczy odpowiednia dieta i drobne zmiany w stylu życia. Dzięki tej książce poznasz zasady prostej diety cukrzycowej, która nie tylko pomoże ci uregulować poziom cukru we krwi, ale również wyeliminować zaburzenia hormonalne. Dowiesz się czym jest cukrzyca i insulinooporność – jedne z najczęstszych chorób autoimmunologicznych. Poznasz aktywność fizyczną odpowiednią dla diabetyków, nawet tych z ograniczoną mobilnością. Dzięki temu nie będziesz musiał się martwić jak szybko schudnąć!

Lekarz medycyny i genetyk molekularny podpowiada, jak wielkie znaczenie dla zdrowia ma olej z alg i jak go przyjmować. Poprawia nie tylko pamięć i wzrok, ale również eliminuje stany zapalne w organizmie. Zapewnij sobie odpowiednią dawkę kwasów omega-3.