ebooki – książki

Każda część sosny syberyjskiej – kora, igły, drewno, orzechy – od wieków znajduje swoje zastosowanie w rosyjskiej medycynie ludowej. Orzechy cedrowe można zaliczyć do superżywności. Dzięki tej książce odkryjesz sekret długowieczności mieszkańców Syberii, poznasz wachlarz leczniczych właściwości i działania prozdrowotnego „drzewa życia”.

Ziołolecznictwo posiada wielowiekową historię wywodzącą się wprost z medycyny ludowej. W dawnych czasach nasi przodkowie nie znali lekarstw i musieli korzystać z tego, co dawała im Matka Natura. Opisane w książce porady i wskazówki pomogą ci stworzyć osobistą ziołową apteczkę. Zioła i przyprawy odbudują twoje zdrowie i wzmocnią odporność. Są doskonałym sposobem na stres, niwelują stany zapalne, poprawiają trawienie a nawet poprawiają nastrój. Odkryj ten niezwykły świat medycyny naturalnej i zadbaj o swoje zdrowie dzięki roślinom leczniczym.

Czy wiesz, że dieta może wesprzeć leczenie wielu chorób? Wbrew pozorom przyrządzanie zdrowych posiłków nie jest trudne. Jeśli cierpisz na brak kulinarnych pomysłów, sięgnij po tę książkę. Znajdziesz w niej ponad 100 przepisów na zdrowe diety. Wśród nich są m.in. odżywcze smoothie, pełnowartościowe lunche i szybkie zdrowe obiady. Na ich podstawie stworzysz plan dowolnej diety prozdrowotnej, np. oczyszczającej, na odporność lub przeciwzapalnej. Wiedząc, jak jeść zdrowo, usuniesz stany zapalne i przeprowadzisz oczyszczanie organizmu. Ponadto dowiesz się, jak szybko schudnąć.

Apiterapia polega na wykorzystaniu produktów pszczelich do leczenia powszechnych dolegliwości. Ta terapia naturalna w całości oparta jest na prozdrowotnych właściwościach miodu, często nazywanego naturalnym antybiotykiem. Bogaty w witaminę C i inne mikroelementy wzmocni twoją odporność i wyleczy stany zapalne. Ponadto jego antyseptyczne działanie skutecznie wspomoże twój organizm w gojeniu się ran oraz zlikwiduje chorobotwórcze bakterie. Jako dodatek do diety miód będzie stanowić twoją naturalną ochronę, a jego słodki smak umili twoje podniebienie.

Medycyna ludowa wraca do łask, a wraz z nią ziołolecznictwo. Jeśli szukasz skutecznego i bezpiecznego sposobu na powszechne choroby i dolegliwości, powinieneś zainteresować się tą książką. Zostały w niej zaprezentowane najpopularniejsze rośliny lecznicze i ich prozdrowotne właściwości. Wśród nich są między innymi: zioła na odporność, cholesterol czy uspokojenie, likwidujące stany zapalne, zawierające olejki eteryczne czy sprzyjające oczyszczaniu organizmu. To kompendium praktycznej wiedzy, z którego skorzystają nie tylko zwolennicy medycyny naturalnej.

Program LOGI i dieta rozdzielna zmieniają klasyczne podejście do odżywiania oraz takich chorób jak: cukrzyca, insulinooporność, choroby układu pokarmowego. Pozwalają schudnąć, a potem utrzymać wagę. Stosowanie się do zasad opisanych w książce pozwoli ci zachować zdrowie i przyspieszyć metabolizm. Znajdziesz tutaj wskazówki, jak wybierać zdrowe tłuszcze i dobre białka, ograniczać cukier i odpowiednio łączyć produkty. Poznasz też najgroźniejsze żywieniowe mity, z którymi rozprawia się autor. Dieta rozdzielna – twój krok w kierunku lepszego życia!

Czy przybrałeś na wadze, jesteś zmęczony, czujesz niepokój, bóle mięśni, stawów lub głowy? A może doskwiera ci bezsenność, wzdęcia, zespół jelita drażliwego? To może być alergia! Badania naukowe wykazały, że alergie często wywołują na pozór niezwiązane ze sobą objawy. Nie potrafimy prawidłowo zareagować w przypadku ich wystąpienia. Jak pozbyć się alergii pokarmowej, wziewnej lub kontaktowej, zachować zdrową skórę? Dowiesz się tego z tej książki! Kluczem do zdrowia są odpowiednia dieta, wzmocnienie odporności i równowaga w mikrobiomie jelitowym, a także prawidłowe usuwanie toksyn z organizmu.

Nic nie stoi na przeszkodzie, by przez długie lata cieszyć się dobrym zdrowiem, sprawnym umysłem i szczupłą sylwetką. Sekret długowieczności polega na dbałości o własne ciało, niezależnie od wieku. Jak to zrobić? Dzięki tej książce poznasz Program Regeneracyjny skutecznie redukujący objawy starzenia się. Nie tylko starzenia się skóry, ale też całego organizmu. Składają się na niego dieta, aktywność fizyczna i sposoby na stres. Zmieniając styl życia, ustrzeżesz się wielu poważnych chorób, w tym chorób neurodegeneracyjnych (m.in. Alzheimera i Parkinsona).

Dzięki tej książce poznasz zasady zdrowego odżywiania. W publikacji znajdziesz porady dotyczące diety dla mózgu oraz sposoby na zdrowe serce. Autorka tłumaczy, dlaczego warto zrezygnować z rafinowanych olejów roślinnych, a na ich miejsce włączyć do diety terapię zdrowszymi odpowiednikami, takimi jak olej kokosowy i lniany. Dodatkowo sprawisz, że połączysz aktywność fizyczną i zdrową żywność. Poprzez jogę i medytacę uzyskasz spokój ducha, a twoje ciało i umysł będą jeszcze zdrowsze. Zdrowa żywność i energia bez liczenia kalorii!

Dzięki tej książce poznasz przełomową metodę – prawdziwy klucz do przeciwdziałania starzeniu się i odmładzania z sukcesem. Jest to dieta polegająca na unikaniu ukrytego cukru, a obfitująca w antyoksydanty. W książce znajdziesz ich pełną listę wraz ze składnikami spożywczymi, w których występują. Przeciwutleniacze to mikroskopijni cudotwórcy, którzy likwidują szkodliwe wolne rodniki. Możesz świetnie wyglądać i być pełen wigoru, wprowadzając do swojego stylu życia jedynie kilka prostych zmian. Odkryj prawdziwe antidotum na starzenie się.

Autorka ujawnia związek pomiędzy pozbawionym równowagi mikrobiomem jelitowym i dolegliwościami takimi jak nadciśnienie, alergie, depresja, autyzm i wiele chorób jelit. Instruuje, jak się ich pozbyć spożywając probiotyczne produkty – kefir, kombuchę i kiszone warzywa bogate w witaminę C. Dowiesz się o diecie z wykorzystaniem żywności probiotycznej oraz dzięki których zachowasz zdrowy układ pokarmowy. Dodatkowo znajdziesz ponad 100 przepisów na proste i skuteczne potrawy probiotyczne. Probiotyki naturalne gwarancją zdrowia!

Imbir jest jedną z najstarszych przypraw i roślin leczniczych świata. Jego zastosowanie i właściwości są wyjątkowo wszechstronne. Poznaj je wszystkie dzięki wyjątkowemu poradnikowi, który jest kompendium wiedzy o imbirze. W książce znajdziesz nie tylko opisy objawów i chorób – jak na przykład alergie, otyłość, astma, bóle głowy, zapalenie żył, na które imbir wywiera pozytywny wpływ. Autorka przygotowała w niej także wiele przepisów kulinarnych na dania z imbirem, a także wiele porad, jak wykorzystać imbir w pielęgnacji skóry i włosów.