Nowości

Lecznicza moc olejków eterycznych i aromaterapii. Skutecznie usuń przeziębienie, bóle głowy, stany zapalne, popraw nastrój i zapobiegaj chorobom autoimmunologicznym – dr Eric Zielinski
Lecznicza moc olejków eterycznych i aromaterapii
Skutecznie usuń przeziębienie, bóle głowy, stany zapalne, popraw nastrój i zapobiegaj chorobom autoimmunologicznym

Masz problemy ze snem? Zastosuj olejek lawendowy. Na ból głowy najlepszy jest olejek z mięty pieprzowej. A przy przeziębieniu i grypie świetnie sprawdza się olejek eukaliptusowy, który ma silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Jak widzisz, aromaterapia ma w swoim arsenale wiele naturalnych, obłędnie pachnących i, co najważniejsze, skutecznych remediów na popularne choroby. Dowiedz się, jak używać olejków eterycznych, jak je ze sobą łączyć i na co zwracać uwagę przy ich zakupie. Dr Z odkryje przed tobą receptury na mieszanki i kąpiele lecznicze, które nie tylko poprawią twoje zdrowie, ale również pomogą ci zadbać o urodę.

stan zapalny
Przewlekłe stany zapalne – jak je rozpoznać i wyeliminować
Poznaj ukrytą przyczynę wielu chorób, w tym autoimmunologicznych, i odzyskaj zdrowie

Nierozpoznane i nieleczone przewlekłe stany zapalne prowadzą do wielu schorzeń, w tym chorób autoimmunologicznych, RZS, insulinooporności, cukrzycy i nowotworów. Książka zawiera kompletną receptę na wyeliminowanie stanów zapalnych, opartą na medycynie integracyjnej. Kwestionariusze posłużą ci za wywiad medyczny. Dowiesz się, jak przewlekły stres, brak snu, wysoki cholesterol nadmiernie pobudzają układ odpornościowy, który atakuje własne komórki. Zdrowe odżywianie i dieta roślinna odbudują mikrobiom. Aktywność fizyczna, post przerywany to tylko kilka zaleceń, dzięki którym odzyskasz zdrowie.

odporność w czasie pandemii
Skuteczna ochrona przed infekcjami i wirusami
Jak wzmocnić odporność – naturalnie i dlugofalowo

    Autor podpowiada, co jeść, aby wzmocnić organizm i zadbać o długotrwałą odporność w czasie pandemii koronawirusa. Jak dzięki medycynie naturalnej, zdrowemu odżywianiu, terapiom naturalnym (np. leczniczym głodówkom), zdrowej diecie na odporność, ćwiczeniom oddechowym, medytacji mindfulness czy kąpielom leśnym zwalczyć bakterie i wirusy wywołujące choroby takie jak np. COVID-19. A także wesprzeć swoją odporność i wzmocnić osłabiony organizm po chorobie. Podaje wykaz produktów superżywności (superfoods), roślin leczniczych, witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na zdrowie i układ immunologiczny.

    Praktyczne gotowanie według Pięciu Przemian Anna Czelej
    Praktyczne gotowanie według Pięciu Przemian
    Tradycyjna Medycyna Chińska w kuchni

    Pięć Przemian w twojej kuchni? Tak, to możliwe! Odkryj, jak tworzyć pyszne i lekkostrawne posiłki, oparte na zasadach Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Autorka, propagatorka zdrowego odżywiania, w prosty sposób objaśnia zasady diety Pięciu Przemian i przekłada je na polskie warunki. Dzięki tej swoistej terapii dietą nie tylko wyeliminujesz powszechne stany zapalne i poprawisz zdrowie swojego organizmu, ale przede wszystkim twoje posiłki w końcu przestaną być nudne! Krupnik z wędzonymi śliwkami, domowy chleb, krokiety z ziemniaków, wegetariańskie pasztety, pasty jajeczne, a nawet serniczek – to wszystko znajdziesz w tej książce!

    Terapia Bowena Julian Baker
    Terapia Bowena
    Bezpieczna terapia powięzi jako skuteczna metoda eliminacji bólu

    Do stosowania terapii Bowena nie ma żadnych przeciwwskazań i nie powoduje ona żadnych skutków ubocznych. To delikatna, niezwykle skuteczna terapia powięzi, idealna zarówno dla dzieci, dorosłych, jak i osób starszych. Opiera się na wykonywaniu delikatnych ruchów palcami na mięśniach, ścięgnach, więzadłach, powięziach i innych tkankach chorego. Dzięki temu wprowadza w stan rozluźnienia mięśniowo-powięziowego i aktywuje proces samoleczenia. Ta książka jest cennym źródłem informacji zarówno dla doświadczonych praktyków terapii Bowena, jak i dla osób chcących dowiedzieć się więcej o tej technice.

    Surowa dieta oczyszczająca
    Surowa dieta oczyszczająca
    Sposób na zdrowy organizm

    Wielu ludzi goni za odmłodzonym wyglądem i dobrym samopoczuciem każdego dnia. Jeśli ty również szukasz sekretu doskonałego ciała, zdrowej skóry i zdrowia, znajdziesz go w tej książce. Autorka przygotowała prosty program detoksu i usuwania toksyn, które zatruwają twój organizm, dzięki surowej diecie oczyszczającej. Kuchnia w stylu Raw Food to nic trudnego, jeśli dostosujesz się do prostych rad autorki. Jej sprawdzone przepisy na dania surowej diety sprawią, że tryb zdrowego odżywiania będzie przyjemnością, a nie kolejną wymuszoną terapią. Schudnij bez efektu jojo i oczyść organizm.

    Post przerywany prawidlowe i bezpieczne stosowanie Anne Fleck
    Post przerywany – prawidłowe i bezpieczne stosowanie
    Obniżenie cholesterolu, wzmocnienie układu odpornościowego i pozbycie się nadwagi dzięki odpowiedniej diecie

      Jak szybko schudnąć, a jednocześnie poprawić stan zdrowia bez drakońskich diet i zbytnich wyrzeczeń? Prostą, a przy tym skuteczną formą terapii jest post przerywany, co potwierdzają najnowsze badania naukowe. Dzięki tej książce dowiesz się, jak stosować post przerywany 16:8. Wykorzystasz go nie tylko do odchudzania, ale też usuwania toksyn z organizmu, wzmacniania odporności i regulowania metabolizmu. Może on również posłużyć jako skuteczna dieta przeciwzapalna. Korzystając z porad doświadczonych lekarzy i zasad zdrowego odżywiania, aktywujesz uzdrawiającą moc leczniczych głodówek.

      Cztery proste masaże
      Praktyczny przewodnik

      Zdzisław Drobner – autorytet w dziedzinie masażu czyli leczeniu przez dotyk prezentuje w tej książce cztery proste techniki masażu, dzięki którym odzyskasz energię, uśmierzysz ból pleców, ból mięśni, a nawet ból stawów. Nie musisz posiadać szczególnych zdolności czy sięgać po dodatkowe źródła, aby zgłębić sekrety masażu. Dzięki tej książce z łatwością przyswoisz ich zasady i nauczysz się terapii manualnej oraz masażu wywodzącego się z różnych kultur. Opisane przez autora techniki pozwolą ci szybko się zrelaksować, wyeliminować stres i bezpiecznie zadbać o zdrowie.

      Insulinoopornosc-dieta-i-ksiazka-kucharska-Tara-Spencer
      Insulinooporność dieta i książka kucharska
      100 łatwych do przygotowania dań, plan codziennych posiłków i ćwiczenia, które pozwolą ci schudnąć

      Jak leczyć insulinooporność i jej objawy w naturalny sposób? Czy można odwrócić przebieg tej choroby? Diagnoza nie musi oznaczać nudnej diety! Poznaj prosty 28-dniowy plan posiłków oraz 100 przepisów na dania o niskim indeksie glikemicznym. Podkręć swój metabolizm z prostymi ćwiczeniami fizycznymi, które nie tylko zapobiegają cukrzycy, ale sprawią, że odchudzanie stanie się łatwiejsze. Powrót do zdrowia to nie tylko zdrowe odżywianie i ruch, to również praca nad emocjami. Techniki, takie jak samowspółczucie czy medytacje, pomogą ci odzyskać wiarę we własne możliwości. Nabierzesz pewności siebie, nauczysz się akceptować swoje ciało i słabości, które zdarzają się każdemu z nas!

      Dieta w chorobach trzustki Reinhard Singer Waltraud Eggstein Eva Maria Lange Elke Silberzahn
      Dieta w chorobach trzustki – co jeść, a czego unikać
      130 przepisów na dania, które wzmocnią twoją trzustkę

        Jak wzmocnić pracę trzustki? Jak pozbyć się przewlekłego czy ostrego zapalenia trzustki, a nawet raka trzustki? Co jeść, a czego unikać po operacji trzustki? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tej książce, która przyda się także w twojej kuchni. Autorzy, lekarze i dietetycy podpowiedzą ci, jak zadbać o zdrowie trzustki wprowadzając dietę na odporność i zdrowe odżywianie, które pomoże wyeliminować choroby i stany zapalne w układzie trawiennym. Prezentują dietę przeciwzapalną – dietę trzustkową opartą na zdrowym odżywianiu i udowadniają, że jedzenie u osób z chorobami trzustki może być przyjemnością, a nie wyrzeczeniem.

        Kuchnia pieciu przemian dla poczatkujacych Anna Czelej
        Kuchnia Pięciu Przemian dla początkujących
        100 łatwych przepisów na bezglutenowe i wegetariańskie potrawy według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

        Odkryj ABC gotowania według Pięciu Przemian. Dzięki tej książce dowiesz się jaka jest kolejność dodawania składników, jakie smaki działają rozgrzewająco, a także poznasz 100 przepisów na dania według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Od kuchni do zdrowia!

        ZAPISZ SIĘ