Terapie

Jak prawidłowo oddychać? Dzięki temu, że wdychasz i wydychasz powietrze ponad 20 tys. razy dziennie, możesz w łatwy sposób wykorzystać moc świadomego oddychania, pokonać choroby, ból, stres czy nawet depresję. Znajdziesz tu zestaw wyjątkowych ćwiczeń oddechowych i medytacji, które zapewnią ci szczęście. Oddychanie stanie się twoją naturalną terapią i niezawodnym sposobem na zdrowie i relaks. Dzięki dobremu dotlenieniu organizmu włączysz pozytywne myślenie i zapewnisz sobie dobry sen. Dowiesz się, jak efektywnie ćwiczyć mózg za pomocą oddechu. Nauczysz się też prawidłowo oddychać podczas aktywności fizycznej.

Nawet doświadczeni nauczyciele jogi uważają zestaw 5 rytuałów tybetańskich za wyjątkowo skuteczny w zachowaniu zdrowia. Żadne inne metody uzdrawiania duchowego nie przynoszą tak wspaniałych korzyści w tak krótkim czasie. Dzięki tej aktywności fizycznej łatwo pokonasz ból, zrelaksujesz się i zyskasz odporność. Napełnisz się pozytywną energią traktując te ćwiczenia jako terapię naturalną. 5 rytuałów tybetańskich to rodzaj medytacji, która pogłębi twoją świadomość i duchowość. Wszelkie choroby i blokady pokonasz dzięki ćwiczeniom tybetańskim na młodość. Ten rodzaj terapii, znany tylko mnichom, teraz jest twój.

Książka ta pełna jest inspiracji i motywacji dla chorych na raka. Daje odwagę, nadzieję oraz wyzwala pozytywne myślenie pomocne w odzyskaniu zdrowia. Poza tym ułatwia stawienie czoła trudnym emocjom – stanom lękowym i niepokojom towarzyszącym diagnozie nowotworu. Autor, który sam zmagał się z chorobą nowotworową, teraz podpowiada, jak żyć z rakiem i go pokonać. Dzieli się afirmacjami dla chorych na raka, wskazówkami dotyczącymi diety, zaleceniami terapii naturalnych, które nie tylko mają przywrócić zdrowie, ale też odblokować zahamowany przez chorobę rozwój osobisty.

Zaburzenia odżywania, w tym zajadanie emocji to choroby, które dotykają coraz większą liczbę osób. Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się i powrócić do zdrowego odżywiania i samoakceptacji? Jak wyjść z błędnego koła napadów jedzenia i diet? Postaw zdrowie i poczucie własnej wartości na pierwszym miejscu. W wyzdrowieniu pomoże ci szereg afirmacji. Za pomocą umysłu nauczysz się kontrolować i przeżywać stresy, a nie zajadać emocje. Autorski program terapii, zaprezentowany przez ekspertkę od zaburzeń odżywiania pomoże ci odzyskać motywację i pozytywną relację z ciałem oraz osiągnąć sukces w rozwoju osobistym. Odzyskasz radość i szczęście, nauczysz się prawdziwie przeżywać emocje.

Czy wiesz, że samodzielnie możesz wykonać masaż całego ciała, aby poprawić swoje zdrowie? W tej książce znajdziesz opis prostych technik i terapii, które są pomocne we wzmocnieniu i utrzymaniu dobrego stanu zdrowia, złagodzeniu bólu mięśni, stawów i kości. Poznasz zasady samomasażu na pokonanie chorób, a także na rozluźnienie mięśni i relaks. Dowiesz się, jakie prawidłowe sekwencje masażu wykonać, aby zadbać o zdrową skórę i właściwą pielęgnację ciała, dobrać odpowiedni kierunek ruchu rąk oraz sprawić, by masaż był skuteczny.

Co to jest cun? Jak zlokalizować punkty akupunkturowe? Jak przeprowadzić akupunkturę ucha? Co to są meridiany? W leczeniu jakich chorób pomaga akupunktura? Ten podręcznik dostarczy Ci odpowiedzi na te pytania i rozwieje wątpliwości dotyczące leczenia przez dotyk wywodzącego się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. To książka dla osób interesujących się akupunkturą i akupresurą, medycyną naturalną oraz tych, które chcą poznać naturalne terapie do odzyskania zdrowia i pozbycia się dolegliwości, na przykład bólu. Autorka przekazuje informacje jasnym językiem, co czyni tę książkę łatwą w odbiorze także dla laików.

Do niedawna naukowcy byli zdania, że nerw błędny pełni prostą funkcję – przekazuje sygnały z pnia mózgu do organów. Dziś wiemy, że jego rola jest dużo bardziej skomplikowana! Odpowiada on nie tylko za pracę serca, płuc czy wątroby, ale kontroluje również Twoją reakcję na stres, regenerację organizmu, a nawet… bierze udział w tworzeniu wspomnień! Dzięki tej książce dowiesz się, jak prawidłowo stymulować nerw błędny, by wyeliminować stany zapalne, mgłę mózgową, choroby przewlekłe, a także poprawić trawienie i zwiększyć odporność! Autor pokaże Ci proste terapie i ćwiczenia oddechowe, dzięki którym aktywujesz nerw błędny i uwolnisz naturalną zdolność Twojego organizmu do uzdrawiania!

Dzięki tej książce zyskasz umiejętności uzdrawiania siebie i innych poprzez terapię wywodzącą się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, która polega na masażu odpowiednich punktów na ciele. Akupresura pomoże Ci samodzielnie pokonać ból i pozbyć się chorób mięśni, stawów i kości, likwidując ich przyczynę. Poznasz system meridianów oraz umiejscowienie punktów akupresury do masażu. Samoleczenie dzięki akupresurze oraz poprawna technika jej wykonywania w domu przywróci Ci zdrowie i równowagę energetyczną yin i yang w Twoim ciele.

Ajurweda to starożytna sztuka leczenia chorób ciała i duszy. Praktyki, terapie i zasady medycyny naturalnej pomogą ci odzyskać zdrowie i dobre samopoczucie. Dzięki informacjom zawartym w książce będziesz mógł wprowadzić dietę i koncepcje ajurwedyjskie do swojego stylu życia. Znajdziesz tu szeroką gamę terapii naturalnych, opartych na diecie i zdrowym odżywianiu. Skuteczny 3-tygodniowy plan przywrócenia zdrowia zawiera przepisy na pyszne dania wzmacniające układ trawienny, proste ćwiczenia oddechowe, pozycje jogi i medytacje. Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać i stosować olejki eteryczne na codzienne dolegliwości i choroby.

Diagnoza nowotworu jest dla wielu osób powodem do rozpaczy i stanów lękowych. Świadomość i niepokój utraty zdrowia potrafi przekreślić całe poczucie szczęścia. Autorka książki wygrała walkę z rakiem przy wykorzystaniu wiedzy o terapiach naturalnych i emocjach w walce z rakiem. Z publikacji dowiesz się jaką terapię wybrać, w jaki sposób wzmocnić odporność po chemioterapii, jak rozmawiać z chorą osobą ogarniętą trudnymi emocjami, jakie zalety niesie ze sobą wykorzystanie medytacji i medycyny naturalnej, w tym roślin leczniczych i ziołolecznictwa.

Czy wiesz, że aktywując swój układ przywspółczulny i nerw błędny, zyskasz odporność na stres, osiągniesz relaks, wyeliminujesz stany zapalne i pokonasz niektóre choroby przewlekłe zagrażające twojemu zdrowiu. Odkryj, jak dzięki prostym ćwiczeniom oddechowym i skutecznym terapiom osiągnąć równowagę pomiędzy nadaktywnym układem współczulnym (sympatycznym) i uśpionym przywspółczulnym (parasympatycznym). Dowiedz się, jak prawidłowo oddychać, by stymulować nerw błędny. Odkryj proste sposoby na stres. Poznaj swojego wewnętrznego lekarza – Doktora Parasympatycznego i znajdź odpowiedź na pytanie, dlaczego twój mózg tak bardzo kocha stres, choć ma problem z jego zniesieniem!

Czy wiesz, że wystarczy właściwy nacisk palcami na określone miejsca na ciele, by skutecznie pozbyć się przewlekłego bólu i przywrócić zdrowie? Dzięki tej książce dowiesz się, jak złagodzić ból pleców, kręgosłupa, stawów czy mięśni, stosując terapię punktów spustowych. Nauczysz się lokalizować punkty spustowe na swoim ciele i poznasz proste techniki uzdrawiającego masażu. Stosując prostą aktywność fizyczną, samodzielnie poradzisz sobie z różnorodnymi schorzeniami. Podobnie jak w przypadku innych terapii wywodzących się z medycyny naturalnej – masażu powięzi czy akupresury – wystarczy odpowiedni dotyk, by ustąpiły uciążliwe dolegliwości. Terapia punktów spustowych – Twoja odpowiedź na ból!