umysł – książki

Niektórzy badacze porównują umysł do doskonałego komputera. Coś w tym jest. Jednak jednym z czynników, które z pewnością odróżniają komputer od ludzkiego umysłu, jest świadomość, którą posiada człowiek. To przecież dzięki umysłowi spostrzegamy, myślimy, zapamiętujemy, odczuwamy najróżniejsze emocje, uczymy się. Dzięki treningowi umysłu możesz z łatwością wzmocnić jego funkcje. Jak tego dokonać? Podpowiedzą Ci w swych książkach międzynarodowe autorytety właśnie w dziedzinie badań nad umysłem. Mówi się również, że nasze myśli mają niezwykłą moc. I nie chodzi tylko o Prawo Przyciągania, ale również o uzdrawianie ciała i ducha. Dzięki zawartym w książkach wskazówkom i ćwiczeniom, szybko przekonasz się jak to działa. Samodzielnie przeprowadzisz skuteczny detoks umysłu. Każdemu od czasu do czasu jest potrzebny. Zgodzisz się? Twój umysł jest fascynujący. Warto o niego zadbać już teraz!
Ksiega dobrego snu Nicole Moshfegh
Księga dobrego snu. 75 indywidualnie dobranych technik, dzięki którym skutecznie uwolnisz się od bezsenności, stresu i napięć dnia codziennego

Od lat zmagasz się z bezsennością, a kolejne nieprzespane noce doprowadziły cię na skraj wytrzymałości? Dzięki tej książce poznasz sprawdzone sposoby na zdrowy sen. Stosując proste terapie naturalne, oczyścisz swój umysł z negatywnych emocji, pozbędziesz się stresu i poczujesz, co to jest prawdziwy relaks. Bazują one na najnowszych badaniach naukowych z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej dla bezsenności oraz psychosomatyki. Leczenie bezsenności przy pomocy tego typu metod charakteryzuje się wysoką skutecznością, wzmacniając równocześnie odporność i poprawiając ogólny stan zdrowia.

Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie sie Samantha Skelly
Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie się. Proste sposoby na uwolnienie się od zajadania emocji

Zaburzenia odżywania, w tym zajadanie emocji to choroby, które dotykają coraz większą liczbę osób. Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się i powrócić do zdrowego odżywiania? Jak wyjść z błędnego koła napadów jedzenia i ciągłych diet? Postaw swoje ciało i zdrowie na pierwszym miejscu. W wyzdrowieniu pomoże ci twój mózg. Za pomocą umysłu nauczysz się kontrolować i przeżywać stresy, a nie zajadać emocje. Autorski program ekspertki od zaburzeń odżywiania pomoże ci odzyskać pozytywną relację z ciałem i osiągnąć sukces w walce z dietą. Odzyskasz radość i szczęście, nauczysz się prawdziwie przeżywać emocje.

Jak wykorzystac silę umysłu by uzdrowic cialo dr John Sarno
Jak wykorzystać siłę umysłu, by uzdrowić ciało – bez leków i operacji

Autor wyjaśnia, że tłumienie emocji i stres, z punktu widzenia psychologii i nie tylko, może powodować zespół napięciowego zapalenia mięśni (TMS) i przewlekły ból. Podpowiada jak sobie radzić z negatywnymi emocjami i prezentuje swój rewolucyjny program. Pozwoli ci on uwolnić się od chronicznego bólu, niejednej choroby, a także wielu objawów psychosomatycznych. Nareszcie odzyskasz zdrowie i szczęście, pokonasz choroby autoimmunologiczne i wzmocnisz odporność. Odkryj skuteczne techniki relaksacyjne i metody współpracy umysłu z ciałem, by poczuć ulgę.

Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się Kathryn Hansen
Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się. Naukowy plan pokonania bulimii i eliminacji zaburzeń odżywiania

Ta książka jest kontynuacją światowego bestsellera „Kompulsywne objadanie się”. Autorka w niej ujawnia metodę, która w oparciu o neuronaukę, siłę umysłu i moc własnego mózgu pozwoliła jej samodzielnie zwalczyć bulimię i uwolnić się od zaburzeń odżywiania. Pokonała choroby, w tym depresję, przejmując kontrolę nad swoimi emocjami i odzyskując zdrowie i szczęście Dzięki opisanym w książce dwóm celom, dowiesz się jak zacząć zdrowo się odżywiać, by raz na zawsze zerwać z dietami i kompulsywnym objadaniem się.

Anatomia stretchingu Arnold G. Nelson Jouko Kokkonen
Anatomia stretchingu – kompletny, ilustrowany przewodnik. Nowe, rozszerzone wydanie

Nowe, rozszerzone wydanie Anatomii stretchingu odkrywa, czym jest masaż powięzi, zestaw ćwiczeń rozciągających, a także stretching dynamiczny i stretching statyczny. To niezawodny przewodnik i profesjonalne medyczne opracowanie, pozwalające wytrenować wszystkie mięśnie, zastosować zdrową aktywność fizyczną, pokonać stres i odmłodzić organizm. Bogato ilustrowany poradnik łączący w sobie zarówno wiedzę medyczną, atlas anatomiczny i kurs ćwiczeń praktycznych, pomoże zlikwidować ból stawów, wzmocnić mięśnie, stawy i kości oraz osiągnąć relaks i wyciszyć umysł.

Joga w medycynie energetycznej Lauren Walker
Joga w medycynie energetycznej. Naucz się pracować z własną energią i odzyskaj zdrowie

Czy Twoje ciało jest elastyczne i silne? Czy masz dobrą odporność? Jak szybko powracasz do zdrowia po chorobie? Autorka tej książki daje receptę na odzyskanie równowagi i zdrowia dzięki terapiom naturalnym i jodze. Opisuje zasady samouzdrawiania przy użyciu naturalnych terapii i oczyszczania organizmu. Czerpiąc ze starożytnej jogi energetycznej, oraz współczesnych metod i wiedzy z dziedziny medycyny energetycznej, Lauren Walker pokazuje, jak pracować z energią wprowadzając ciało, umysł i ducha w stan większej równowagi i zdrowia.

Plandemia COVID-19 Bruce Fife
Plandemia COVID-19. Jak świadomie pokonać ten kryzys w swoim życiu

Jak zadbać o swoje zdrowie i odporność w czasach pandemii? Z pewnością wiesz, że koronawirus SARS-CoV-2 wywołuje chorobę COVID-19. Wirus ten dotarł już do wszystkich państw na świecie. Ogarniają nas skrajne emocje i stajemy się coraz mniej odporni na stres. Zalewani jesteśmy różnymi informacjami na temat powszechnego zagrożenia. Jednak czy te wszystkie informacje są prawdziwe? Z tej książki dowiesz się, co powinieneś robić, jeśli już złapiesz wirusa. Jak przetrwać okres powszechnej izolacji, zachowując zdrowy organizm i umysł? Gdzie szukać rzetelnej informacji.

Uzdrawiajaca moc muzyki
Uzdrawiająca moc muzyki. Naukowo udowodniony leczniczy wpływ muzycznych wibracji w walce z przewlekłymi chorobami, depresją, demencją czy terapią po udarze mózgu

Badania dowodzą, że muzykoterapia nie tylko odpręża, ale też uzdrawia z wielu schorzeń i zaburzeń. Światowej sławy neurobiolog – prof. Stefan Kölsch, opisuje, jak działa na nasz mózg i umysł muzykoterapia oraz w jakim stopniu wpływa na naszą inteligencję, przyswajanie obcego języka u dzieci czy zastosowanie jej w terapiach medycznych. Prezentuje jej leczniczy wpływ w wielu chorobach i schorzeniach. Wyjaśnia, jak pomaga w leczeniu depresji, nerwicy, Parkinsona, Alzheimera, autyzmu, udaru mózgu, uzależnień, przewlekłego bólu, agresji czy zaburzeń snu.

Lecznicza moc drzew. Wykorzystaj uzdrawiające kąpiele leśne, dzięki którym wzmocnisz odporność, odprężysz się i usuniesz negatywne emocje.

W oparciu o badania naukowe poznasz uzdrawiające właściwości drzew. Autorzy wyjaśniają, czym jest terapia lasem, kąpiele leśne oraz bioenergetyczny krajobraz. Prezentują techniki i ćwiczenia pozwalające ukoić nerwy, zapanować nad negatywnymi emocjami, odzyskać spokój oraz wzmocnić odporność i uwolnić się od stresu. Przedstawiają rośliny neutralizujące niekorzystne jony dodatnie emitowane przez sprzęt elektroniczny i oczyszczające powietrze w domu i pracy. Podpowiadają również, jak doładować się energią poprzez kontakt z drzewami, eliminując różne schorzenia.

Jak oddychac Ashley Neese
Jak oddychać. 25 prostych technik oddechowych, usuwających stres, dających wytrzymałość, zdrowie i radość

Czy wiesz, że dysponujesz niezwykłym narzędziem do terapii naturalnych? To oddech. Dzięki tej książce dowiesz się, jak oddychać prawidłowo, by wspomóc leczenie nerwicy, depresji, zespołu stresu pourazowego oraz chronicznego bólu. Przy okazji wzmocnisz swoją kreatywność i pogłębisz świadomość samego siebie. Skuteczność ćwiczeń oddechowych potwierdziły znane już od tysiącleci praktyki uzdrawiania ciała i umysłu, takie jak joga czy medytacja. W książce znajdziesz 25 prostych ćwiczeń oddechowych, które będziesz mógł praktykować, by odzyskać zdrowie.

Efekt placebo Medytacja 1 Zmiana dwoch przekonan i spostrzezen dr Joe Dispenza
Efekt placebo – medytacja 1. Zmiana dwóch przekonań i spostrzeżeń (Audiobook)

Medytacje jako placebo? Tak, to możliwe, szczególnie kiedy ich twórca jest jednym z największych ekspertów z dziedziny neuronauki oraz przeprogramowywania ludzkiego umysłu. Wyrusz w medytacyjną podróż z dr. Joe Dispenzą i odkryj, w jaki sposób Twój umysł może zawładnąć materią. Jak dzięki sile swoich myśli wyeliminować choroby serca, zapalenie stawów, depresję, a nawet nowotwór. Wprowadź umysł na leczniczy poziom alfa, przeobraź na poziomie bytu biologicznego swoje szkodliwe przekonania i spostrzeżenia. Zmień wymarzoną przyszłość w rzeczywistość.

Anatomia pilatesu okladka
Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem

Dzięki ćwiczeniom pilates szybko będziesz cieszyć się płaskim brzuchem i piękną sylwetką. Staniesz się wysportowany i jednocześnie szczupłym. Wyeliminujesz ból mięśni oraz różne dolegliwości, które je dotykają. Zwiększysz elastyczność, wytrzymałość oraz siłę mięśni. Osiągniesz większą płynność ruchów, rozciągniesz ciało, poprawisz gibkość, a także zwiększysz mobilność stawów. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz odkrywać pilates, czy ćwiczysz już od dłuższego czasu, na pewno Twój kręgosłup i mięśnie brzucha staną się mocniejsze. Pilates dla ciała i ducha.

ZAPISZ SIĘ