motywacja

Poznaj skuteczny plan, abyś mógł cieszyć się zdrowym życiem w każdym wieku. Dwaj specjaliści przygotowali dla ciebie zestaw prostych ćwiczeń, które są skutecznym sposobem na długowieczność. Aktywność fizyczna jest niezwykle pomocnym narzędziem w walce z depresją, starzeniem się czy po prostu w zadbaniu o lepsze zdrowie. To również doskonały sposób na stres. Wdrożysz do swojego życia jogging, przeprowadzisz medytację nerwu błędnego oraz doznasz głębokiego relaksu. Podaruj sobie dodatkowe lata i pełnię zdrowego życia!

Мirsakarim Norbekov to autor wyjątkowy. Atutem jego książek jest prosty i zabawny język. Ma dar pisania o ważnych rzeczach – samoakceptacji, poczuciu własnej wartości i rozwoju osobistym – we wciągający sposób. Łączy tradycje wschodniej medycyny ludowej z nauką. W tej książce znajdziesz zestaw ćwiczeń Norbekova do pracy nad sobą, który pozwoli ci nie tylko znaleźć motywację, ale również uruchomić system obronny organizmu, powstrzymać starzenie czy uzdrowić życie intymne. Dołącz do grona ponad 2 milionów osób uzdrowionych dzięki systemowi Norbekova.

Współczesne media i świat reklamy promują wizerunek piękna, którego ucieleśnieniem jest kobieta o bardzo szczupłej figurze. Pogoń za nierealnym ideałem prowadzi do braku akceptacji swojego ciała. Towarzyszące temu niepokój i stany lękowe stają się przyczyną zaburzeń emocjonalnych. To z kolei może powodować wiele poważnych chorób z dziedziny psychosomatyki, na czele z zaburzeniami odżywiania. Dzięki tej książce zyskasz motywację, by odbudować poczucie własnej wartości i samoakceptację. Dowiesz się, jak pokochać siebie. W efekcie usuniesz bariery hamujące twój rozwój osobisty i poprawisz stan zdrowia.

Yin joga to spokojna, odprężająca praktyka dla wszystkich. Buduje harmonię ciała, umysłu i serca. Poprawia nie tylko zdrowie, ale także wzmacnia organizm i co najważniejsze, poszerza zakres wykonywanych ruchów. Spokojny trening – zrelaksowane ciało.