ból stawów – książki

Innowacyjna metoda doktor Susan S. Blum obejmuje dwutygodniowy plan szybkiego zmniejszania bólu poprzez środki przeciwzapalne i suplementy. Kolejnym jego krokiem jest intensywna naprawa jelit mająca na celu pozbycie się z ciała złych bakterii i wzmocnienie układu trawiennego, a w konsekwencji powstrzymania stanów zapalnych. Autorka dużo miejsca poświęca również problemom emocjonalnym w nieoczywisty sposób szkodzącym stawom oraz prezentuje prostą dietę inspirowaną kuchnią śródziemnomorską. Publikacja zawiera także szczegółowe studia przypadków, w tym inspirującą osobistą historię jej autorki.

Jak pozbyć się bólu kręgosłupa czy brzucha bez chemii i drogich terapii? Taping, czyli dynamiczne plastrowanie, może być rozwiązaniem, którego szukasz, by odzyskać zdrowie. Stanowi doskonałe uzupełnienie terapii manualnej stosowane przez sportowców i profesjonalnych fizjoterapeutów. W książce znajdziesz 80 sposobów jak naklejać elastyczne plastry, by pozbyć się 160 dolegliwości. Dowiesz się, jak wykonać taping twarzy czy kolana poparte fotografiami. Pozbądź się bólu kręgosłupa, stawów, skurczu mięśni czy bólu głowy stosując elastyczne kolorowe plastry.

Yin joga to spokojna, odprężająca praktyka dla wszystkich. Buduje harmonię ciała, umysłu i serca. Poprawia nie tylko zdrowie, ale także wzmacnia organizm i co najważniejsze, poszerza zakres wykonywanych ruchów. Spokojny trening – zrelaksowane ciało.