relaks

Naturalne metody na silne serce. Neurolog radzi jak samodzielnie, bezpiecznie i skutecznie leczyć choroby serce, nadciśnienie i miażdżycę

Jak nie dać się największemu zabójcy czyli chorobom serca? Dowiesz się, co możesz zrobić sam, a kiedy lepiej zwrócić się do lekarza. Poznasz najskuteczniejsze metody terapeutyczne pochodzące z medycyny konwencjonalnej, naturalnej, ajurwedy i Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Serce Ci za to podziękuje!

Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut

Autorka na nowo opracowała metody jogiczne, aby zaspokoić potrzeby kultury siedzącej, opartej na technologii oraz rozpaczliwie potrzebującej wsparcia dla zdrowia. W tym poradniku znajdziesz 100 pozycji jogi i ćwiczeń, które można wykonywać na krześle poświęcając im zaledwie kilka minut dziennie. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!

Terapia-czaszkowo-krzyzowa-dla-zaawansowanych
Terapia czaszkowo-krzyżowa dla zaawansowanych. Skuteczne metody uwalniania emocji

Techniki opisane przez Autorkę dają możliwość usunięcia napięć emocjonalnych, które oddziałują na powięzi, mięśnie i stawy. Nauczysz się samodzielnie uwalniać emocje rozluźniając mięśnie twarzoczaszki, języka czy dziąseł. Uwolnij ciało od emocjonalnego bólu.

Samodzielne usuwanie bolu
Samodzielne usuwanie bólu. Terapia powięzi.

Autor od wielu lat zajmuje się terapią dolegliwości bólowych stosując manualne metody. W publikacji wyjaśnia czym jest ból, podaje przyczyny jego powstawania oraz proste ćwiczenia pomocne w odzyskaniu pełni zdrowia. Opisuje metody na wypadający dysk, rwę kulszową, bóle stawów i usuwanie blokad. Pokonaj ból bez tabletek i zabiegów.

Wiek to nie wyrok. 10 sekretów długowieczności

Nic nie stoi na przeszkodzie, by zachować witalność, jasność umysłu i szczupłą sylwetkę – pod warunkiem, że zadbamy o własne ciało. Autor, ekspert w dziedzinie medycyny integracyjnej, obala powszechnie panujące przekonania związane z procesem starzenia się i proponuje dwutygodniowy Program Regeneracyjny. Zachowaj młodość w każdym wieku.

Życie bez stresu. Przywróć swojemu ciału równowagę, by cieszyć się pełnią zdrowia i szczęścia

Autorka, dietetyk z wieloletnim doświadczeniem, opisuje rewolucyjne metody, które przywracają równowagę ciała i umysłu, utracone wskutek długotrwałego stresu. Wyjaśnia aspekty holistycznego podejścia odpowiednio łącząc odżywianie, świadomość własnego ciała, ruch i medytację. Proste metody na wyeliminowanie skutków stresu.

Joga – jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia

W tej unikalnej publikacji dwadzieścia pięć osób, wśród których są również znane gwiazdy, potwierdza związek jogi z wizerunkiem ciała. Poprzez ich inspirujące historie osobiste, przekonasz się, że joga wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale też na postrzeganie samego siebie. Odkryj w sobie piękno!

Masaż – uzdrawiający dotyk. Techniki na młodość, witalność i zdrowie

Publikacja stanowi unikalny podręcznik masażu – bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem i doskonały zarówno dla laików, jak i profesjonalistów. Dzięki niej poznasz masaż Shiatsu, limfatyczny i odmładzający masaż twarzy. Wzmocnisz swoją skórę, układy krążenia i nerwowy oraz narządy zmysłów. Wybierz masaż dla siebie.

Odmładzanie twarzy. Rewolucyjne metody naturalnego cofania wieku skóry

Autorka wyjaśnia działanie wszystkich istniejących na rynku metod upiększających, pozbawia iluzji i obala stereotypy, a jednocześnie oferuje skuteczną, w pełni naturalną, alternatywę. Opracowany przez nią program oparty na masażach twarzy zlikwiduje oznaki starzenia się nie tylko powierzchniowo, ale i biologicznie. Zdrowie i piękno wypisane na twarzy.

Naturalna Pani Domu. Sprzątaj ekologicznie, tanio, bez wysiłku

W książce znajdziesz 150 sposobów na łatwe i bezpieczne sprzątanie. Dzięki radom Autorki w naturalny sposób wypolerujesz szkło, odświeżysz dywany, a Twoje meble nabiorą blasku. Samodzielnie wykonasz ekologiczne środki czystości i w ten sposób zaoszczędzisz czas i pieniądze. Czysty dom w zgodzie z naturą.

Hatha joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu

Hatha joga to najpopularniejsza forma jogi praktykowana na Zachodzie. Poradnik zawiera 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 pozycji. Każda z nich zaprezentowana jest od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ich ustawienie i bezpieczne wykonanie. Hatha joga - źródło zdrowia i harmonii.

ZAPISZ SIĘ