dieta wegetariańska

W książce znajdziesz wegańskie keto przepisy na ponad 60 odpowiednio zbilansowanych dań. Dodatkowo autorka obala mit, iż weganizm jest sprzeczny z dietą ketogeniczną i dietą na odporność. Zapewnia, że to doskonałe rozwiązanie dla osób stosujących nie tylko dietę wegetariańską, ale tych zastanawiających się, jak szybko schudnąć. Oferuje pełnowartościowy plan oparty na spożywaniu zdrowych tłuszczów oraz białek roślinnych, które pozwolą na osiągnięcie stanu ketozy, wyeliminowanie stanów zapalnych i skuteczne odchudzanie. Wegańska dieta KETO kluczem do zdrowia.

Dieta ketogeniczna dla wegetarian? Tak, to możliwe! Ketotarianizm to kompilacja diety ketogenicznej i diety wegetariańskiej. Dr Will Cole wybrał z obu sposobów odżywiania to, co najlepsze i stworzył dietę idealną! Tłuste mięsa zastąpił posiłkami roślinnymi (głównie) oraz zdrowymi tłuszczami, które równie łatwo wprowadzą cię w stan ketozy, wspomogą odchudzanie i likwidację stanów zapalnych. To również doskonała dieta na odporność! Poznaj proste zasady diety keto dla wegan, odkryj ponad 70 przepisów oraz czterotygodniowy plan żywienia w duchu ketotarianizmu. Zdrowe odżywianie nigdy nie było tak proste!

Proste przepisy na kiszone potrawy pełne probiotyków naturalnych. Autor książki zaczerpnął wiedzę z tradycyjnej medycyny chińskiej oraz diety wegetariańskiej, abyś w prosty sposób mógł wykorzystać prozdrowotną moc kiszonek. Kiszonki na jelita to sposób na poprawę mikrobiomu jelitowego. Żywność fermentowana pobudza trawienie tłuszczów i białka. Te produkty pozytywnie wpływają na układ trawienny, aktywują pracę trzustki i oczyszczają krew. Sprawisz, że twoje odżywianie będzie bardziej świadome. Zaufaj medycynie naturalnej i zadbaj o swoje zdrowie.

W czasach powszechnie występujących alergii pokarmowych i otyłości kuchnia wegetariańska to przyszłość. Małgorzata i Norbert Duży są wegetarianami z długoletnim stażem. W swojej książce proponują 450 przepisów na proste, tanie, smaczne, łatwe w przygotowaniu potrawy na każdą okazję. W tym dania główne, zupy, sałatki, napoje i sosy. Znajdziesz w niej również wykaz produktów żywnościowych i ziół, które są pomocne przy usuwaniu wielu powszechnych dolegliwości takich jak: alergie, problemy z krążeniem i sercem, nerkami czy wątrobą. Dzięki diecie bezmięsnej poprawisz poziom cholesterolu, usprawnisz metabolizm i unikniesz wielu chorób.

Lektyny to trujące białka, o których prawdopodobnie nie miałeś pojęcia! Są obecne w twojej codziennej diecie, ponieważ występują w popularnych warzywach, owocach, orzechach, zbożach i pestkach! Duże spożycie lektyn może powodować stany zapalne, choroby jelit, a nawet choroby autoimmunologiczne, takie jak cukrzyca typu 1, zapalenie stawów, czy Hashimoto. Dowiedz się gdzie występują lektyny, w jaki sposób oddziałują na mikrobiom jelitowy, a także jak wyeliminować je z codziennej diety. Poznaj skuteczną dietę przeciwzapalną, która sprawdzi się również przy diecie wegetariańskiej.

OPC jest najsilniejszym antyoksydantem, który eliminuje chorobowe stany w organizmie oraz przyspiesza proces rekonwalescencji, dodatkowo zwiększając odporność. Skutecznie zapobiega objawom przedwczesnego starzenia, likwiduje stany zapalne, niweluje przyczyny alergii i regeneruje układ krwionośny. Wyeliminuj wolne rodniki.

Czy dieta Raw Food jest zdrowa? Czy ten rodzaj kuchni jest łatwy? Tak! Za sprawą tej książki przekonasz się, jak korzystny wpływ na zdrowie ma surowa dieta. To pożywienie nie tylko doda ci energii, rolą tej diety jest również oczyszczanie organizmu. Zobaczysz, jak dieta Raw Food dobrze wpływie na twój układ trawienny. Ekspertka w dziedzinie zdrowego odżywiania i restauratorka serwuje ci w tej pięknie wydanej książce wiele prostych, bliskich diecie wegetariańskiej i weganizmowi, przepisów na śniadania, zupy, obiady, desery i tak ważne dla zdrowia naturalne probiotyki.