relaks

Klasyczne i nowoczesne techniki masazu Ryan Jay Hoyme
Klasyczne i nowoczesne techniki masażu. Wyeliminuj ból i stres dzięki odpowiednio dobranej metodzie

Opisane w tym poradniku techniki masażu pochodzą z całego świata. Poznasz masaż tajski, Tui na, Shiatsu, szwedzki i wiele innych technik. Dzięki nim zmniejszysz ból mięśni i stawów, odzyskasz równowagę ciała i umysłu. Twoje techniki masażu.

Wspolczesna tantra Barbara Carrellas
Współczesna tantra. Nowy wymiar rozkoszy

Szybkie tempo życia i rutyna mogą sprawić, że i seks Ci spowszednieje. Warto jednak wyjść poza schematy i urozmaicić doznania dzięki tantrze prezentowanej przez cenioną nauczycielkę seksu aktualizującej starożytną sztukę miłości. Osiągnij szczyt rozkoszy!

Samoleczenie czerwonym swiatlem Mark Sloan
Samoleczenie czerwonym światłem. Jak bezpiecznie wyeliminować ból, zmęczenie, depresję, problemy skórne, zrzucić zbędne kilogramy i poprawić pracę mózgu

Badania dowiodły, że terapia czerwonym światłem jest pomocna w eliminowaniu takich dolegliwości jak ból stawów, jaskra, depresja, nadwaga, trudno gojące się rany i wiele innych. Dowiedz się jak bezpiecznie stosować ją w domu. Światło, które leczy!

Choroby autoimmunologiczne holistyczne uzdrawianie Aimee E Raupp
Zrob swoje mydlo Anne-Marie Faiola
Zrób swoje mydło. Jak szybko, łatwo i tanio zrobić odżywcze, naturalne mydło

Odkryj tajniki robienia mydeł metodą na zimno bez alergenów, sztucznych barwników, parabenów oraz takich, które są dopasowane do Twoich potrzeb. Dopasujesz składniki do swojej skóry oraz zapach o jakim zawsze marzyłeś. Odżywienie, blask, energia.

Ajurweda – kompletna recepta na optymalizację zdrowia, zapobieganie chorobom i życie z radością i witalnością

Autorka ukazuje korzyści z praktyki ajurwedy. Teraz i Ty zgłębisz indyjską mądrość, zadbasz o ciało, i wzmocnisz zdrowie. Odzyskasz równowagę energetyczną, zastosujesz rytuały urody, a joga i medytacja zredukują stres. Poznaj korzyści płynące z ajurwedy!

Gleboki masaz mobilizacyjno powieziowy kregoslupa Zdzisław Drobner
Głęboki masaż mobilizacyjno-powięziowy kręgosłupa. Jak pozbyć się przewlekłego bólu dzięki innowacyjnej terapii mięśniowo-powięziowej

Autor opisuje, jak przy wykorzystaniu odpowiednich technik manualnych można usunąć napięcia i dysfunkcje w obrębie tkanek miękkich i układu mięśniowo-powięziowego (mięśni, ścięgien, więzadeł i powięzi). Zamiast objawów, wyeliminuj przyczynę bólu!

Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi Marcel Merkel, Stefan Kosik
Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi

Samodzielnie wykonując ćwiczenia osteopatyczne uwolnisz blokady mięśni i stawów, przywrócisz prawidłową prace narządów i je zregenerujesz. Poprawisz ruchliwość oraz całą cyrkulację wewnątrz organizmu. Ćwiczenia zamiast operacji.

Naucz się prawidłowo oddychać dr Belisa Vranich
Naucz się prawidłowo oddychać. Jak w 2 tygodnie pokonać stres, dolegliwości trawienne, nadciśnienie, bezsenność i zwiększyć odporność

Nieprawidłowe oddychanie prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych np. wysokie ciśnienie, obniżenie odporności, refluks. Dzięki informacjom zawartym w tym poradniku nauczysz się oddychać prawidłowo i odzyskasz zdrowie. Weź głęboki oddech!

Koga kompletny przewodnik Cory Martin
Joga – kompletny przewodnik dla początkujących. Pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu

Jedyny poradnik jogi dla początkujących jakiego potrzebujesz! Dzięki niemu poznasz: 35 podstawowych pozycji, zasady samodzielnego tworzenia sekwencji, akcesoria niezbędne do rozpoczęcia ćwiczeń, historię i filozofię jogi i wiele innych. Joga na zdrowie!

Olejki eteryczne i aromaterapia
Olejki eteryczne i aromaterapia. Jak bezpiecznie wyeliminować powszechne dolegliwości i naturalnie podkreślić swoje piękno

Poznaj ponad 80 prostych przepisów na wykorzystanie olejków eterycznych przy codziennych dolegliwościach. Autorzy zdradzają również 10 zasad bezpiecznego ich mieszania i wskazówki odnośnie ich kupowania i przechowywania. Naturalna moc olejków eterycznych!

Cztery proste masaże. Praktyczny przewodnik

Opisane techniki masażu służą do szybkiej relaksacji, a dzięki tej książce z łatwością przyswoisz ich zasady. Niezwykle skutecznie i szybko pozwolą Ci rozluźnić mięśnie, pozbyć się bólu i odzyskać formę. Głęboki relaks i odprężenie na co dzień.

ZAPISZ SIĘ