Nowości

Układ limfatyczny niszczy szkodliwe i nienadające się do użytku substancje. Sam musi być jednak regularnie oczyszczany i detoksykowany, aby pozostawał w stanie naturalnej homeostazy. Czas rozpocząć oczyszczanie od podstaw!

Masz problemy ze snem? Zastosuj olejek lawendowy. Na ból głowy najlepszy jest olejek z mięty pieprzowej. A przy przeziębieniu i grypie świetnie sprawdza się olejek eukaliptusowy, który ma silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Jak widzisz, aromaterapia ma w swoim arsenale wiele naturalnych, obłędnie pachnących i, co najważniejsze, skutecznych remediów na popularne choroby. Dowiedz się, jak używać olejków eterycznych, jak je ze sobą łączyć i na co zwracać uwagę przy ich zakupie. Dr Z odkryje przed tobą receptury na mieszanki i kąpiele lecznicze, które nie tylko poprawią twoje zdrowie, ale również pomogą ci zadbać o urodę.

Nierozpoznane i nieleczone przewlekłe stany zapalne prowadzą do wielu schorzeń, w tym chorób autoimmunologicznych, RZS, insulinooporności, cukrzycy i nowotworów. Książka zawiera kompletną receptę na wyeliminowanie stanów zapalnych, opartą na medycynie integracyjnej. Kwestionariusze posłużą ci za wywiad medyczny. Dowiesz się, jak przewlekły stres, brak snu, wysoki cholesterol nadmiernie pobudzają układ odpornościowy, który atakuje własne komórki. Zdrowe odżywianie i dieta roślinna odbudują mikrobiom. Aktywność fizyczna, post przerywany to tylko kilka zaleceń, dzięki którym odzyskasz zdrowie.

Autor podpowiada, co jeść, aby wzmocnić organizm i zadbać o długotrwałą odporność w czasie pandemii koronawirusa. Jak dzięki medycynie naturalnej, zdrowemu odżywianiu, terapiom naturalnym (np. leczniczym głodówkom), zdrowej diecie na odporność, ćwiczeniom oddechowym, medytacji mindfulness czy kąpielom leśnym zwalczyć bakterie i wirusy wywołujące choroby takie jak np. COVID-19. A także wesprzeć swoją odporność i wzmocnić osłabiony organizm po chorobie. Podaje wykaz produktów superżywności (superfoods), roślin leczniczych, witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na zdrowie i układ immunologiczny.

Pięć Przemian w twojej kuchni? Tak, to możliwe! Odkryj, jak tworzyć pyszne i lekkostrawne posiłki, oparte na zasadach Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Autorka, propagatorka zdrowego odżywiania, w prosty sposób objaśnia zasady diety Pięciu Przemian i przekłada je na polskie warunki. Dzięki tej swoistej terapii dietą nie tylko wyeliminujesz powszechne stany zapalne i poprawisz zdrowie swojego organizmu, ale przede wszystkim twoje posiłki w końcu przestaną być nudne! Krupnik z wędzonymi śliwkami, domowy chleb, krokiety z ziemniaków, wegetariańskie pasztety, pasty jajeczne, a nawet serniczek – to wszystko znajdziesz w tej książce!

Do stosowania terapii Bowena nie ma żadnych przeciwwskazań i nie powoduje ona żadnych skutków ubocznych. To delikatna, niezwykle skuteczna terapia powięzi, idealna zarówno dla dzieci, dorosłych, jak i osób starszych. Opiera się na wykonywaniu delikatnych ruchów palcami na mięśniach, ścięgnach, więzadłach, powięziach i innych tkankach chorego. Dzięki temu wprowadza w stan rozluźnienia mięśniowo-powięziowego i aktywuje proces samoleczenia. Ta książka jest cennym źródłem informacji zarówno dla doświadczonych praktyków terapii Bowena, jak i dla osób chcących dowiedzieć się więcej o tej technice.

Wielu ludzi goni za odmłodzonym wyglądem i dobrym samopoczuciem każdego dnia. Jeśli ty również szukasz sekretu doskonałego ciała, zdrowej skóry i zdrowia, znajdziesz go w tej książce. Autorka przygotowała prosty program detoksu i usuwania toksyn, które zatruwają twój organizm, dzięki surowej diecie oczyszczającej. Kuchnia w stylu Raw Food to nic trudnego, jeśli dostosujesz się do prostych rad autorki. Jej sprawdzone przepisy na dania surowej diety sprawią, że tryb zdrowego odżywiania będzie przyjemnością, a nie kolejną wymuszoną terapią. Schudnij bez efektu jojo i oczyść organizm.

Jak szybko schudnąć, a jednocześnie poprawić stan zdrowia bez drakońskich diet i zbytnich wyrzeczeń? Prostą, a przy tym skuteczną formą terapii jest post przerywany, co potwierdzają najnowsze badania naukowe. Dzięki tej książce dowiesz się, jak stosować post przerywany 16:8. Wykorzystasz go nie tylko do odchudzania, ale też usuwania toksyn z organizmu, wzmacniania odporności i regulowania metabolizmu. Może on również posłużyć jako skuteczna dieta przeciwzapalna. Korzystając z porad doświadczonych lekarzy i zasad zdrowego odżywiania, aktywujesz uzdrawiającą moc leczniczych głodówek.

Zdzisław Drobner – autorytet w dziedzinie masażu czyli leczeniu przez dotyk prezentuje w tej książce cztery proste techniki masażu, dzięki którym odzyskasz energię, uśmierzysz ból pleców, ból mięśni, a nawet ból stawów. Nie musisz posiadać szczególnych zdolności czy sięgać po dodatkowe źródła, aby zgłębić sekrety masażu. Dzięki tej książce z łatwością przyswoisz ich zasady i nauczysz się terapii manualnej oraz masażu wywodzącego się z różnych kultur. Opisane przez autora techniki pozwolą ci szybko się zrelaksować, wyeliminować stres i bezpiecznie zadbać o zdrowie.

Jak leczyć insulinooporność i jej objawy w naturalny sposób? Czy można odwrócić przebieg tej choroby? Diagnoza nie musi oznaczać nudnej diety! Poznaj prosty 28-dniowy plan posiłków oraz 100 przepisów na dania o niskim indeksie glikemicznym. Podkręć swój metabolizm z prostymi ćwiczeniami fizycznymi, które nie tylko zapobiegają cukrzycy, ale sprawią, że odchudzanie stanie się łatwiejsze. Powrót do zdrowia to nie tylko zdrowe odżywianie i ruch, to również praca nad emocjami. Techniki, takie jak samowspółczucie czy medytacje, pomogą ci odzyskać wiarę we własne możliwości. Nabierzesz pewności siebie, nauczysz się akceptować swoje ciało i słabości, które zdarzają się każdemu z nas!

Jak wzmocnić pracę trzustki? Jak pozbyć się przewlekłego czy ostrego zapalenia trzustki, a nawet raka trzustki? Co jeść, a czego unikać po operacji trzustki? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tej książce, która przyda się także w twojej kuchni. Autorzy, lekarze i dietetycy podpowiedzą ci, jak zadbać o zdrowie trzustki wprowadzając dietę na odporność i zdrowe odżywianie, które pomoże wyeliminować choroby i stany zapalne w układzie trawiennym. Prezentują dietę przeciwzapalną – dietę trzustkową opartą na zdrowym odżywianiu i udowadniają, że jedzenie u osób z chorobami trzustki może być przyjemnością, a nie wyrzeczeniem.

Odkryj ABC gotowania według Pięciu Przemian. Dzięki tej książce dowiesz się jaka jest kolejność dodawania składników, jakie smaki działają rozgrzewająco, a także poznasz 100 przepisów na dania według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Od kuchni do zdrowia!