Wyszukiwanie

Autor bestsellerów, chiropraktyk i osteopata, specjalista masażu chińskiego, terapii manualnej i wielu innych technik medycyny naturalnej, prezentuje masaż powięzi, jako niezwykle skuteczną i bezbolesną terapię mięśniowo-powięziową. Technika ta łagodzi napięcia mięśniowe, ból kręgosłupa oraz wzmacnia elastyczność tkanek miękkich. Uwalnia od przewlekłego bólu, poprawia funkcjonowanie ciała i poszerza zakres ruchu. Dzięki leczeniu przez dotyk nie tylko rozluźni się twoje ciało, ale przede wszystkim skutecznie usunie napięcia i dysfunkcje w obrębie tkanek, mięśni, ścięgien, więzadeł i powięzi.

Cztery proste masaże służą do szybkiej relaksacji, a dzięki temu praktycznemu przewodnikowi z łatwością przyswoisz zasady ich stosowania. Niezwykle skutecznie i szybko pozwolą ci się rozluźnić i ukoją ból kręgosłupa, pleców, mięśni czy stawów przywracając zdrowie. Opracowane przez autorytet w dziedzinie masażu chińskiego, akupunktury i terapii manualnych medycyny naturalnej. Są doskonałym sposobem na stres i całkowicie bezpieczne. Możesz je spokojnie wykonywać na domownikach. Pozytywnie przysłużą się tobie i bliskim. Nie musisz być specjalistą i mieć szczególnych zdolności, by zgłębić sekrety masażu, czyli leczenia przez dotyk. Głęboki relaks i odprężenie na co dzień.

Chiński masaż uzdrawiający Gua Sha to znana od wieków technika lecznicza, która przestaje być praktyką tylko i wyłącznie, tak odmiennej nam, kultury Dalekiego Wschodu. Jej duża skuteczność i wszechstronność działania zyskała wielu zwolenników także wśród zachodniego społeczeństwa. Masaż Gua Sha ma usprawnić krążenie krwi i limfy w organizmie oraz usunąć z niego toksyczne związki. Coraz częściej stosuje się go jako zabieg kosmetyczny w celu efektywnego liftingu twarzy, szyi i dekoltu. Zabieg ten redukuje zmarszczki, dotlenia skórę i poprawia krążenie.

Prowadź dłonie powolnymi ruchami głaszczącymi zbliżając się do strefy intymnej (…). To tylko fragment szczegółowej instrukcji masażu yoni, która pogłębi nie tylko kobiece doznania intymne, ale również doznania partnera. Poparte pięknymi estetycznymi zdjęciami opisy masażu tantrycznego i zmysłowego dotyku wniosą nową jakość do waszego życia intymnego i pogłębią relacje i szczęście w związku. Tę formę terapii masażem intymnym wyróżnia zmysłowość dotyku i postawa medytacyjna, która stymuluje czakry oraz obszary energetyczne wzmagając miłość, siły witalne i rozniecając pożądanie seksualne. Odkryj czym jest tantra i masaż tantryczny. Na własnej skórze poczuj ekstazę płynącą z masażu yoni i lingam. Wprowadź swoje życie intymne na nowy poziom!

Odkryj neurocoaching – wolność od bólu – i odzyskaj zdrowie dzięki nowoczesnym technikom neuronauki i osteopatii! Ta książka łączy w sobie praktyczne podejście z najnowszymi osiągnięciami naukowymi, oferując skuteczne metody zarządzania bólem i sposoby na stres. Nauczy się, jak ćwiczyć mózg, kontrolować mięśnie i dbać o zdrowe kości. Dzięki odpowiedniej aktywności fizycznej i konkretnym ćwiczeniom, a także technikom masażu powięzi, zredukujesz ból pleców, ból stawów i ból kręgosłupa. Odkryj nowe możliwości życia bez bólu!

Czy twoje stopy są opuchnięte po całym dniu na nogach? Ból stawów i drętwienie nie pozwalają ci zasnąć? Cierpisz na płaskostopie lub haluksy? Joga dla stóp to idealne rozwiązanie! Ten ilustrowany podręcznik oferuje proste asany, masaż powięzi i refleksologię, które przyniosą ulgę, poprawią elastyczność stawów, wzmocnią mięśnie i pozwolą ci zachować zdrowe kości. Dzięki jasnym instrukcjom wszystkie te ćwiczenia na stopy i stawy wykonasz w domu bez drogiego sprzętu i terapii. Joga to połączenie medycyny naturalnej i aktywności fizycznej, które jest dostępne dla każdego. Odzyskaj zdrowie stóp!

Czy wiesz, jak pracuje twoje ciało podczas jogi? Poznaj tajemnice anatomii i mechaniki ciała w różnych pozycjach jogi. Dowiedz się, dlaczego niektóre asany sprawiają ci trudność, a także jak stosować terapie i ćwiczenia oddechowe w praktyce. Ta książka o anatomii funkcjonalnej jogi to prawdziwe źródło wiedzy o aktywności fizycznej, które pomoże ci zrozumieć, jak łagodzić ból kręgosłupa, pleców oraz stawów. Oferuje wskazówki dotyczące ćwiczeń na stawy, techniki masażu powięzi oraz pracy z mięśniami. To przewodnik, który poprawi twoje zdrowie i pomoże ci znaleźć najlepszy sposób na stres. Idealny dla praktykujących na każdym poziomie i nauczycieli.

Osteopatia w praktyce uwolni cię od bólu mięśniowo-szkieletowego i pomoże ci odkryć potencjał twojego ciała. W książce znajdziesz dokładne ilustracje, rysunki i wykresy, które wprowadzą cię w świat osteopatii i pozwolą korzystać z technik samopomocy w domowym zaciszu. Odkryjesz, czym jest aktywność fizyczna, medycyna naturalna, masaż, terapie manualne i ćwiczenia oddechowe, które skutecznie pomagają przy bólach kręgosłupa, napięciach mięśniowych i stresie. Przekonasz się, jak leczenie przez dotyk i masaż powięzi mogą przynieść ulgę i przywrócić harmonię twojemu ciału. Sięgnij po tę książkę i odkryj skuteczne sposoby na poprawę swojego zdrowia już dziś!

Ból mięśni i stawów w obrębie szyi czy ramion to coraz powszechniejsza dolegliwość. Jest wynikiem niewłaściwej postawy w trakcie pracy lub zbyt dużych obciążeń fizycznych. Dzięki tej książce nauczysz się ćwiczyć jogę powięziową, która uwolni cię od tego typu problemów ze zdrowiem. Poznasz zasady masażu powięzi i ćwiczenia na stawy, w tym ćwiczenia na cieśń nadgarstka. Dowiesz się, jak złagodzić ból szyi, stosując prostą aktywność fizyczną. Ta niezwykle uniwersalna forma terapii będzie także skutecznym sposobem na stres. Ze względu na łatwość ćwiczeń może pełnić też rolę jogi dla początkujących.

Często drętwieją ci palce? Odczuwasz mrowienie? Masz zdiagnozowany zespół cieśni nadgarstka? Męczy cię ból stawów dłoni? Możesz pozbyć się tych dolegliwości samodzielnie dzięki niezwykle prostej jodze dłoni! Autorka, czerpiąc z dobrodziejstw medycyny naturalnej, prezentuje łatwe do wykonania ćwiczenia na stawy, ziołowe kąpiele lecznicze i masaż powięzi. Czy wiesz, że to właśnie terapia powięzi jest jedną z kluczowych metod, dzięki którym można skutecznie pozbyć się bólu dłoni i rąk. Nie musisz czekać w kolejce na rehabilitację lub płacić za prywatne wizyty. Weź zdrowie swoich rąk… w swoje ręce!

Bóle mięśni, kręgosłupa, bezsenność, nieregularny oddech, ucisk w klatce piersiowej… Możesz pokonać te dolegliwości samodzielnie za pomocą unikalnego połączenia terapii jogi, osteopatii i medytacji. Dzięki temu poradnikowi zyskasz nie tylko doskonałe ćwiczenia na stawy, ćwiczenia oddechowe, proste pozycje jogi, skuteczne sposoby na stres, poznasz też wywodzący się z medycyny naturalnej uzdrawiający masaż powięzi. Przekonaj się, że joga i osteopatia to coś więcej niż dobra dla zdrowia aktywność fizyczna. To leczenie przez dotyk, które pomoże aktywować drzemiące w twoim organizmie potężne siły samoleczenia!

Na czym polega hipermobilność stawów, czyli wiotkość stawowa? To schorzenie cechuje się zwiększonym zakresem ruchów w stawach, wynikającym z nieprawidłowej budowy tkanki łącznej. Jeśli obserwujesz u siebie przeprosty czy strzelanie w stawach oraz często zmagasz się z kontuzjami, najprawdopodobniej hipemobilność dotyczy też ciebie. Dzięki tej książce poznasz naturalne terapie i zastosujesz aktywność fizyczną, w tym jogę, dzięki której zwiększysz siłę mięśni oraz pokonasz ból stawów, mięśni, kręgosłupa. Znajdziesz tu ciekawie zilustrowane ćwiczenia na stawy, zdrowe kości i masaż powięzi. Dzięki nim samodzielnie możesz przywrócić zdrowie.