Odbuduj swój mikrobiom jelitowy i usprawnij działanie układu trawiennego dzięki diecie na nieswoiste zapalenie jelit
Choroby układu pokarmowego, w tym choroby jelit, dotykają coraz więcej ludzi na świecie. Wśród nich znaczną część stanowią pacjenci z SIBO, chorobą Leśniowskiego-Crohna oraz wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. Niestety konwencjonalna medycyna nie zawsze gwarantuje trwałą poprawę zdrowia. Z kolei przepisywane zwykle w tej sytuacji środki farmakologiczne miewają skutki uboczne. Dlatego warto wypróbować metody proponowane przez medycynę funkcjonalną. Autorka książki nie tylko specjalizuje się w medycynie funkcjonalnej i jest doktorem farmacji. Przez lata sama zmagała się z chorobą Leśniowskiego-Crohna. Korzystając z tych doświadczeń, opracowała specjalną 10-tygodniową terapię. Skutecznie wesprze cię ona w leczeniu nieswoistego zapalenia jelit (IBD). Czerpiąc wszystko co najlepsze z diet – przeciwzapalnej, na odporność i mikrobiom, zmieniając nawyki żywieniowe i sięgając po naturalne suplementy, zainicjujesz proces samouzdrawiania. Dieta na nieswoiste zapalenie jelit stanie się kluczem do odzyskania zdrowia i łagodzenia stanów zapalnych.
Dieta na nieswoiste zapalenie jelit i oczyszczanie organizmu to podstawa zdrowia
Nieważne, czy dopiero niedawno zdiagnozowano u ciebie nieswoiste zapalenie jelit, czy też zmagasz się z chorobami jelit od dłuższego czasu. Musisz wiedzieć, że wstępem do eliminacji chorób układu pokarmowego jest zawsze zdrowe odżywianie. Istotną rolę odgrywają tu powiązane ze sobą diety – przeciwzapalna, na odporność i mikrobiom jelitowy. Przy tym należy pamiętać, że medycyna funkcjonalna podchodzi do kwestii zdrowia całościowo. Uwzględnia takie dodatkowe czynniki, jak: stres, emocje, środowisko, toksyny i pasożyty w organizmie oraz wiele innych. Dlatego wszystkie terapie służą wzmocnieniu organizmu zarówno na poziomie umysłu, jak i struktur komórkowych. Pierwszym i najważniejszym etapem pozostaje jednak dieta na nieswoiste zapalenie jelit. Dlatego Autorka dużo miejsca poświęca produktom żywnościowym zalecanym w leczeniu stanów zapalnych i podstawom dietetycznym. Przypomina też o roli prebiotyków w terapii i nawadniania organizmu w procesie oczyszczania jelit. Oczyszczanie jelit jest bowiem istotne dla zrównoważenia mikrobiomu jelitowego. Podkreśla również niebagatelny wpływ probiotyków na leczenie SIBO, choroby Leśniowskiego-Crohna czy wrzodziejącego zapalenia jelit.
Inne korzystne diety
Dieta jest pierwszym i podstawowym krokiem do wyzdrowienia. Co więcej, to krok w pełni zależny od nas samych. Dlatego dla niektórych osób doskonałym pierwszym wyborem będzie dieta eliminacyjna. Podczas niej najpierw usuwa się główne alergeny pokarmowe. Następnie powoli dodaje się je jeden po drugim. Jeśli uznasz dietę eliminacyjną za trudną, możesz z niej zrezygnować. Autorka przytacza dane naukowe potwierdzające pozytywne zmiany wynikające też ze stosowania diety low-FODMAP w chorobach nieswoistego zapalenia jelit. Dieta low-FODMAP wyklucza krótkołańcuchowe węglowodany, które są źle trawione przez układ pokarmowy. Zdaniem Autorki, warto przez 4 tygodnie uzupełniać jadłospis produktami w ramach diety low-FODMAP. Poza tym sugeruje ona prowadzenie dziennika spożywanych posiłków. Wszelkie zapiski i spostrzeżenia mogą stać się cennym narzędziem na drodze do uzdrowienia jelit.
Jak odzyskać zdrowie i pozbyć się uciążliwych objawów chorób układu pokarmowego
Stres, toksyny i pasożyty w organizmie, problemy z oczyszczaniem jelit i złe nawyki żywieniowe sprawiają, że coraz częściej zapadamy na choroby jelit. Przyczyniają się do nich również przewlekłe stany zapalne. Dzięki radom zawartym w tej książce odbudujesz swój mikrobiom jelitowy i poprawisz funkcjonowanie układu trawiennego. Przywrócisz równowagę hormonalną i wzmocnisz odporność organizmu. Czerpiąc wszystko co najlepsze z diet – przeciwzapalnej, na odporność i mikrobiom, skutecznie pozbędziesz się uciążliwych dolegliwości.
