Katalog książek

Jaki wpływ na nasze zdrowie mają witaminy? Czym jest DMSO, MSM czy adaptogeny? Czy przy pomocy diety można zwalczyć choroby autoimmunologiczne? Jaki wpływ ma jod na chorobę Hashimoto? Odpowiedzi na te, i wiele innych pytań związanych ze zdrowiem i ekologicznym stylem życia, udzielą Ci nasze publikacje.

Książki Wydawnictwa Vital charakteryzują się aktualną i rzetelną wiedzą, opisaną przez światowe autorytety z dziedziny medycyny konwencjonalnej, niekonwencjonalnej oraz ekspertów z zakresu zdrowego stylu życia. Znajdziesz tu wiele publikacji, które były pionierami na polskim rynku wydawniczym m.in. książki dotyczące rewolucyjnej diety ketogenicznej, oczyszczania wątroby i woreczka żółciowego, zalet spożywania oleju kokosowego, premenopauzy czy DMSO wraz z jego zastosowaniem i dawkowaniem.

Nasi redaktorzy trzymają rękę na pulsie światowych badań naukowych oraz zagranicznych nowości i bestsellerów wydawniczych. Pod ich kontem starają się wybierać najbardziej wartościowe, aktualne i napisane przystępnym językiem poradniki zdrowotne. Dlatego znajdziesz tu bestsellerowe publikacje dotyczące Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, diety makrobiotycznej, różnych odmian jogi np. hatha joga czy joga na krześle, a także profilaktyki i terapii chorób takich jak refluks, choroby autoimmunologiczne, zespół policystycznych jajników czy chorób neurodegeneracyjnych mózgu. Polecamy również nasze serie „Zdrowie z natury” oraz „Medycyna holistyczna”. Zwróć uwagę na tagi znajdujące się przy każdym tytule, ułatwią Ci one poszukiwanie książek o podobnej tematyce.

Okładka książki Chroń swoją wątrobę
Chroń swoją wątrobę
Naturalne sposoby na zdrową wątrobę, skuteczne przeciwdziałanie otłuszczeniu oraz wielu innych dolegliwości związanych z wątrobą

Zadbaj o zdrowie swojej wątroby dzięki książce Russela L. Blaylocka, która pomoże ci zrozumieć, jak dbać o wątrobę, wzmocnić odporność i zapobiegać chorobom układu pokarmowego. To skuteczne metody oczyszczania organizmu poprzez dietę oczyszczającą i usuwanie toksyn. Dowiesz się, jak dieta wpływa na stłuszczenie wątroby i jakie kroki podjąć, by utrzymać zdrową wątrobę. Te porady to łatwe zalecenia, które będą realną zmianą dla twojego zdrowia. To książka, która pomoże ci poczuć się lepiej i zadbać o siebie. Zdrowa wątroba to zdrowe życie – zacznij od dziś!

okładka książki neuronalny trening wzroku
Neuronalny trening wzroku
Skuteczne metody na eliminację powszechnych schorzeń narządu wzroku

„Neuronalny trening wzroku” to książka, która łączy rozwój osobisty i motywację z praktycznymi metodami pracy nad widzeniem. Dzięki niej dowiesz się, jak poprawić wzrok i jak poprawić ostrość wzroku za pomocą prostych ćwiczeń. Poznasz techniki uzdrawiające, terapie naturalne i podejście oparte na samouzdrawianiu, które wspierają walkę z chorobami oczu. To naturalna alternatywa dla okularów, kropli i zabiegów, oparta na neuroplastyczności mózgu. Neuronalny trening wzroku – bo dobre widzenie zaczyna się w mózgu!

Dieta kuloodporna - Dave Asprey
Dieta kuloodporna – biohacking mózgu i ciała
Jak schudnąć bez głodu, odzyskać energię, poprawić metabolizm i sen, jedząc zdrowe tłuszcze i ograniczając stres

Dieta kuloodporna to praktyczny przewodnik, który pomoże ci odzyskać energię, poprawić zdrowie, koncentrację oraz zredukować stany zapalne. Poznasz skuteczne sposoby na stres i dowiesz się, jak szybko schudnąć bez uczucia głodu i liczenia kalorii. Książka łączy odżywianie z biohackingiem mózgu i ciała. Wspiera również rozwój osobisty i motywację, a także wyjaśnia, jak wspierać usuwanie toksyn z organizmu. Zmień swoje życie na lepsze. Zhakuj ciało i umysł z dietą kuloodporną!

Chemia mózgu zakochanych Monika Dec, Natalia Czech IK-800px
Chemia mózgu zakochanych
Jak świadomie zarządzać uczuciami. Naukowe spojrzenie na miłość

To wyjątkowa książka, która odkrywa przed tobą tajemnice zakochania przez pryzmat neurochemii miłości i funkcjonowania mózgu. Dzięki niej zrozumiesz, jak silnie emocje wpływają na twoje decyzje, poczucie własnej wartości i relacje, często wbrew logice. To również inspirujący przewodnik po rozwoju osobistym, który uczy, jak odzyskać samoakceptację i równowagę emocjonalną. Autorki pokazują, jak w procesie zakochania możesz zadbać o zdrowie, wspierać się terapiami naturalnymi, a nawet poprawić samopoczucie dzięki aktywności fizycznej. Ta książka to klucz do świadomego życia – z emocjami w sercu i wiedzą w głowie, gdy chemia miłości przejmuje stery.

60 najskuteczniejszych punktow akupunkturowych Heping Yuan IK-800px
60 najskuteczniejszych punktów akupunkturowych
Praktyczne techniki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w eliminacji 60 powszechnych chorób i dolegliwości

Ta książka to twoje nieocenione źródło wiedzy, jeśli chcesz zrozumieć, na co pomaga akupunktura i jak skutecznie wykorzystać mapę punktów akupunkturowych w swojej codziennej praktyce. Znajdziesz w niej precyzyjne opisy punktów akupunkturowych na dłoni, które umożliwią ci szybką reakcję na ból i inne dolegliwości. Krok po kroku nauczysz się, jak pracować z meridianami i stosować terapie naturalne zgodnie z zasadami Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Dowiesz się również, jak łączyć akupunkturę ze stawianiem baniek i moksoterapią, by stworzyć spójny i skuteczny system leczenia oparty na medycynie naturalnej.

Panchakarma ajurwedyjska sztuka oczyszczania Andrea Kathrin Loewig
Panchakarma – ajurwedyjska sztuka oczyszczania
Medytacje, rytuały, masaże, joga i przepisy, dzięki którym odzyskasz harmonię i aktywujesz głębokie procesy samoleczenia

Oczyść ciało, uspokój umysł i wzmocnij ducha dzięki ajurwedzie – starożytnej indyjskiej nauce o zdrowiu. Ten praktyczny przewodnik po Panchakarmie, legendarnej sztuce oczyszczania organizmu, to idealny wstęp do terapii równoważących, takich jak joga, medytacje, masaże i dieta ajurwedyjska. Dzięki tej książce poznasz skuteczne sposoby na stres, codzienne rytuały i elementy medycyny naturalnej, które pomogą ci odzyskać energię. Krok po kroku przeprowadzisz głębokie oczyszczanie organizmu, między innymi dzięki sprawdzonej diecie oczyszczającej i rytuałom pielęgnacyjnym.

Okładka (4 strona okładki) książki pt. Trening siłowy po czterdziestce. 6-tygodniowy program budowania mięśni, poprawy mobilności i idealnej sylwetki. Autor: Alana Collins
Trening siłowy po czterdziestce
6-tygodniowy program budowania mięśni, poprawy mobilności i idealnej sylwetki

Szukasz skutecznego sposobu na zdrowie, formę i motywację po czterdziestce? Ten plan treningowy to idealne rozwiązanie dla kobiet i mężczyzn, także dla początkujących. Ćwicz w domu, na siłowni, z hantlami lub bez sprzętu. Pozbądź się bólu pleców, stawów i kręgosłupa, wzmocnij mięśnie, zadbaj o zdrowe kości. Znajdziesz tu ćwiczenia na stawy, wskazówki na odchudzanie i na redukcję oraz zasady odżywiania wspierające rozwój osobisty i aktywność fizyczną. Twój prosty i bezpieczny plan treningowy. Buduj formę, mobilność i zdrowie każdego dnia.

Okładka książki pt. Klucz do długowieczności. Jak zachować zdrowie, łodość i energię na długie lata autorstwa Luke Jaque-Rodney
Klucz do długowieczności
Jak zachować zdrowie, młodość i energię na długie lata

Jak odżywiać się mądrze, by mieć więcej energii, lepsze trawienie i zachować zdrowie na długie lata? Ta książka to praktyczny przewodnik, z którym poznasz dietę na długowieczność, dietę na zdrowe jelita i naturalne sposoby na wzdęcia. Odkryjesz przepisy na dietę bezglutenową, wegańską i przeciwzapalną, superfoods, żywność funkcjonalną. Poznaj zasady wspierające mikrobiom jelitowy, wzmocnienie odporności oraz walkę ze stanami zapalnymi i chorobami autoimmunologicznymi. Odkryj jak czuć się lekko, zdrowo i młodo każdego dnia.

Dieta Mistrzów. Kompletny plan żywieniowy i suplementacja wspierająca formę i osiągnięcia sportowe - Grzegorz Andrzejewski
Dieta Mistrzów
Kompletny plan żywieniowy i suplementacja wspierające formę i osiągnięcia sportowe

Książka "Dieta Mistrzów" to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce poprawić zdrowie, zwiększyć efekty treningów i świadomie wspierać swój rozwój osobisty. Znajdziesz tu sprawdzone plany żywieniowe mistrzów sportu różnych dyscyplin, wskazówki dotyczące rozwoju mięśni, a także suplementacji i budowania nawyków wspierających odporność. Jeśli aktywność fizyczna jest ważna w twoim życiu, ta książka pomoże ci utrzymać motywację i działać skuteczniej. Poznasz podejście do diety, które naprawdę działa w praktyce. Dzięki wskazówkom Autora szybciej zobaczysz efekty i lepiej wykorzystasz swój potencjał. Trenuj jak zawodowiec!

Moc uziemienia
Jak o każdej porze roku skutecznie wykorzystać uzdrawiającą energię Ziemi

Czy wiesz, że natura może pomóc ci zadbać o zdrowie? Książka autorstwa Laury Koniver odkryje przed tobą moc uziemiania się – prostą metodę, która zredukuje stany zapalne i poprawi odporność. Chodzenie boso i kontakt z ziemią jest skuteczną terapią naturalną, która w znacznym stopniu poprawia samopoczucie i dodaje energii. To również sprawdzony sposób na stres i odzyskanie wewnętrznego spokoju. Przekonaj się, jak ta aktywność fizyczna może wesprzeć twoją równowagę ciała i umysłu. Zdejmij buty i poczuj energię Ziemi

Reset ukladu nerwowego Jessica Maguire
Reset układu nerwowego
Jak dbać o zdrowie psychiczne, pokonać stres, przewlekły ból i traumy dzięki mocy nerwu błędnego

Ciągły stres, niepokój, stany lękowe, przewlekły ból czy depresja mogą wynikać z zaburzonej pracy układu nerwowego. Odkryj sposoby na stres, które pomogą ci odzyskać spokój i równowagę. Dowiedz się, jak dbać o zdrowie psychiczne i układ nerwowy, aktywować nerw błędny, wspierać ogólne zdrowie. Poznaj skuteczne techniki łagodzenia napięcia i regeneracji organizmu. Ta książka pomoże ci także zrozumieć, jak choroby autoimmunologiczne i zaburzenia emocjonalne są powiązane z układem nerwowym. Nie pozwól, by stres i zmęczenie kontrolowały twoje życie!

Masaz Gua Sha szybkie i proste techniki Clive Witham-IK-800px
Masaż Gua Sha – szybkie i proste techniki
Kompletny przewodnik po naturalnym odmładzaniu i leczeniu

Gua Sha to metoda Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, która łączy leczenie przez dotyk z nowoczesnym podejściem do terapii naturalnych. W książce znajdziesz techniki masażu twarzy kamieniem Gua Sha, jak i pełne procedury masażu całego ciała. Dzięki tej metodzie możesz poprawić swoje zdrowie, zredukować stres, pobudzić krążenie i wspomóc naturalną regenerację organizmu. Efekty masażu Gua Sha obejmują nie tylko głębokie rozluźnienie mięśni, ale także poprawę kondycji skóry, co czyni tę technikę doskonałym elementem pielęgnacji twarzy i ciała. Opierając się na badaniach naukowych i tradycyjnych źródłach, Autor szczegółowo opisuje, jak wykorzystać refleksologię, stymulację punktów energetycznych. Jeśli interesuje cię medycyna naturalna, holistyczne podejście do zdrowia i masaż Gua Sha, ta książka stanie się nieocenionym źródłem wiedzy.

ZAPISZ SIĘ