ebooki – książki

Autorki, jako ekspertki z wieloletnim doświadczeniem, prezentują terapie naturalne medycyny naturalnej i ziołolecznictwa oraz sposoby na stres oparte na kannabidiolu zawartym w suplemencie diety, jakim jest olejek CBD. Podają fakty dotyczące CBD i medycznej marihuany, oddzielając je od fikcji. Z książki dowiesz się o działaniu olejku, jego produkcji i bezpieczeństwie. Zapoznasz się z aktualnymi badaniami nad skutecznością CBD w leczeniu stanów zapalnych i wielu chorób. Odkryjesz wady i zalety różnych metod jego dostarczania do organizmu. A także strategie ustalania optymalnej dawki. Dodatkowo dowiesz się, na co zwrócić szczególną uwagę przy zakupie konopi i jak rozpoznać zaufane marki produkujące CBD.

Często za chroniczne zmęczenie i mgłę mózgową obwinia się kofeinę, zmęczenie nadnerczy czy zbyt intensywny tryb życia. Jednak, jak dowodzą Autorzy, przyczyna może leżeć dużo głębiej… w mitochondriach, czyli centrach energetycznych twoich komórek. Dowiedz się w jaki sposób doładować mitochondria energią i pokonać chroniczne zmęczenie, a nawet choroby neurodegeneracyjne. Poznaj prostą i skuteczną dietę, która dosłownie doładuje twoje komórki nową energią! Odkryj preparaty prozdrowotne i suplementy diety, które pomogą ci odżywić mikrobiom jelitowy i odzyskać zdrowie mózgu.

Zmęczyły cię ciągłe bóle brzucha, frustracja przy posiłkach i nieprzewidywalne objawy choroby Leśniowskiego-Crohna? Codzienne zgadywanie, co jeść na diecie przeciwzapalnej, by nie wywołać kolejnego zaostrzenia, potrafi szybko odebrać radość z życia. Szczególnie, gdy do problemów z trawieniem dołączają wyczerpujące objawy pozajelitowe w chorobie Leśniowskiego-Crohna, takie jak brak energii czy przewlekłe zmęczenie.
Ten bestsellerowy poradnik pomoże ci odzyskać kontrolę nad własnym organizmem i zauważalnie wydłużyć okresy upragnionej remisji. W książce znajdziesz proste, poparte badaniami klinicznymi przepisy w diecie przeciwzapalnej oraz gotowy, ułatwiający życie plan posiłków. Odkryj w praktyce, jak bezpieczna i smaczna dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna pozwala skutecznie wyciszyć stany zapalne. Kliknij zobacz więcej, aby sprawdzić szczegóły i dowiedzieć się, jak realnie wesprzeć swoje jelita każdego dnia!

Zmagasz się z nawracającymi infekcjami skórnymi, uciążliwą łuszczycą lub ranami, które po prostu nie chcą się goić? Powszechne leki coraz częściej zawodzą ze względu na rosnącą wielooporność drobnoustrojów, a drogie, nowoczesne preparaty mogą wywoływać u ciebie niechciane alergie.
Rozwiązaniem tych frustrujących problemów może okazać się znana od lat, tania i łatwo dostępna woda utleniona, która bezlitośnie niszczy chorobotwórcze bakterie oraz oporne grzyby. Dzięki tej wysoce merytorycznej publikacji nauczysz się samodzielnie przygotowywać bezpieczne roztwory, relaksujące kąpiele lecznicze i stabilne hydrożele, skutecznie łagodzące nawet silne stany zapalne. Poznasz udokumentowane klinicznie metody na zwalczenie uciążliwej candidy, przewlekłego bólu organizmu, a także domowej pleśni. Odkryj fascynujący potencjał ukryty w naturalnych terapiach tlenowych i zyskaj w pełni bezpieczną alternatywę dla chemicznych antybiotyków.

Cierpisz na stwardnienie rozsiane? Reumatoidalne zapalenie stawów? Otyłość lub inny rodzaj choroby przewlekłej? Jeśli tak, to ta książka jest dla ciebie! Instruktorka jogi, która od lat zmaga się ze stwardnieniem rozsianym i toczniem, odkrywa przed tobą wyjątkową terapię, która doskonale uzupełni twój standardowy plan leczenia. Tą terapią jest joga! Tak! Ta lekka aktywność fizyczna działa cuda dla zdrowia! Proste asany, szczegółowe instrukcje ich wykonywania i modyfikacji pozwolą ci zmniejszyć lub zapomnieć o bólu stawów, pleców i kręgosłupa. Ćwiczenia oddechowe, medytacje i olbrzymia dawka motywacji podniosą cię na duchu i będą doskonałym sposobem na stres.

Odkryj, jakie korzyści dla zdrowia niesie aktywacja nerwu błędnego. Jest ich całe mnóstwo! Ćwiczenia nerwu błędnego poprawią pracę twojego serca i układu pokarmowego. Złagodzą objawy stresu, poprawią nastrój, jakość snu i poziom skupienia. Z ich pomocą odzyskasz motywację i wyeliminujesz stany zapalne. Autorka odkryje przed tobą, czym jest terapia i stymulacja nerwu błędnego. Znajdziesz tu ćwiczenia oddechowe i dowiesz się, jak się prawidłowo oddychać, by aktywować nerwy czaszkowe. Poznasz proste techniki, dzięki którym obniżysz wewnętrzne ciśnienie i rozładujesz napięcie. Dowiesz się również, czym jest teoria poliwagalna i wegetatywny układ nerwowy. Dzięki temu zyskasz nie tylko doskonały sposób na stres, ale również utrzymanie zdrowia.

Zdrowy układ limfatyczny pomoże ci zapobiegać praktycznie każdemu poważnemu schorzeniu, w tym rakowi, chorobom serca, zaburzeniom neurologicznym, problemom przewodu pokarmowego i otyłości. W książce znajdziesz ćwiczenia oddechowe, dietę, masaże oparte na medycynie naturalnej, dzięki którym utrzymasz zdrowy układ limfatyczny. Chroni on narządy, naczynia krwionośne i układy organizmu przed toksynami. Limfa ma związek ze schorzeniami związanymi ze starzeniem się, takimi jak choroby mózgu, serca i układu odpornościowego. Poznasz terapie naturalne, kąpiele lecznicze i aktywność fizyczną, które oczyszczają organizm i poprawiają krążenie limfy.

Szczęśliwe życie zaledwie w 30 dni? Dobry nastrój, spokojny umysł, wyższe poczucie własnej wartości, zdrowe relacje i udana kariera pełna motywacji… Teraz to możliwe! Wystarczy poznać typ swojego mózgu i zacząć go wspierać dzięki prostym strategiom, diecie dla mózgu i preparatom wzmacniającym organizm. Ich wykorzystania nauczy cię dr Daniel Amen w tej książce! Zaufaj neuronauce oraz neuroplastyczności i zainwestuj w swój rozwój osobisty. Dzięki tej książce poznasz typ swojego mózgu i zoptymalizujesz go, tak aby cieszył się zdrowiem. Zdrowy mózg, szczęśliwy i spełniony ty!

Jak połączyć aktywność fizyczną z weganizmem? Czy da się budować mięśnie, stosując dietę wegetariańską? Tak! Ta książka pokaże ci, jak to zrobić. Autorzy, a wraz z nimi wielu światowej sławy sportowców, nauczą cię, jak bilansować dietę wegańską. Dzięki zawartym w tym poradniku przepisom na pyszne potrawy, nuda ci nie grozi! Przekonasz się, że dieta roślinna zapewnia nie tylko najkrótszy czas regeneracji i utlenianie komórek, ale również pozwala trenować bardziej efektywnie i przyspieszyć metabolizm. Ta dieta ma też właściwości przeciwzapalne, co jest szczególnie ważne dla twojego zdrowia.

Zmagasz się z przewlekłym niepokojem, prokrastynacją lub destrukcyjnymi nawykami, wciąż wierząc, że to wina twojego słabego charakteru? Nic bardziej mylnego, ponieważ te codzienne blokady i depresja wynikają bezpośrednio z biologicznych uszkodzeń twojego głównego organu dowodzenia. Na szczęście z pomocą przychodzi zbawienna neuroplastyczność mózgu, czyli jego naturalna zdolność do fizycznej odnowy i leczenia ukrytych traum. Ten oparty na twardych dowodach medycznych poradnik opisuje, jak dbać o mózg, aby ostatecznie wyeliminować uciążliwe stany lękowe. Wykonując proste ćwiczenia, nauczysz się skutecznie oswajać ukryte „smoki z przeszłości”, które do tej pory potajemnie sabotowały twoje życiowe decyzje. Przejdź dalej, aby poznać wszystkie szczegóły publikacji i odkryć skuteczne sposoby na stres, dzięki którym wreszcie odzyskasz pełną kontrolę nad własnymi emocjami.

Na czym polega hipermobilność stawów, czyli wiotkość stawowa? To schorzenie cechuje się zwiększonym zakresem ruchów w stawach, wynikającym z nieprawidłowej budowy tkanki łącznej. Jeśli obserwujesz u siebie przeprosty czy strzelanie w stawach oraz często zmagasz się z kontuzjami, najprawdopodobniej hipemobilność dotyczy też ciebie. Dzięki tej książce poznasz naturalne terapie i zastosujesz aktywność fizyczną, w tym jogę, dzięki której zwiększysz siłę mięśni oraz pokonasz ból stawów, mięśni, kręgosłupa. Znajdziesz tu ciekawie zilustrowane ćwiczenia na stawy, zdrowe kości i masaż powięzi. Dzięki nim samodzielnie możesz przywrócić zdrowie.

Oddychanie jest prostą, lecz często bezrefleksyjną czynnością. Ma moc uzdrawiania. Zdrowy oddech poprawia ukrwienie, zwiększa dopływ tlenu do tkanek, wpływa na funkcje mózgu. Zły cię osłabia, sprawia, że cierpisz na bezsenność, choroby serca czy stany lękowe. Jak prawidłowo oddychać? Rozwiązaniem jest metoda Butejki! Proste ćwiczenia oddechowe, które skupiają się na zmniejszeniu objętości oddechowej i cofnięciu skutków hiperwentylacji. Metoda Butejki to doskonały sposób na stres i terapia w przypadku astmy, alergii, chorób jelit czy cukrzycy. Poznaj praktyczne zastosowanie metody Butejki – prostego treningu oddechu, który poprawi twoje zdrowie.