Zdrowie

Zdrowie od wielu lat plasuje się na samym szczycie najważniejszych wartości każdego człowieka. Dzieje się tak niezależnie od wieku, płci czy miejsca zamieszkania. Dlatego coraz większą wagę przywiązujemy do zdrowego trybu życia. Co więcej, chcemy być świadomi, jak powinien funkcjonować organizm.

W książkach tych znajdziesz sprawdzone sposoby na poprawę zdrowia i eliminację chorób. Terapie manualne, diety, ćwiczenia fizyczne to tylko niektóre z polecanych metod. Podnoszą one jakość zdrowia fizycznego i psychicznego. Autorami publikacji są lekarze o światowej renomie, eksperci z bogatym doświadczeniem czy cieszący się uznaniem praktycy. Czerpiąc z ich wiedzy, korzystnie wpłyniesz na stan swojego zdrowia. Pozbędziesz się powszechnych dolegliwości i zwiększysz jakość swojego życia. Z porad skorzystają między innymi osoby cierpiące na cukrzycę typu 2 i mające kłopoty z jelitami. Cenne wskazówki znajdą również chcący poprawić funkcjonowanie mózgu, zwalczyć stres lub wyeliminować stany zapalne.

ksiazka pt. Aktywacja nerwu błędnego. Naukowe strategie odbudowy homeostazy organizmu, wsparcia prawidłowego funkcjonowania jelit, mitochondriów i układu nerwowego autorstwa Navaz Habib
Aktywacja nerwu błędnego
Naukowe strategie odbudowy homeostazy organizmu, wsparcia prawidłowego funkcjonowania jelit, mitochondriów i układu nerwowego

Odkryj naukowe strategie poprawy zdrowia dzięki świadomej aktywacji nerwu błędnego. Ta książka prezentuje skuteczne sposoby na stres, w tym terapie naturalne i sprawdzone ćwiczenia oddechowe, które wspierają regenerację organizmu. Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać, by poprawić funkcjonowanie układu nerwowego, jelit i mitochondriów. Autor przedstawia praktyczne metody oparte na najnowszych badaniach. Sięgnij po ten przewodnik i odzyskaj wewnętrzną równowagę. Twoje ciało ma niezwykłą zdolność do samoregulacji – wystarczy je odpowiednio wesprzeć.

Biblia DMSO tom 3
Raporty z badań specjalistów

To nieocenione źródło wiedzy dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie, korzystając z naturalnych metod leczenia. Książka szczegółowo opisuje DMSO, na co pomaga oraz jak można je stosować w codziennym życiu, by wspierać organizm w walce z zakwaszeniem i przewlekłymi schorzeniami. Dzięki zawartym w niej poradom dotyczącym DMSO, MMS i innych terapii naturalnych, skutecznie wdrożysz preparaty wzmacniające organizm i zwiększysz swoją odporność. Publikacja ta dostarcza praktycznych wskazówek, które pozwalają na świadome i bezpieczne wykorzystanie DMSO jako skutecznego środka wspierającego zdrowie.

Autofagia w praktyce Siim Land
Autofagia w praktyce
Jak skutecznie wykorzystać naturalne procesy organizmu, aby zbudować mięśnie, przedłużyć życie i zyskać więcej energii na co dzień

Odkryj moc autofagii i poznaj naukowe metody wspierania zdrowia! Ta kompleksowa książka to przewodnik po poście przerywanym, diecie ketogenicznej i strategiach na to, jak szybko schudnąć, na poprawę metabolizmu i siły mięśni. Dowiedz się, jak przeciwdziałać starzeniu organizmu, cukrzycy, insulinooporności, zaburzeniom hormonalnym i chorobom autoimmunologicznym. Poznaj preparaty wzmacniające organizm i skuteczne sposoby na wejście w ketozę. Odkryj, jak aktywność fizyczna wspiera regenerację i długowieczność. Zadbaj o siebie i przyspiesz metabolizm już dziś!

Okładka książki pt. Trening w ciąży. Jak ćwiczyć, by ułatwić narodziny, wzmocnić ciało, poprawić mobilność i regenerację po narodzinach. Bezpieczny program 90 prostych ćwiczeń na każdy trymestr ciąży - również dla dwojga, Gina Conley
Trening w ciąży
Jak ćwiczyć, by ułatwić narodziny, wzmocnić ciało, poprawić mobilność i regenerację po narodzinach. Bezpieczny program 90 prostych ćwiczeń na każdy trymestr ciąży - również dla dwojga

Chcesz zadbać o swoje ciało i samopoczucie w czasie ciąży? Odkryj skuteczny trening, który pomoże ci wzmocnić mięśnie, złagodzić ból kręgosłupa, pleców i stawów oraz odkryć skuteczne sposoby na stres. Dzięki ćwiczeniom na stawy i treningowi siłowemu w ciąży przygotujesz ciało do porodu i szybciej wrócisz do formy po ciąży. Ta książka to doskonała motywacja do utrzymania aktywności fizycznej, zapewniająca bezpieczeństwo i komfort w każdym trymestrze ciąży oraz w trakcie i po porodzie. Bezpieczne ćwiczenia na każdy trymestr ciąży.

Okładka książki pt. Cudowne właściwości wosku pszczelego. Ponad 40 przepisów na kosmetyki, mydła, świece, maści, perfumy, ozdoby, tkaniny i inne, autorstwa Petry Ahnert
Cudowne właściwości wosku pszczelego
Ponad 40 przepisów na kosmetyki, mydła, świece, maści, perfumy, ozdoby, tkaniny i inne

Samodzielnie wykonaj wyjątkowe produkty z wosku pszczelego. Odkryj tajniki tworzenia produktów DIY z wosku pszczelego, które wzmocnią pielęgnację twarzy i ciała. Dowiedz się, jak tworzyć balsamy, świece czy dekoracje. Poznaj przepisy na naturalne kosmetyki wspierające zdrową skórę, łagodzące stany zapalne, a także pomocne w chorobach autoimmunologicznych. Książka wprowadzi cię w świat aromaterapii, ziołolecznictwa i praktycznego zastosowania produktów z ula w domu. To inspirujący przewodnik pełen prostych przepisów i skutecznych środków krok po kroku!

Nadtlenek-wodoru-h2o2-Natalie-Lauer-IK-800px
Nadtlenek wodoru H₂O₂
Przewodnik po skutecznym i bezpiecznym stosowaniu wody utlenionej w powszechnych schorzeniach bakteryjnych, wirusowych i grzybiczych

To praktyczne kompendium wiedzy na temat niezwykłej substancji, jaką jest nadtlenek wodoru. Autorka wyjaśnia, jak woda utleniona może wspierać zdrowie, eliminując bakterie i łagodząc stany. Książka zawiera szczegółowe instrukcje stosowania H₂O₂ w różnych stężeniach, pomagając bezpiecznie korzystać z jego właściwości w warunkach domowych. Znajdziesz wskazówki, jak naturalnie wzmocnić organizm, zmniejszyć ból i poprawić swoje samopoczucie bez konieczności sięgania po kosztowne farmaceutyki. To idealny przewodnik dla każdego, kto szuka prostych, tanich i skutecznych sposobów na poprawę jakości życia i ochronę swojego zdrowia.

Najskuteczniejsze techniki psychologii pozytywnej Niyc Pitgeon IK-800px
Najskuteczniejsze techniki psychologii pozytywnej
Strategie i praktyczne ćwiczenia, dzięki którym zbudujesz siłę psychiczną i pokonasz wszelkie trudności życiowe

Ta książka pozwala zbudować trwałą siłę psychiczną, dzięki której lepiej poradzisz sobie z wyzwaniami codziennego życia. Poprzez praktyczne ćwiczenia i strategie pomaga odnaleźć skuteczne sposoby na stres, wspierając jednocześnie zdrowie psychiczne i emocjonalne. Regularna praca z tą publikacją wzmocni samoakceptację, co przyczyni się do większej równowagi wewnętrznej i wzrostu poczucia własnej wartości. Dodatkowo książka inspiruje do rozwoju osobistego, umożliwiając lepsze zrozumienie siebie i dostrzeganie swoich mocnych stron. Z nią wprowadzisz pozytywne myślenie w życie codzienne.

Biblia DMSO tom 2
Bezpieczne stosowanie na co dzień

Książka o DMSO to praktyczny poradnik, który uczy bezpiecznego i skutecznego stosowania tej substancji w terapii różnych schorzeń. Autorzy omawiają, jak bezpieczne stosowanie DMSO może wspierać zdrowie i poprawiać jakość życia. Dowiesz się, jak łączyć DMSO z innymi środkami, takimi jak MMS czy preparaty wzmacniające organizm, aby osiągnąć lepsze efekty terapii. Poradnik podkreśla również znaczenie walki z zakwaszeniem organizmu, wskazując na jego wpływ na zdrowie. Dzięki zaproponowanym terapiom naturalnym książka motywuje do holistycznego dbania o zdrowie i samodzielności terapeutycznej. To inspirujący przewodnik, który pozwala odkryć pełen potencjał DMSO w poprawie zdrowia.

Psychodietetyka na każdy dzień – jak pokonać uzależnienie od jedzenia
Skuteczne afirmacje, które uwolnią cię od kompulsywnego objadania się, efektu jojo i negatywnych emocji

Jak przestać się objadać? Jeśli zmagasz się z kompulsywnym objadaniem się, to ta książka jest właśnie dla ciebie. Zawiera porady, jak szybko schudnąć bez ryzyka dla zdrowia oraz jak wzmocnić poczucie własnej wartości. Dzięki wsparciu z zakresu psychosomatyki, książka pomoże ci zwalczyć choroby powiązane z nawykami żywieniowymi, łagodzić niepokój oraz poprawić relacje z jedzeniem. Pozbędziesz się zaburzeń emocjonalnych oraz zauważysz u siebie znaczący spadek wagi bez efektu jojo. Zmień swoje życie, dzień po dniu, dzięki psychodietetyce.

uszkodzony mózg
Jak naprawić uszkodzony mózg
Od udarów i chronicznego bólu po choroby neurodegeneracyjne

Udar, choroba Parkinsona, Alzhaimer, autyzm, stwardnienie rozsiane. Żadna z tych chorób nie musi być wyrokiem ani dla ciebie, ani dla twoich bliskich. Dr Norman Doidge przedstawia dowody – historie pacjentów, u których nastąpiło cofnięcie choroby lub znaczne zredukowanie jej objawów. Czy wiesz, że mózg ma cudowne zdolności regeneracyjne? Autor prezentuje formy terapii, które dostarczają nieinwazyjnych metod dotarcia do mózgu, by obudzić w nim zdolności przywracające jego prawidłowe funkcje. Poznaj sprawdzone sposoby na naprawę uszkodzonego mózgu.

Okładka książki Masaż chiński Tui-Na dla początkujących, Zdzisław Drobner
Masaż chiński Tui-Na dla początkujących
Podręcznik terapii manualnej w zgodzie z Tradycyjną Medycyną Chińską

Tradycyjna Medycyna Chińska jest skarbnicą terapii manualnych i technik uzdrawiających, które – regulując przepływ energii qi w meridianach – wpływają korzystanie na stan zdrowia. Sięgając po ten podręcznik dla masażystów i specjalistów w dziedzinie refleksologii, nauczysz się stosować masaż Tui-Na. Nie tylko dowiesz się, jak lokalizować punkty akupunkturowe, ale też otrzymasz gotowe programy terapeutyczne. Leczenie przez dotyk doskonale sprawdza się choćby w przypadku bólu stawów i pleców. Jednak obszar stosowania tego rodzaju medycyny naturalnej jest znacznie szerszy.

Potega psychologii pozytywnej Wladislaw Jachtchenko
Potęga psychologii pozytywnej
Jak budować odporność psychiczną, zyskać niezależność od opinii innych i odnaleźć radość w każdej sytuacji

Chciałbyś przestać przejmować się opiniami innych i zbudować silne poczucie własnej wartości? A może marzysz o tym, aby opanować skuteczne sposoby na stres i stany lękowe? Dzięki tej książce odkryjesz sprawdzone metody, które pomogą ci radzić sobie z niepokojem i wzmocnić swoje zdrowie psychiczne. Poznasz 7 kroków do samoakceptacji, które pomogą ci walczyć z wewnętrznym krytykiem i zyskać większą motywację do działania. Psychologia pozytywna zawarta w tym poradniku to twoja droga do rozwoju osobistego i budowania odporności psychicznej na co dzień.

ZAPISZ SIĘ