depresja

Naucz się prawidłowo oddychać dr Belisa Vranich
Naucz się prawidłowo oddychać. Jak w 2 tygodnie pokonać stres, dolegliwości trawienne, nadciśnienie, bezsenność i zwiększyć odporność

Nieprawidłowe oddychanie prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych np. wysokie ciśnienie, obniżenie odporności, refluks. Dzięki informacjom zawartym w tym poradniku nauczysz się oddychać prawidłowo i odzyskasz zdrowie. Weź głęboki oddech!

Joga - kompletny przewodnik dla początkujących, Cory Martin
Joga – kompletny przewodnik dla początkujących. Pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu

Jedyny poradnik jogi dla początkujących jakiego potrzebujesz! Dzięki niemu poznasz: 35 podstawowych pozycji, zasady samodzielnego tworzenia sekwencji, akcesoria niezbędne do rozpoczęcia ćwiczeń, historię i filozofię jogi i wiele innych. Joga na zdrowie!

Zdrowy mózg dr William J. Walsh
Zdrowy mózg. Jak za pomocą składników odżywczych pokonać zaburzenia behawioralne, ADHD, autyzm, depresję, lęk, schizofrenię i chorobę Alzheimera

Dzięki tej książce poznasz zasady naturalnej terapii, która może pomóc milionom osób, u których zdiagnozowano zaburzenia psychiczne. Jest on oparty na odbudowie równowagi składników pokarmowych w organizmie. Substancje odżywcze, które ochronią Twój mózg.

Naturalne techniki przywracania zdrowia Andreas Moritz
Naturalne techniki przywracania zdrowia. Sprawdzone sekrety uzdrawiania

Autor łączy potrzeby duchowe człowieka z koniecznością dbania o swoje ciało. Kwestionuje mylne przekonania i pokazuje, jak wyplątać się z emocjonalnych ograniczeń i fizycznych barier, które sami sobie stworzyliśmy. To Ty decydujesz, jak Ci się żyje!

Kompulsywne objadanie się. Jak dzięki mocy własnego mózgu uwolnić się od zaburzeń odżywiania

Cierpisz na zaburzenia odżywiania? Autorka dzieli się skutecznymi technikami, które pozwoliły jej uwolnić się od bulimii. Sprawdź, jak mogą pomóc Tobie przejąć kontrolę nad życiem oraz na nowo pokochać własne ciało. Jedz z głową!

Kuracja antystresowa. Proste ćwiczenia i techniki, które pomogą skutecznie wyeliminować stres z Twojego życia

    Poznaj sześć prostych kroków, które pozwolą Ci raz na zawsze wyeliminować stres ze swojego życia. Specjalnie dobrane strategie i ćwiczenia nauczą Cię m.in. efektywnego odpoczywania, sztuki robienia przerw czy zarządzania konfliktami. Stres? Nigdy więcej!

    Samodzielna i bezpieczna terapia jodem. Naturalne, skuteczne panaceum na poważne choroby

    Niedobór jodu może powodować problemy ze zdrowiem, w tym raka i niewydolność serca. Dowiedz się jakie preparaty jodowe wybrać oraz jak je stosować na skórę i doustnie, a także dawki zalecane przy schorzeniach. Jod – brakujące ogniwo do pełni zdrowia.

    Różeniec górski – złoty korzeń. Cudowny adaptogen na zwiększenie energii, eliminację stresu, lepszą pracę mózgu i wiele innych

    Poznaj właściwości różeńca górskiego – adaptogenu, który pomoże Ci pokonać zmęczenie, podnieść odporność Twojego organizmu na stres, poprawić funkcjonowanie pracy mózgu, zabezpieczyć przed chorobami serca i nowotworem. Pozwól sobie na naturalny doping!

    Twoje badania krwi. Dlaczego wyniki badań laboratoryjnych są często błędne i nie odzwierciedlają faktycznego stanu zdrowia

    Z tej książki dowiesz się, o jakie badania poprosić lekarza, aby pozbyć się dolegliwości. Nie musisz już znosić zmęczenia, bólu czy ciągłych infekcji. Czasami wystarczy uzupełnić niedobór witamin i znów poczuć się zdrowo. Odkryj przyczynę złego samopoczucia.

    Leki z głową. Kiedy są niezbędne, a kiedy można pozwolić ciału leczyć się samemu

    Antybiotyki, statyny, leki na chorobę refluksową, przeziębienie i grypę, środki przeciwhistaminowe i nasenne, sterydy czy środki stosowane w psychiatrii – wszystkie one mają swoją mroczną stronę. Warto jest poznać zarówno ją, jak i alternatywne metody eliminowania dolegliwości, na które się je przyjmuje. Postaw na zdrowie zamiast na leki!

    Neurogeneza – regeneracja mózgu. 4-stopniowy program eliminowania chorób neurodegeneracyjnych o naukowo potwierdzonej skuteczności

    Dzięki tej książce poznasz dietę i styl życia pozwalające zwiększyć tempo neurogenezy od trzech do pięciu razy. Umożliwi Ci to poprawę pamięci, ułatwi uczenie się i procesy poznawcze, a także wzmocni odporność i ochroni przed stresem i depresją. Zdrowy mózg, zdrowe życie!

    Niewyjaśnione dolegliwości? Zrozumieć i uleczyć chroniczne bóle

    Dzięki tej książce nauczysz się rozumieć swoje dolegliwości na poziomie psychicznym i fizycznym. Ćwiczenia i masaże uwolnią Cię od z psychofizycznego zesztywnienia i dawnych presji. Samodzielnie będziesz kontrolować i zmieniać swoje postawy, nawyki ruchowe i reakcje na codzienny stres. Każdy ból można wyleczyć.

    ZAPISZ SIĘ