ebooki – książki

Wykorzystaj uzdrawiającą energię z Ziemi - uziemienie i pozbądź się stanów zapalnych, bólu stawów, depresji czy bezsenności. Książka zawiera naukowo potwierdzone dowody, że kontakt z naturą prowadzi do zmniejszenia negatywnych skutków promieniowania elektromagnetycznego EMF i elektro smogu na ciało człowieka. Poznaj naturalną terapię energią Ziemi, naładuj się ujemnymi elektronami i odzyskaj równowagę elektryczną organizmu. Szybko zwiększysz swoją odporność, wyleczysz trudno gojące się rany, zapanujesz nad stresem i atakami lęku korzystając z technik uziemiania.

Książka ta pełna jest inspiracji i motywacji dla chorych na raka. Daje odwagę, nadzieję oraz wyzwala pozytywne myślenie pomocne w odzyskaniu zdrowia. Poza tym ułatwia stawienie czoła trudnym emocjom – stanom lękowym i niepokojom towarzyszącym diagnozie nowotworu. Autor, który sam zmagał się z chorobą nowotworową, teraz podpowiada, jak żyć z rakiem i go pokonać. Dzieli się afirmacjami dla chorych na raka, wskazówkami dotyczącymi diety, zaleceniami terapii naturalnych, które nie tylko mają przywrócić zdrowie, ale też odblokować zahamowany przez chorobę rozwój osobisty.

Co jeść, aby być zdrowym? Czy znasz dobrze zasady zdrowego żywienia? A może interesuje cię dieta na odporność, która wzmocni twój organizm? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w książce. Autor podpowiada, jak odżywiać się, aby uniknąć cukrzycy, alergii, chorób autoimmunologicznych czy stanów zapalnych, które często są skutkiem złych nawyków żywieniowych. Jako lekarz podkreśla wagę odpowiedniej diety nie tylko dla zachowania zdrowia, ale też dbania o naszą planetę i środowisko. Dodatkowo poznasz prawdziwą twarz przemysłu rolno-spożywczego.

Od lat zmagasz się z bezsennością, a kolejne nieprzespane noce doprowadziły cię na skraj wytrzymałości? Dzięki tej książce poznasz sprawdzone sposoby na dobry i zdrowy sen. Stosując proste techniki i sposoby na stres, oczyścisz swój umysł z negatywnych emocji, pozbędziesz się stanów lękowych i niepokoju, a także odbudujesz poczucie własnej wartości. W efekcie poczujesz, co to jest prawdziwy relaks. Bazują one na najnowszych badaniach naukowych z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej dla bezsenności oraz psychosomatyki. Leczenie bezsenności przy pomocy tego typu metod charakteryzuje się wysoką skutecznością, wzmacniając równocześnie odporność i poprawiając ogólny stan zdrowia.

Ból mięśni i stawów, artretyzm, cukrzyca to tylko niektóre choroby i dolegliwości, w których pomoże ci stretching. Ćwiczenia rozciągające to bezpieczna aktywność fizyczna, która nie tylko przyniesie ci ulgę po treningu, ale będzie rówież delikatnym masażem powięzi. To również doskonały sposób na stres. Autorka wprowadzi cię w tajniki rozciągania. Poznasz szereg ćwiczeń na wszystkie partie ciała – od pleców i kręgosłupa, przez miednicę, aż po łydki i stopy. Dowiesz się również jaki stretching wykonywać po bieganiu, spacerze czy podczas oglądania telewizji.

Lektura obowiązkowa dla każdego, kto zmaga się ze stanami lękowymi, atakami paniki, niepokojem, negatywnymi myślami, lub po prostu szuka sposobu na stres. Proste i skuteczne strategie, które przyniosą ci upragniony spokój i wytchnienie w zaburzeniach emocjonalnych. Odkryj medytacje i ćwiczenia, takie jak świadomość ciała, samoakceptacja czy odkrywanie złości. Przeprogramuj swój mózg na nowe nawyki, które pomogą ci poprawić zdrowie psychiczne, a nawet wyeliminować niektóre choroby! Nie musisz już być nieszczęśliwy, wręcz przeciwnie, teraz szczęście jest w zasięgu twojej ręki!

Dieta mięsna karniwora jest naturalnym rozszerzeniem diety ketognicznej, naukowo potwierdzonym sposobem zdrowego odżywiania w stanie ketozy. Pomaga pozbyć się stanów zapalnych, chorób autoimmunologicznych i układu krążenia oraz otyłości i depresji. Dieta mięsożercy, oparta na wysokiej jakości produktach pochodzenia zwierzęcego, reguluje układ trawienny i krążenia, oczyszcza jelita i równoważy bakterie jelitowe. Autor, ceniony lekarz, przedstawia zasady i pięć poziomów diety karniwora, którą bez trudu dopasujesz do swoich potrzeb i aktywności fizycznej. Poznasz prawdę o cholesterolu i toksycznych roślinach.

Chorujesz? Ta książka przekona cię o zaletach medycyny naturalnej! Chińskie ziołolecznictwo to jedna z terapii naturalnych skutecznej od tysięcy lat Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Nie musisz być doświadczonym zielarzem, aby korzystać z dobrodziejstw chińskich ziół leczniczych. To książka dedykowana zarówno początkującym, jak i zaawansowanym znawcom roślin leczniczych. Dzięki radom Autorki samodzielnie przyrządzisz ponad 100 leczniczych remediów na powszechne dolegliwości i choroby. Wzmocnij zdrowie i odporność dzięki sprawdzonym ziołom, odwarom, naparom, olejkom czy herbatom ziołowym.

Zaburzenia odżywania, w tym zajadanie emocji to choroby, które dotykają coraz większą liczbę osób. Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się i powrócić do zdrowego odżywiania i samoakceptacji? Jak wyjść z błędnego koła napadów jedzenia i diet? Postaw zdrowie i poczucie własnej wartości na pierwszym miejscu. W wyzdrowieniu pomoże ci szereg afirmacji. Za pomocą umysłu nauczysz się kontrolować i przeżywać stresy, a nie zajadać emocje. Autorski program terapii, zaprezentowany przez ekspertkę od zaburzeń odżywiania pomoże ci odzyskać motywację i pozytywną relację z ciałem oraz osiągnąć sukces w rozwoju osobistym. Odzyskasz radość i szczęście, nauczysz się prawdziwie przeżywać emocje.

Autor wyjaśnia, że tłumienie emocji i stres, z punktu widzenia psychologii i nie tylko, może powodować zespół napięciowego zapalenia mięśni (TMS) i przewlekły ból. Podpowiada jak sobie radzić z negatywnymi emocjami i prezentuje swój rewolucyjny program. Pozwoli ci on uwolnić się od chronicznego bólu, niejednej choroby, a także wielu objawów psychosomatycznych. Nareszcie odzyskasz zdrowie i szczęście, pokonasz choroby autoimmunologiczne i wzmocnisz odporność. Odkryj skuteczne techniki relaksacyjne i metody współpracy umysłu z ciałem, by poczuć ulgę.

Dieta ketogeniczna oparta jest na zdrowych tłuszczach. Aby wejść w stan ketozy, musisz ograniczyć spożywanie cukrów, aby twój organizm zaczął spalać zalegający tłuszcz. W książce znajdziesz proste przepisy ketogeniczne, które pozwolą ci usunąć stany zapalne i zły cholesterol. Każdy przepis opatrzony jest dodatkowymi informacjami, w tym o potencjalnych alergenach dla osób uczulonych na dany składnik. Dieta keto to również twoja odpowiedź na pytanie jak szybko schudnąć, aby na nowo móc cieszyć się zdrową i zgrabną sylwetką.

Czy wiesz, że samodzielnie możesz wykonać masaż całego ciała, aby poprawić swoje zdrowie? W tej książce znajdziesz opis prostych technik i terapii, które są pomocne we wzmocnieniu i utrzymaniu dobrego stanu zdrowia, złagodzeniu bólu mięśni, stawów i kości. Poznasz zasady samomasażu na pokonanie chorób, a także na rozluźnienie mięśni i relaks. Dowiesz się, jakie prawidłowe sekwencje masażu wykonać, aby zadbać o zdrową skórę i właściwą pielęgnację ciała, dobrać odpowiedni kierunek ruchu rąk oraz sprawić, by masaż był skuteczny.