Czy wiesz, jak pracuje twoje ciało podczas jogi? Poznaj tajemnice anatomii i mechaniki ciała w różnych pozycjach jogi. Dowiedz się, dlaczego niektóre asany sprawiają ci trudność, a także jak stosować terapie i ćwiczenia oddechowe w praktyce. Ta książka o anatomii funkcjonalnej jogi to prawdziwe źródło wiedzy o aktywności fizycznej, które pomoże ci zrozumieć, jak łagodzić ból kręgosłupa, pleców oraz stawów. Oferuje wskazówki dotyczące ćwiczeń na stawy, techniki masażu powięzi oraz pracy z mięśniami. To przewodnik, który poprawi twoje zdrowie i pomoże ci znaleźć najlepszy sposób na stres. Idealny dla praktykujących na każdym poziomie i nauczycieli.
Nasze wydawnictwo