Aktualności

Skóra, często nazywana największym organem człowieka, pokrywa całe nasze ciało. Każdego dnia jest narażona na różne bodźce z zewnątrz: ucisk, zimno, ciepło, napięcie, wodę, powietrze, a nawet bakterie i wirusy. W związku z tym naszej skórze potrzebna jest ciągła regeneracja, aby mogła jak najlepiej spełniać swoje funkcje. Dlatego polecamy zainteresować się domowymi kosmetykami, które bez problemu dostosujesz do indywidualnych potrzeb.

Światowy Dzień Fizjoterapii, jak co roku, przypada na 8 września. To świetna okazja dla wszystkich fizjoterapeutów, którzy pragną poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności. Ciągłe podnoszenie kompetencji jest kluczem do zapewnienia odpowiednich usług dla osób wymagających pomocy. To właśnie fizjoterapeuci dbają o naszą sprawność ruchową w chwili kontuzji lub poważnej choroby i potrafią uchronić nas przed poważnymi zabiegami chirurgicznymi.

Mózg – najważniejszy organ w ludzkim organizmie, główny komputer w naszym ciele i generator myśli. W dużej mierze składa się z białka i waży około 1,5 kilograma. Sprawuje kontrolę nad wszystkimi narządami cielesnymi. To dzięki niemu posiadamy świadomość i inteligencję, pamięć czy empatię. Niestety, jak każdy narząd, z czasem może ulec zużyciu czego konsekwencją mogą być zaburzenia funkcjonowania. Dlatego warto zainteresować się neuroplastycznością i zadbać o zdrowie swojego mózgu.

Jako ludzkość rozwijamy się w niesamowitym tempie. Każdy z nas posiada w kieszeni przenośny komputer w formie telefonu, dzięki któremu mamy nieograniczony dostęp do informacji z całego świata. Co więcej, nasze życie w dużej mierze przeniosło się do Internetu. To właśnie tam nawiązujemy nowe relacje, szukamy pracy, a nawet robimy zakupy. Skąd w takim razie w krajach Pierwszego Świata biorą się depresje, samobójstwa, brak chęci do życia? Dlaczego coraz częściej sięgamy po pomoc psychologów, coachów i innych ekspertów?

Każdy z nas chociaż raz w życiu zjadł mięsną potrawę. Bogate w białko, witaminy i minerały mięso doskonale syci, zawiera cenne dla ludzkiego organizmu żelazo, a przy tym dobrze smakuje. Czy wiedziałeś, że coraz więcej badań naukowych potwierdza pozytywny wpływ mięsa na zdrowie i psychikę człowieka? Ten fenomen nazywany jest dietą karniwora. Z roku na rok zbiera ona coraz więcej zwolenników, którzy odczuwają realną zmianę nastroju, spadek wagi i przypływ energii. A może dieta mięsożercy jest stworzona właśnie dla ciebie?

Siedzący tryb życia stał się symbolem naszych czasów. Wielu z nas decyduje się na pracę biurową, która w praktyce jest niczym innym jak wielogodzinnym siedzeniem w tej samej pozycji przed monitorem komputera. Niestety, ale mocno ograniczona ruchliwość to początek wielu problemów zdrowotnych w przyszłości. Na szczęście ten stan rzeczy z roku na rok poprawia się i coraz więcej osób poświęca czas na rekreacyjną formę sportu. Wycieczki rowerowe, bieganie, siłownia, a nawet zwykły weekendowy spacer stają się atrakcyjną formą spędzania wolnego czasu. Dlatego warto poznać niezwykłe korzyści aktywności fizycznej dla zdrowia.

Zapewne wielu z was spotkało się ze stwierdzeniem, że każdy rodzaj tłuszczu jest szkodliwy. Ten mit przez lata powielały kolejne pokolenia, wychowane na starej piramidzie żywieniowej, której podstawę stanowiły produkty zbożowe typu chleb, mąka i makarony. Jednak wiedza naukowa poszła o krok dalej i współczesne badania potwierdzają szkodliwe skutki nadmiaru węglowodanów w naszej diecie. Dlatego warto, abyś zainteresował się dietą ketogeniczną bogatą w naturalne tłuszcze.

Kto nie lubi uczucia rozmasowanych pleców po ciężkim dniu w biurze? Albo relaksującego dotyku, który uwalnia od stresu i zmęczenia? Pozytywne efekty masażu znane są nie od dziś, a chwila spędzona w profesjonalnym salonie pod okiem doświadczonego masażysty to marzenie wielu z nas. Co powiesz na to, aby wykonywać masaż samemu w domu?

Prozdrowotne działanie aromaterapii znane jest człowiekowi od tysięcy lat. Naturalne olejki eteryczne stosowali dawni uzdrowiciele na wiele dolegliwości. Olejki zawierają nie tylko esencję rośliny, ale również jej właściwości lecznicze. Ta jedna z popularniejszych terapii naturalnych przetrwała do naszych czasów i z powodzeniem zbiera coraz większe grono zwolenników.

Okres zimowy zawsze oznacza osłabioną odporność. Przeziębienie, grypa, ostre zapalenie gardła to najczęstsze choroby, które odnotowują lekarze w tym mroźnym czasie. Niestety, ale badania naukowe dowodzą, że mamy coraz słabszy układ odpornościowy. Brak aktywności fizycznej, złe nawyki żywieniowe oraz życie w ciągłym stresie to tylko niektóre z wielu przyczyn, które doprowadzają do takiego stanu.

Wiele badań potwierdza prozdrowotny wpływ jogi na ciało i umysł. W dzisiejszym zabieganym świecie ta starożytna metoda znajduje coraz więcej zwolenników. Czy wiesz, że joga oprócz wpływu na twoje ciało, może poprawić również twoją odporność i ciśnienie we krwi? Przekonaj się, że joga to coś więcej niż tylko powolne ruchy na macie.

Czym jest kolagen i jakie funkcje pełni w twoim organizmie? Jakie są skutki jego niedoboru? Czy warto go suplementować i w jakich produktach jest go najwięcej? Na te i inne pytania odpowie Tomasz Woźniak w środowym LIVIE z Akademią Forever.