Wyszukiwanie

Jak przestać się objadać? Jeśli zmagasz się z kompulsywnym objadaniem się, to ta książka jest właśnie dla ciebie. Zawiera porady, jak szybko schudnąć bez ryzyka dla zdrowia oraz jak wzmocnić poczucie własnej wartości. Dzięki wsparciu z zakresu psychosomatyki, książka pomoże ci zwalczyć choroby powiązane z nawykami żywieniowymi, łagodzić niepokój oraz poprawić relacje z jedzeniem. Pozbędziesz się zaburzeń emocjonalnych oraz zauważysz u siebie znaczący spadek wagi bez efektu jojo. Zmień swoje życie, dzień po dniu, dzięki psychodietetyce.

Ta książka to klucz do odzyskania zdrowia i pokonania cukrzycy typu 2 oraz insulinooporności. Autorzy przedstawiają sprawdzony 9-tygodniowy plan, który pozwoli ci cofnąć objawy cukrzycy, stanu przedcukrzycowego i pocukrzycowego. Dowiesz się, jak dieta, post przerywany i jedzenie sezonowych produktów mogą wspierać walkę z zaburzeniami hormonalnymi i chorobami układu krążenia. Zrozumiesz, jak przestawić swoje ciało na spalanie tłuszczu zamiast cukru. Ta książka to kompleksowy przewodnik, który odmieni twoje podejście do zdrowia i pomoże ci żyć pełnią życia. Nie zwlekaj – zainwestuj w swoje zdrowie już dziś

Ta książka łączy zdrowie fizyczne i psychiczne, pomagając zrozumieć psychosomatykę i wpływ emocji na ciało. Autorka wyjaśnia, jak zakończyć wieczną dietę i wprowadzić trwałe zmiany bez wyrzeczeń. Dowiesz się, jak odchudzanie bez diety może być skuteczne i jak radzić sobie z zaburzeniami emocjonalnymi, które często towarzyszą restrykcyjnym planom żywieniowym. Książka porusza także temat chorób wynikających z niewłaściwej diety i niepokoju związanego z jedzeniem. Odkryjesz, jak budować zdrowe relacje z jedzeniem i wzmacniać poczucie własnej wartości poprzez świadome odżywianie. Ta książka jest kluczem do trwałego sukcesu, pokazując, że pytanie „jak szybko schudnąć?” nie musi zdominować twojego życia.

Odkryj, czym jest wysokoodżywcza żywność i poznaj kompleksowe podejście do zdrowego odżywiania. Znajdziesz tu szczegółowe informacje o tym, jak dieta, naturalne metody leczenia i suplementacja mogą wspierać twoje zdrowie. A także pomóc ci w walce z chorobami przewlekłymi oraz autoimmunologicznymi. Poznaj korzyści płynące z naturalnych probiotyków, preparatów wzmacniających organizm oraz technik oczyszczania ciała. Naucz się, jak odpowiednie składniki odżywcze mogą zwiększyć twoją odporność i zmniejszyć stany zapalne. Autorka, dzieląc się swoją bogatą wiedzą naukową i osobistymi doświadczeniami, daje ci narzędzia do świadomego planowania diety i zdrowego życia.

Zajadasz się szpinakiem lub burakami, myśląc, że dieta roślinna służy twojemu zdrowiu? Jeśli tak, jesteś w błędzie! Zawarte w nich szczawiany powodują wiele schorzeń. Bóle stawów, kamienie nerkowe i choroby jelit to tylko niektóre z nich. Stanowią też zagrożenie dla zdrowych kości. Dzięki tej książce dowiesz się, jak usunąć szczawiany z organizmu. Poznasz proste sposoby na oczyszczanie organizmu, w tym oczyszczanie nerek (szczawiany są przyczyną kamicy nerkowej). Stosując się do rad Autorki, obniżysz poziom szczawianów wapnia w moczu.

Czy wiesz, że zdrowie i witalność, które towarzyszą ci każdego dnia, zależą w dużej mierze od kondycji twoich mitochondriów? Te maleńkie „elektrownie” w komórkach odpowiadają za produkcję energii potrzebnej do funkcjonowania każdej komórki w twoim ciele. Jak dbać o mitochondria? Z tą książką to proste! Poznaj prosty plan, który pomoże ci przywrócić twoje mitochondria do najlepszej formy. Po pierwsze – dieta mitochondrialna, bogata w naturalne probiotyki i składniki odżywcze. Po drugie aktywność fizyczna, która zwiększy liczbę mitochondriów w twoim organizmie. Po trzecie ćwiczenia oddechowe i relaks, by wspierać ogólne zdrowie mitochondriów. Nie czekaj i zacznij ładować swoje mitochondria już dziś!

Każda pora roku to bogactwo smaków i aromatów sezonowych warzyw i owoców. Jak gotować zdrowo, wykorzystując bogactwo natury? Odpowiedź ma dla ciebie Autorka bestsellera "Słodycze bez cukru i słodzików". Przygotowała książkę kucharską ze 130 przepisami na dania z sezonowych warzyw i owoców, a dodatkową korzyścią jest to, że potrawy te zawierają niski indeks glikemiczny. To pozwoli ci uniknąć chorób, takich jak cukrzyca, insulinooporność czy innych zaburzeń hormonalnych. Oprócz pięknych fotografii, przepisy zawierają też przydatne informacje o wartościach odżywczych, ułatwiając odchudzanie i zdrowe odżywianie.

Borykasz się z migotaniem przedsionków, problemami zdrowotnymi związanymi z układem krążenia i chorobami autoimmunologicznymi? A może po prostu chcesz zadbać o zdrowe serce? To idealny moment, abyś poznał ten profesjonalny poradnik. Napisany przez lekarzy, prezentuje bezpieczne rozwiązania, które odmienią twoje zdrowie. Jest on źródłem rewolucyjnej wiedzy na temat skutecznego sposobu na migotanie przedsionków i zdrowe serce, oferując praktyczny plan leczenia, który może prowadzić do remisji migotania przedsionków – bez konieczności ciągłego zażywania leków. To szansa na zdrowie pod opieką prawdziwych specjalistów.

Co to jest kod genetyczny? Jak naprawić DNA? W jaki sposób możesz zastosować genetykę w praktyce, aby pozbyć się wielu chorób, stanów lękowych, poprawić pamięć i działanie mózgu? Dzięki tej książce uzdrowisz swoje ciało i umysł. Dowiesz się jak szybko schudnąć i jaką dietę stosować zgodną z twoimi genami. Sprawisz, że, odzyskasz energię i cofniesz skutki starzenia się organizmu. Ponadto odnajdziesz wymarzone miejsce pracy, nauczysz się odpowiednio ćwiczyć i poprawisz swój sen – a wszystko to przy pomocy genetyki.

Dzięki tej książce odkryjesz praktyczność rolnictwa miejskiego i nauczysz się zakładać przydomowy ogródek. Nie tylko na własnym skrawku ziemi, ale także domowym parapecie, balkonie czy tarasie. Zaoszczędzisz sporo pieniędzy, uprawiając własne warzywa i owoce, rośliny lecznicze i zioła na odporność dla twojego zdrowia. Wolne od pestycydów, ekologiczne i organiczne na wzmocnienie odporności i układu trawiennego. Autorka podpowie ci, jak w zgodzie z prostymi zasadami permakultury poradzić sobie ze stresem, sporządzić herbaty ziołowe oraz zadbać o zdrową dietę wegetariańską. Ponadto jak stworzyć własną szklarnię, przygotować domowy nawóz i kompostownik oraz stawiać domki dla owadów.

Kompletnie i rzetelnie opracowane kompendium z 1500 przepisami diety ketogenicznej! Najobszerniejsza książka kucharska diety keto na rynku. Znajdziesz w niej przepisy na każdy posiłek – danie główne, przekąskę, deser, koktajl i napój, co umożliwi ci zróżnicowanie twojego jadłospisu i uniknięcie monotonii. Są proste i szybkie w przygotowaniu zgodnie z zasadami ketozy dla każdego domowego kucharza. Ponadto mnóstwo wskazówek na temat tego, jak szybko schudnąć, jak planować posiłki i robić zakupy. Z informacjami o wartościach odżywczych, makroskładnikach, ilości węglowodanów, błonnika, tłuszczu i białka. Keto kreatywność w kuchni nie zna granic.

Jak szybko schudnąć? Jak zlikwidować stany zapalne, mgłę mózgową, brak energii, insulinooporność i problemy z jelitami? Odpowiedzią jest dieta ketogeniczna w wersji wegetariańskiej! Tak! Keto bez mięsa jest możliwe. Autorka, dietetyczka, trenerka fitness i wegetarianka, stworzyła kompletny przewodnik dla roślinożerców, którzy chcą korzystać z dobrodziejstwa ketozy. Znajdziesz tu aż 100 prostych keto przepisów na wegetariańskie i wegańskie dania. Pożywne śniadania, obiady i zupy, a także coś dla łasuchów marzących o keto serniku lub ciasteczkach z masła orzechowego. 14-dniowy plan posiłków ułatwi ci przejście w stan ketozy i keto adaptację.