Neurogeneza – regeneracja mózgu. 4-stopniowy program eliminowania chorób neurodegeneracyjnych o naukowo potwierdzonej skuteczności

Neurogeneza – regeneracja mózgu. 4-stopniowy program eliminowania chorób neurodegeneracyjnych o naukowo potwierdzonej skuteczności - Okładka książki
Neurogeneza – regeneracja mózgu. 4-stopniowy program eliminowania chorób neurodegeneracyjnych o naukowo potwierdzonej skuteczności

Dzięki tej książce poznasz dietę i styl życia pozwalające zwiększyć tempo neurogenezy od trzech do pięciu razy. Umożliwi Ci to poprawę pamięci, ułatwi uczenie się i procesy poznawcze, a także wzmocni odporność i ochroni przed stresem i depresją. Zdrowy mózg, zdrowe życie!

  • ISBN: 978-83-65846-57-0;
  • Cena katalogowa: 44.40 zł;
  • Ilość stron: 328;
  • Oprawa: miękka;
  • Data ostatniego wydania: 2018;
  • Nr wydania: I;

18Program na lepszą pracę mózgu

Kluczem do czerpania z pełnego potencjału mózgu jest neurogeneza. To proces polegający na tworzeniu nowych komórek nerwowych. Dzięki niej mózg odnawia się i usprawnia swoją pracę. Najnowsze badania pokazują, że można usprawniać i ulepszać ten proces poprzez modyfikowanie sposobu odżywiania czy ćwiczenia umysłowe. Wysoka wydajność neurogenezy jest związana z:
• lepszą funkcją poznawczą,
• lepszą pamięcią i szybszą nauką,
• witalnością i odpornością emocjonalną,
• ochroną przed stresem, stanami lękowymi i depresją,
• podwyższoną odpornością organizmu,
• lepszym funkcjonowaniem całego mózgu.
Podwyższenie poziomu neurogenezy znacznie polepsza jakość życia codziennego na wszystkich jego etapach i radykalnie zmienia przebieg starzenia.

Neurogeneza jest kluczem do dobrego życia

Dzięki tej książce poznasz metody stymulacji i poprawy neurogenezy, aby Twój mózg zawsze pracował prawidłowo i był źródłem energii, zdrowia, a także pozwalał na wytwarzanie głębokiej emocjonalnej więzi ze sobą i innymi. Zdrowie i regeneracja mózgu jest ważne dla zdrowia we wszystkich obszarach – fizycznym, emocjonalnym, psychicznym i duchowym. Według obecnych trendów, 50% dorosłych w wieku 85 lat lub więcej, może spodziewać się diagnozy choroby Alzheimera. Charakteryzuje się ona gwałtowną utratą komórek mózgowych zwłaszcza w hipokampie. Przewiduje się, że większość populacji dorosłych będzie żyło dłużej niż 85 lat, co oznacza, że masz 50% szans na zachorowanie na chorobę Alzheimera. Dzięki poradom Autora już dziś możesz się przed nią zabezpieczyć!

Zapobieganie chorobie Alzheimera nigdy nie było równie proste!

Starzenie się nie musi być spiralą wiodącą do upadku. Może oznaczać stawanie się mądrzejszym, bycie wnikliwym i bardziej kreatywnym. Możesz być bardziej radosny, spokojniejszy oraz w większym stopniu obecny w danej chwili. Staniesz się bardziej kochającym człowiekiem. Jednak aby tak się stało musisz odnawiać i ulepszać zdolności swojego mózgu czyli stymulować neurogenezę. Bez zmian w systemie wartości i stylu życia nowoczesna kultura stanie się jeszcze bardziej neurotoksyczna. Konsekwencjami będzie wzrost stresu, depresji, chorób powodowanych obniżoną odpornością, otyłości, cukrzycy, choroby Alzheimera i demencji, ADD/ADHD, autyzmu i innych form dysfunkcji mózgu. Wszystkie te rzeczy są do uniknięcia, jeśli się wie co należy robić. Uznaj tą książkę jako swój przewodnik do zdrowego życia i starzenia się.

Zadziałaj zanim będzie za późno!

U większości ludzi tempo neurogenezy spada już w wieku 30-35 lat. U niektórych spadek jest tak dramatyczny, że do 40, 50 czy 60 roku życia występują widoczne skutki umysłowe. Gdy neuroplastyczność spada, jakość życia gwałtownie się pogarsza. Wraz ze zredukowaną neurogenezą występują takie objawy jak:
• zaniki pamięci,
• zaburzenia poznawcze,
• przewlekły stres, stany lękowe i strach,
• depresja,
• utrata odporności emocjonalnej, trauma,
• obniżona odporność, choroby przewlekłe,
• obniżona sprawność fizyczna,
• utrata witalności, znużenie,
• demencja.

Nigdy nie jest za późno ani za wcześnie, żeby wesprzeć proces neurogenezy we własnym mózgu i zapobiec wszystkim niepokojącym, wymienionym wyżej objawom.

Znaczenie hipokampu dla neurogenezy

Hipokamp jest centrum dla wszystkich czterech płaszczyzn człowieczeństwa: ciała, serca, umysłu i ducha. Nowe neurony wytwarzane przez hipokamp dojrzewają w ciągu trzech lub czterech tygodni. Jest on uniwersalnym kluczem zaangażowanym we wszystkie płaszczyzny ludzkiej świadomości. Jest idealnym miejscem do produkcji nowych komórek mózgowych, które utrzymują odnowę mózgu. Dzięki tej publikacji poznasz produkty, które stymulują ten proces, jak kurkuma, zielona herbata, borówki oraz kwasy omega-3 czy imbir.

Zasady neurozdrowej diety

Wielu naukowców dostrzegło, że dieta zdrowa dla mózgu jest podobna do tej dbającej o stan serca. Poznasz zasady diety, która uwalnia skutki stresu, łagodzi depresję i chorobę Alzheimera. Najważniejsze jej zasady to świeże owoce i warzywa oraz wysokiej jakości tłuszcze. Jeden z nich, olej kokosowy, okazał się przy tym kluczowy. Organiczny olej kokosowy z pierwszego tłoczenia jest tani i łatwo dostępny. Udowodniono, że poprawia funkcje poznawcze u chorych na Alzheimera.

Najskuteczniejsze ćwiczenia dla umysłu

Dzięki tej książce poznasz również liczne ćwiczenia umysłowe, które łatwo wprowadzić do swojej codzienności. Najważniejsze to czytanie, pisanie czy ćwiczenia na skupienie uwagi i koncentrację. Coraz bardziej popularna i skuteczna staje się nauka gry na instrumencie czy nauka języka obcego. A to zaledwie kilka z wielu metod pobudzania mózgu do samoistnej regeneracji.

Zdrowy mózg, zdrowe życie!

ZAPISZ SIĘ