choroby

Zmień swoje zdrowie dzięki nowatorskiemu przewodnikowi po powięzi – „ukrytym narządzie” Twojego ciała. Dr Daniel Fenster poprowadzi Cię przez całościowy program autoterapii, a także profesjonalne metody leczenia takich chorób i dolegliwości, jak przewlekły ból (np. kręgosłupa lub stawów), lęk, wysokie ciśnienie krwi, GERD i inne. Poznaj skuteczne terapie i ćwiczenia, które z łatwością wykonasz w domu. Odkryj, czym jest masaż powięzi, manipulacja powięziami i odblokowanie ich. Przywrócą one sprawność Twoim mięśniom, stawom i kościom, a żadna aktywność fizyczna nie będzie już dla Ciebie wyzwaniem!

Lipodemia - brzmi egzotycznie, ale to nazwa „choroby grubych nóg”, która dotyka głównie kobiet. Spowodowana jest nieprawidłową dystrybucją tłuszczu i często błędnie diagnozowana jako otyłość. W książce znajdziesz informacje o przyczynach i objawach oraz wpływie obrzęku tłuszczowego, na zdrowie. Dowiesz się, jak dobrać aktywność fizyczną i terapie naturalne, np. drenaż limfatyczny, które złagodzą ból i widoczne objawy lipodemii – cellulit. 40 sprawdzonych przepisów pozwoli Ci rewolucjonizować Twoją dietę i na stałe wprowadzić do kuchni zasady zdrowego odżywania.

Dr Mark Hyman, lekarz i autor bestsellerów „New York Timesa”, odpowiada na Twoje pytanie: co, do diabła, powinienem jeść, by cieszyć się zdrowiem? W swojej książce demaskuje wszystkie mity dotyczące zdrowego odżywiania! Pokazuje, że żywność jest najlepszym i najtańszym lekarstwem na wiele chorób chronicznych i dolegliwości, takich jak cukrzyca, refluks, stany zapalne i choroby autoimmunologiczne! Przedstawia gotowe rozwiązanie, jakim jest dieta pegańska, łącząca w sobie zasady diety Paleo i wegetariańskiej. Omawia jej zasady i gotowy jadłospis, który pomoże Ci w łatwy sposób wprowadzić ją do swojego stylu życia.

Ajurweda to starożytna sztuka leczenia chorób ciała i duszy. Praktyki, terapie i zasady medycyny naturalnej pomogą Ci odzyskać zdrowie i dobre samopoczucie. Dzięki informacjom zawartym w tej książce będziesz mógł wprowadzić koncepcje ajurwedyjskie do swojego stylu życia. Znajdziesz tu szeroką gamę terapii naturalnych, opartych na diecie i zdrowym odżywianiu. Skuteczny 3-tygodniowy plan przywrócenia zdrowia zawiera przepisy na pyszne dania wzmacniające układ trawienny, proste ćwiczenia oddechowe, pozycje jogi i medytacje. Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać i zadbać o codzienny relaks.

Ta książka jest kontynuacją światowego bestsellera „Kompulsywne objadanie się”. Autorka w niej ujawnia metodę, która w oparciu o neuronaukę, siłę umysłu i moc własnego mózgu pozwoliła jej samodzielnie zwalczyć bulimię i uwolnić się od zaburzeń odżywiania. Pokonała choroby, w tym depresję, przejmując kontrolę nad swoimi emocjami i odzyskując zdrowie i szczęście Dzięki opisanym w książce dwóm celom, dowiesz się jak zacząć zdrowo się odżywiać, by raz na zawsze zerwać z dietami i kompulsywnym objadaniem się.

Autorzy, specjaliści zdrowego odżywiania i stylu życia, w tej książce odsłaniają sekrety długowieczności. Opisują wyniki badań nawyków żywieniowych i inne praktyki najzdrowszych, najdłużej żyjących ludzi na naszej planecie, którzy mieszkają w regionach zwanych niebieskimi strefami. Stanowią oni odpowiedź na podstawowe pytanie: co powinniśmy jeść, aby dużej żyć? Proponują dietę, która gwarantuje zdrowe starzenie się i bezpieczne odchudzanie. Dowiesz się również, jak oczyścić organizm, odzyskać odporność, pokonać choroby, schudnąć i zachować zdrowie w każdym wieku.

Dzięki tej książce poznasz zasady ziołolecznictwa i zioła, które leczą. Poznasz 50 roślin leczniczych oraz terapie naturalne, przepisy dla zachowania zdrowia i pokonywania chorób. Dowiesz się, jakie zioła lecznicze stosować w kuchni, aby oczyścić organizm i odzyskać odporność. Przepisy umieszczone w książce pomogą Ci wzbogacić dietę nie tylko o walory smakowe, ale również lecznicze. Nawet w kuchni wegańskiej znajdą zastosowanie jako element zdrowego odżywiania. Są one bogate w minerały i witaminy, dlatego wpływają na poprawę zdrowia.

Czy wiesz, że aktywując swój układ przywspółczulny i nerw błędny, zyskasz odporność na stres, osiągniesz stan relaksu, wyeliminujesz stany zapalne i pokonasz niektóre choroby przewlekłe zagrażające Twojemu zdrowiu. Odkryj, jak dzięki prostym ćwiczeniom oddechowym i skutecznym terapiom osiągnąć równowagę pomiędzy nadaktywnym układem współczulnym (sympatycznym) i uśpionym przywspółczulnym (parasympatycznym). Dowiedz się, jak prawidłowo oddychać, by stymulować nerw błędny. Poznaj swojego wewnętrznego lekarza – Doktora Parasympatycznego i odkryj, dlaczego Twój mózg tak bardzo kocha stres, choć ma problem z jego zniesieniem!

Jeżeli chroniczny ból utrudnia Twoim mięśniom, stawom i kościom normalne funkcjonowanie, a zalecane leki nie przynoszą ulgi, możesz skorzystać z terapii punktów spustowych. Stosując ją, znajdziesz sposób na ból, zapomnisz o chorobie i wrócisz do pełni zdrowia. Terapia punktów spustowych nie opiera się na stosowaniu leków czy wizytach u specjalistów. Opisana w tej książce terapia naturalna, podobnie jak masaż powięzi czy akupresura, wykorzystuje odpowiedni nacisk palcami na określone miejsca na ciele, tzw. punkty spustowe. Czytając tę książkę, poznasz skuteczne techniki masażu i dowiesz się w praktyce, jak złagodzić ból.

W jaki sposób choroby autoimmunologiczne i stany zapalne wpływają za zdrowie mózgu? Czy detoks i oczyszczanie organizmu z toksyn może ulepszyć funkcjonowanie najważniejszego organu? Czy zdrowy mikrobom w jelitach może być jednym ze sposobów na poprawę pamięci i optymalizację pracy mózgu? Tak! Autor bestsellera "Uszkodzenia autoimmunologiczne – ukryta przyczyna chorób" powraca z nową książką. Przedstawia program, który pomoże Ci usprawnić pracę mózgu bez skomplikowanych terapii. Poznasz cenne wskazówki i skuteczne ćwiczenia wzmacniające oraz dietę dla mózgu.

Zmagasz się z trudną rolą opiekuna osoby chorej na Alzheimera? Poza zapewnieniem jej bezpieczeństwa, odpowiedniej diety i zdrowego odżywiania, równie ważne jest szczęście, zdrowie i pozytywne myślenie u opiekuna. Poczucie samotności, stres, zaburzone relacje i postępujący brak komunikacji z chorym na Alzheimera, nie ułatwiają codziennego zmagania się z chorobą neurodegeneracyjną. Można spowolnić starzenie się mózgu i bezpiecznie stosować techniki poprawy pamięci u bliskiej osoby. Dzięki tej książce dowiesz się, jak zrozumieć istotę choroby i zorganizować codzienne życie.

Codziennie spędzasz czas przy komputerze? Skarżysz się na ból kręgosłupa i sztywność karku? Prosta aktywność fizyczna jest dla Ciebie wyzwaniem? A może Twoje mięśnie, stawy i kości wymagają wzmocnienia? Odkryj proste i skuteczne ćwiczenia na prawidłową postawę ciała! Pomogą Ci one nie tylko uniknąć chorób i zachować zdrowie, ale również dzięki odpowiednim ćwiczeniom oddechowym odzyskać dobre samopoczucie oraz poprawić trawienie. Zaprezentowane w książce terapie możesz wykonywać w domu, w pracy, jadąc samochodem, a nawet siedząc na kanapie i oglądając swój ulubiony serial!