Wyszukiwanie

Chcesz ochronić się przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak Alzheimer i do późnej starości cieszyć się dobrą pamięcią? Pragniesz zyskać odporność na stres, poprawić koncentrację lub szybciej się uczyć? Ta książka jest dla ciebie! Autor, ceniony profesor psychologii, odkryje przed tobą czym jest neurogeneza i w jaki sposób zwiększyć neuroplastyczność mózgu. Dowiesz się jak ćwiczyć mózg, by tworzył nowe komórki nerwowe. Poznasz dietę dla mózgu, która nie tylko "doładuje go" cennymi składnikami odżywczymy, ale również opóźni proces starzenia!

Kamienie żółciowe są odpowiedzialne za powstawanie wielu poważnych chorób. Każdy może samodzielnie je zdiagnozować oraz wyeliminować w domowym zaciszu. Jak to zrobić? Autor ujawnia również prawdziwe skutki obecności kamieni żółciowych powodujących zatory w wątrobie. Nie ryzykuj – oczyść wątrobę już dziś!

Grono osób zmagających się z chorobami przewlekłymi i degeneracyjnymi nieustannie rośnie. Odpowiedzią na ich problemy może być terapia ketonowa, która wykorzystuje tzw. ketony w procesie rewitalizacji organizmu i zwalczania skutków uciążliwych schorzeń. Są one bardziej efektywnym źródłem energii niż glukoza, co sprawia, że organizm skuteczniej regeneruje się i szybciej odmładza. Autor książki, niekwestionowany światowy autorytet w dziedzinie terapii ketonowej, prezentuje zasady stosowania diety ketogenicznej i jej wpływ na zdrowie człowieka.

Jak rozpoznać zakwaszenie organizmu? Jakie są objawy i leczenie refluksu? Czy stan zapalny układu trawiennego można wyleczyć? Jak wygląda dieta w chorobie układu pokarmowego? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań o refluks, zgagę i nadkwasotę żołądka przedstawia w tej książce Autor, ceniony otolaryngolog. Znajdziesz w niej nie tylko teorię, ale też wiele praktycznych informacji, a co najważniejsze – 28-dniowy program, który pomoże ci odzyskać zdrowie. Jego fundamentem jest smaczna i prosta dieta przeciwzapalna, która pomoże ci wieść życie wolne od refluksu.

Pieczywo jest podstawowym elementem codziennej diety. Czy rzeczywiście zboże, z którego jest przygotowywane jest zdrowe dla każdego? Dzięki tej książce nie tylko znajdziesz odpowiedź na to pytanie, ale będziesz mógł także przekonać się o wartościach terapeutycznych diety bezglutenowej, która pomaga w leczeniu i zapobiega ponad 200 przewlekłym chorobom. Zdrowe życie bez glutenu.

Publikacja jest prawdziwą kopalnię informacji na temat „zielonego” żywienia. Odkryte przez Autorkę fakty na temat obfitującej w białko, kwasy tłuszczowe omega – 3, a także minerały i antyoksydanty liściaste części roślin pomogą Ci znaleźć złoty sposób na przywrócenie i polepszenie Twojej witalności i samopoczucia. Wykorzystaj ten prawdziwy cud natury.

Choroby autoimmunologiczne i zaburzenia hormonalne dotykają ponad 90 procent ludzi na świecie. Wartościową metodą ich leczenia jest metoda Myers. To naturalna metoda leczenia chorób autoimmunologicznych, w tym chorób tarczycy czy stwardnienia rozsianego. Autorka prezentuje cztery fundamentalne zasady, których stosowanie ułatwi ci tak potrzebne oczyszczanie jelit, co stanowi podstawę w powrocie do zdrowia. Przekona cię do przejścia na przeciwzapalną dietę bezglutenową. Tak niewiele trzeba, żebyś już wkrótce poczuł się lepiej. Wystarczy tylko wprowadzić program doktor Myers.

Czy wiesz, że dieta ketogeniczna wspiera leczenie wielu chorób? Stosując ją regularnie, m.in. obniżysz poziom „złego” cholesterolu, zrównoważysz cukier, złagodzisz stany zapalne (to dieta przeciwzapalna o potwierdzonej skuteczności) oraz wzmocnisz odporność. Dzięki tej książce dowiesz się, jak działa ketoza odżywcza. Poznasz ponad 400 przepisów diety ketogenicznej (w tym wykorzystujące olej kokosowy) o pozytywnym wpływie na zdrowie. Jeśli zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, zasady diety ketogenicznej będą przydatne również w tym przypadku.

Szukasz skutecznego sposobu na zdrowie, formę i motywację po czterdziestce? Ten plan treningowy to idealne rozwiązanie dla kobiet i mężczyzn, także dla początkujących. Ćwicz w domu, na siłowni, z hantlami lub bez sprzętu. Pozbądź się bólu pleców, stawów i kręgosłupa, wzmocnij mięśnie, zadbaj o zdrowe kości. Znajdziesz tu ćwiczenia na stawy, wskazówki na odchudzanie i na redukcję oraz zasady odżywiania wspierające rozwój osobisty i aktywność fizyczną. Twój prosty i bezpieczny plan treningowy. Buduj formę, mobilność i zdrowie każdego dnia.

Chcesz wiedzieć, jak szybko schudnąć i jak przyspieszyć metabolizm, nie rezygnując z pysznego jedzenia? Oto książka, która zmieni twoje podejście do zdrowego stylu życia! Znajdziesz w niej 60 przepisów na odżywcze smoothie, które wspierają spalanie tłuszczu, budowę mięśni i dodają energii. Każdy koktajl białkowy bazuje na naturalnych składnikach, bez zbędnych dodatków i cukru. To idealne rozwiązanie dla zabieganych, osób na diecie oraz miłośników aktywności fizycznej. Wprowadź zdrowe nawyki bez wysiłku i ciesz się lepszym zdrowiem każdego dnia!

Odkryj przepisy na dania z niskim indeksem glikemicznym, triki żywieniowe i plan posiłków na 4 tygodnie! Ta książka to praktyczny przewodnik po diecie wspierającej równowagę poziomu cukru we krwi, regulującą insulinooporność, cukrzycę, stany zapalne i zaburzenia hormonalne. Znajdziesz tu fit przepisy na śniadania, koktajle, proste obiady, miski mocy, sałatki i desery. Odpowiednio dobrane produkty i makroskładniki pomogą ci kontrolować cukier, poprawić metabolizm i zdrowie. Jedz smacznie i ciesz się energią!

Odkryj moc autofagii i poznaj naukowe metody wspierania zdrowia! Ta kompleksowa książka to przewodnik po poście przerywanym, diecie ketogenicznej i strategiach na to, jak szybko schudnąć, na poprawę metabolizmu i siły mięśni. Dowiedz się, jak przeciwdziałać starzeniu organizmu, cukrzycy, insulinooporności, zaburzeniom hormonalnym i chorobom autoimmunologicznym. Poznaj preparaty wzmacniające organizm i skuteczne sposoby na wejście w ketozę. Odkryj, jak aktywność fizyczna wspiera regenerację i długowieczność. Zadbaj o siebie i przyspiesz metabolizm już dziś!