Joga pomoże Ci odnaleźć swoje piękno
Często mówi się, że piękno jest subiektywne i leży tak naprawdę w oczach patrzącego. Jest to prawda również wtedy, gdy sami oceniamy swoje ciało czy życie. Jak często ktoś pozornie nieatrakcyjny czuje się cudownie, a ktoś rzekomo ładniejszy jest pełen kompleksów i samokrytyki? Autorki w swojej książce udowadniają, że dzięki ćwiczeniom takim jak joga, każdy może dostrzec i wyeksponować własne piękno.
Pozbądź się kompleksów i negatywnych przekonań
To jedyna w swoim rodzaju publikacja, w której aż dwadzieścia pięć osób opowiada o związku jogi z wizerunkiem ciała. Wśród nich jest znana piosenkarka Alanis Morissette, sławna instruktorka jogi Seane Corn oraz autorka bestsellerów New York Timesa, doktor Sara Gottfried. Poprzez ich inspirujące historie, Ty również odkryjesz, że joga wpływa nie tylko na zdrowie i sprawność fizyczną, ale również na stosunek do siebie samego. Dzięki tej książce będziesz w stanie wyzbyć się kompleksów czy negatywnych przekonań, jakie nieświadomie wpojono Ci jeszcze w dzieciństwie.
Joga a doświadczenia życiowe
Autorki prezentują niezwykłe spojrzenie na jogę, a także sposób, w jaki ćwiczenia i ta filozofia ukształtowały ich życie. W książce znajdziesz cenne wskazówki, jak wykorzystać jogę do fizycznego i psychicznego wzmocnienia się, a także do znacznego polepszenia swojej samooceny. Publikacja łączy kolekcję różnych głosów, które podejmują tematy związane z całym spektrum ludzkich doświadczeń: od kultury i mediów, po płeć i seksualność. Co za tym idzie, pomaga nauczyć się odbudowy więzi ze swoim ciałem i życiem.
Weź matę i przekonaj się, jakie korzyści przyniesie Ci uprawianie jogi
Czy wiesz, że wpływ jogi na zdrowie został udowodniony w wielu badaniach naukowych? To jeden z niewielu rodzajów ćwiczeń, które mają bezpośredni wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również umysłowe. Dzięki temu lista korzyści, jakie płyną z uprawiania jogi, jest naprawdę imponująca. Joga:
• redukuje masę ciała,
• zwiększa siłę i elastyczność,
• poprawia równowagę,
• zmniejsza stres,
• poprawia postawę ciała,
• zwiększa koncentrację,
• przyspiesza metabolizm,
• wzmacnia serca, obniża ciśnienie krwi,
• chroni przed kontuzjami,
• pomaga zbudować wewnętrzną siłę,
• pozytywnie wpływa na zmianę postrzegania samego siebie.
