Roślinne smoothie – dlaczego warto postawić na dzikie zioła lecznicze?
Smoothie z roślin? Nic prostszego! Może z mniszka lekarskiego i papryki. Albo wiosenny koktajl mocy z ananasem i pokrzywą? Brzmi smakowicie, prawda? Zwolennicy zdrowego odżywiania i medycyny naturalnej chętnie sięgają po rośliny lecznicze. Bez trudu można je znaleźć na naszych łąkach. Jednak co zrobić, żeby były apetyczne, a przy tym przydatne dla zdrowia? Przecież wiele z nich ma gorzki smak, poza tym są trudne do przegryzienia. Autorka wpadła na pomysł, żeby łączyć je z owocami lub warzywami i miksować. Moda na roślinne smoothie szybko opanowała świat. W książce tej znajdziesz przepisy na zielone koktajle. Dowiesz się, jak uczynić je składnikami diety oczyszczającej lub przeciwzapalnej. Nauczysz się stosować zioła na odporność i przygotowywać roślinne preparaty wzmacniające organizm. Korzystając z dobrodziejstw ziołolecznictwa, podniesiesz poziom wewnętrznej energii i wyeliminujesz objawy wielu chorób.
Ziołolecznictwo w służbie zdrowia
Wykorzystanie prozdrowotnych właściwości roślin leczniczych ma długą tradycję. Zioła na odporność czy roślinne preparaty wzmacniające organizm znane są od wieków. Należą one do kanonu medycyny naturalnej. Wpisują się też w popularne obecnie diety, np. weganizm. Co sprawia, że tak bardzo wpływają na zdrowie? Przede wszystkim zawierają mnóstwo witamin, minerałów i wtórnych substancji roślinnych. Czy wiesz, że pokrzywa ma dwadzieścia razy więcej wapnia oraz witaminy C i siedmiokrotnie więcej żelaza od sałaty? Tym samym jest doskonałym ziołem na odporność. Z kolei stokrotka pospolita zawiera w porównaniu do szpinaku dwa razy więcej różnych minerałów, wapnia i witaminy C. Dzięki swoim właściwościom odpowiednio dobrane i przygotowane zielone koktajle skutecznie wesprą wiele terapii.
Przepisy na zielone koktajle i praktyczne wskazówki dotyczące ich przyrządzania
Najważniejszą część książki z punktu widzenia praktyki weganizmu czy ziołolecznictwa stanowią przepisy na zielone koktajle. Roślinne smoothie bez problemu można włączyć do codziennego jadłospisu, gdyż są łatwe do wykonania. Będą również wartościowym wsparciem diet prozdrowotnych, np. diety przeciwzapalnej czy oczyszczającej. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb. Autorka szczegółowo opisuje działanie kilkunastu najpopularniejszych dzikich ziół leczniczych. Analizuje też ich wpływ na zdrowie. Wszyscy, którzy chcą samodzielnie pozyskać rośliny lecznicze, otrzymają wskazówki pomocne w ich zbieraniu, w tym kalendarz zbiorów oraz zdjęcia roślin. Uwzględnione zostały też ostrzeżenia przed ewentualnymi pomyłkami.
Smoothie – jak łatwo i tanio odżywisz swój organizm
Przekonaj się, jakie to proste! Dzikie rośliny o uzdrawiającej mocy rosną wszędzie i bez trudu je znajdziesz. Możesz je sam uzbierać i nie musisz za nie płacić. By cieszyć się sycącym i zdrowym zielonym koktajlem, nie potrzebujesz wielu składników. Łącząc dziko rosnące rośliny z wodą, owocami lub warzywami, otrzymasz smaczny napój energetyczny, który dostarczy ci niezbędnych składników odżywczych. Równie łatwo przygotujesz z nich preparat wzmacniający organizm. W razie potrzeby możesz je włączyć do diety oczyszczającej lub przeciwzapalnej. Dzięki roślinnym smoothie odzyskasz witalność i zwiększysz odporność. Tym samym medycyna naturalna rozwiąże wiele twoich problemów zdrowotnych.
