dieta przeciwzapalna – książki

Osteoartroza to nie tylko konsekwencja starzenia się organizmu czy przypadłość zawodowych sportowców. Cierpisz na bóle stawów, mięśni, kręgosłupa czy pleców? Wypróbuj opisany w tej książce program profesora Citaka. Łączy on medycynę naturalną, aktywność fizyczną oraz dietę przeciwzapalną. Dzięki zdrowemu odżywianiu, prostym ćwiczeniom na stawy, akupresurze i masażowi powięzi wspomożesz leczenie bólu stawów, zatrzymasz rozwój osteoartrozy i złagodzisz stany zapalne. W efekcie będziesz się cieszył zdrowymi kośćmi i stawami. Okazuje się, że tak niewiele trzeba, by polepszyć zdrowie.

Jak często słyszysz porady dotyczące zdrowego odżywiania? Jedz to, nie jedz tego... Jednak nie ma jednej diety dopasowanej do wszystkich. Ten poradnik wreszcie odpowie na twoje pytania: co możesz jeść, a czego nie. Dowiesz się, jak działa twój metabolizm i odzyskasz dobre samopoczucie. Wszelkie choroby zaczynają się od zaburzeń metabolizmu komórkowego. Ich przyczyną są: stres, nieprawidłowe odżywianie i brak ruchu. Konsekwencją są powszechne choroby, jak cukrzyca, miażdżyca, a nawet demencja czy rak. Dzięki poradom naturopaty możesz ich uniknąć. Sprawdź, jak to zrobić!

Napady lęku, potliwość, szumy uszne, mdłości, wymioty i hiperwentylacja. To niektóre z objawów nietolerancji salicylanów. Nie dotyczą one tylko układu trawiennego. Uczulony tak naprawdę może być każdy, ponieważ salicylany występują w kosmetykach, jedzeniu i lekach. Jak zdiagnozować alergię pokarmową na salicylany? Jak wygląda leczenie? Jak usunąć salicylany z organizmu? Sięgnij po ten poradnik. Znajdziesz w nim wszystkie informacje o salicylanach, jakich potrzebujesz. Autorka proponuje terapie, dzięki którym pokonasz nadwrażliwość, zanim doprowadzi do choroby jelit. To między innymi oczyszczająca organizm dieta przeciwzapalna.

Masz kłopoty ze zdrowiem lub chcesz poprawić swoje samopoczucie? Skuteczne rozwiązanie znajduje się na wyciągnięcie ręki. To nutraceutyki – prozdrowotne składniki odżywcze dostępne w naturalnej żywności. Z książki tej dowiesz się, jak na bazie nutraceutyków skomponować dietę oczyszczającą, przeciwzapalną lub na odporność. Poza tym nauczysz się prawidłowego oczyszczania organizmu z toksyn. Dodatkowo poznasz właściwości suplementów diety, naturalnych probiotyków i preparatów wzmacniających organizm. Uzbrojony w tę wiedzę wyeliminujesz stany zapalne, zwiększysz swoją odporność i ograniczysz ryzyko chorób cywilizacyjnych.

Lektyny to trujące białka, o których prawdopodobnie nie miałeś pojęcia! Są obecne w twojej codziennej diecie, ponieważ występują w popularnych warzywach, owocach, orzechach, zbożach i pestkach! Duże spożycie lektyn może powodować stany zapalne, choroby jelit, a nawet choroby autoimmunologiczne, takie jak cukrzyca typu 1, zapalenie stawów, czy Hashimoto. Dowiedz się gdzie występują lektyny, w jaki sposób oddziałują na mikrobiom jelitowy, a także jak wyeliminować je z codziennej diety. Poznaj skuteczną dietę przeciwzapalną, która sprawdzi się również przy diecie wegetariańskiej.

Alkohol, wędzone mięso, pomidory, dojrzewające sery, ocet, truskawki, zboża… Czy wiesz, że te pokarmy mogą wzmagać produkcję histaminy w organizmie, a co za tym idzie powodować nietolerancję histaminy? Czy to niebezpieczny stan? Jakie są objawy i przyczyny nietolerancji histaminy? Czy cierpi tylko układ trawienny? Ta książka to twój przewodnik po nietolerancji histaminy. Znajdziesz w nim nie tylko podstawową wiedzę, ale także szereg możliwości, dzięki którym pozbędziesz się alergii pokarmowych, zanim spowodują one poważną chorobę jelit. Jedną jest oczyszczająca dieta przeciwzapalna.

Jak rozpoznać zakwaszenie organizmu? Jakie są objawy i leczenie refluksu? Czy stan zapalny układu trawiennego można wyleczyć? Jak wygląda dieta w chorobie układu pokarmowego? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań o refluks, zgagę i nadkwasotę żołądka przedstawia w tej książce Autor, ceniony otolaryngolog. Znajdziesz w niej nie tylko teorię, ale też wiele praktycznych informacji, a co najważniejsze – 28-dniowy program, który pomoże ci odzyskać zdrowie. Jego fundamentem jest smaczna i prosta dieta przeciwzapalna, która pomoże ci wieść życie wolne od refluksu.

Czy wiesz, że dieta ketogeniczna wspiera leczenie wielu chorób? Stosując ją regularnie, m.in. obniżysz poziom „złego” cholesterolu, zrównoważysz cukier, złagodzisz stany zapalne (to dieta przeciwzapalna o potwierdzonej skuteczności) oraz wzmocnisz odporność. Dzięki tej książce dowiesz się, jak działa ketoza odżywcza. Poznasz ponad 400 przepisów diety ketogenicznej (w tym wykorzystujące olej kokosowy) o pozytywnym wpływie na zdrowie. Jeśli zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, zasady diety ketogenicznej będą przydatne również w tym przypadku.

Choroby autoimmunologiczne i zaburzenia hormonalne dotykają ponad 90 procent ludzi na świecie. Wartościową metodą ich leczenia jest metoda Myers. To naturalna metoda leczenia chorób autoimmunologicznych, w tym chorób tarczycy czy stwardnienia rozsianego. Autorka prezentuje cztery fundamentalne zasady, których stosowanie ułatwi ci tak potrzebne oczyszczanie jelit, co stanowi podstawę w powrocie do zdrowia. Przekona cię do przejścia na przeciwzapalną dietę bezglutenową. Tak niewiele trzeba, żebyś już wkrótce poczuł się lepiej. Wystarczy tylko wprowadzić program doktor Myers.

Publikacja jest prawdziwą kopalnię informacji na temat „zielonego” żywienia. Odkryte przez Autorkę fakty na temat obfitującej w białko, kwasy tłuszczowe omega – 3, a także minerały i antyoksydanty liściaste części roślin pomogą Ci znaleźć złoty sposób na przywrócenie i polepszenie Twojej witalności i samopoczucia. Wykorzystaj ten prawdziwy cud natury.

Jak wzmocnić pracę trzustki? Jak pozbyć się przewlekłego czy ostrego zapalenia trzustki, a nawet raka trzustki? Co jeść, a czego unikać po operacji trzustki? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tej książce, która przyda się także w twojej kuchni. Autorzy, lekarze i dietetycy podpowiedzą ci, jak zadbać o zdrowie trzustki wprowadzając dietę na odporność i zdrowe odżywianie, które pomoże wyeliminować choroby i stany zapalne w układzie trawiennym. Prezentują dietę przeciwzapalną – dietę trzustkową opartą na zdrowym odżywianiu i udowadniają, że jedzenie u osób z chorobami trzustki może być przyjemnością, a nie wyrzeczeniem.

Jeśli męczą cię stany zapalne, zdiagnozowano u ciebie chorobą autoimmunologiczną, neurodegeneracyjną lub zaburzenia hormonalne, sięgnij po tę książkę! Tak! Leczenie Hashimoto, innych chorób tarczycy czy stwardnienia rozsianego powinieneś zacząć od zmian w odżywianiu i wprowadzenia łatwej diety przeciwzapalnej. To najlepsza i najskuteczniejsza terapia, nawet dla osób chorych na Parkinsona czy Alzheimera. Autorka bestsellera „Możesz wyleczyć choroby autoimmunologiczne” przygotowała ponad 150 prostych przepisów na dania zgodne z tą dietą, dzięki którym możesz odzyskać zdrowie.