Siedzący tryb życia stał się symbolem naszych czasów. Wielu z nas decyduje się na pracę biurową, która w praktyce jest niczym innym jak wielogodzinnym siedzeniem w tej samej pozycji przed monitorem komputera. Niestety, ale mocno ograniczona ruchliwość to początek wielu problemów zdrowotnych w przyszłości. Na szczęście ten stan rzeczy z roku na rok poprawia się i coraz więcej osób poświęca czas na rekreacyjną formę sportu. Wycieczki rowerowe, bieganie, siłownia, a nawet zwykły weekendowy spacer stają się atrakcyjną formą spędzania wolnego czasu. Dlatego warto poznać niezwykłe korzyści aktywności fizycznej dla zdrowia.