Wyszukiwanie

Wykorzystaj w kuchni dietę kolagenową i skuteczny 5-dniowy plan resetu metabolizmu. Składnikiem mocy jest w nim kolagen, który poprawia elastyczność skóry, łagodzi bóle stawów i leczy nieszczelne jelito. Pokonasz choroby, dolegliwość i brak energii dzięki pysznym daniom tej diety oczyszczającej i wspierającej odporność: uzdrawiającym koktajlom, zupom i wywarom kostnym, naleśnikom, sałatkom i deserom. Menu zawiera też alternatywy kolagenu dla wegetarian i wegan! Zasady zdrowego odżywiania i stosowanie postu przerywanego pomogą ci zgubić zbędne kilogramy i wrócić do zdrowia w krótkim czasie.

Jak leczyć insulinooporność i jej objawy w naturalny sposób? Czy można odwrócić przebieg tej choroby? Czy insulinooporność może prowadzić do zaburzeń hormonalnych? Diagnoza nie musi oznaczać nudnej diety! Poznaj prosty 28-dniowy plan posiłków oraz 100 przepisów na dania o niskim indeksie glikemicznym. Podkręć swój metabolizm z prostymi ćwiczeniami fizycznymi, które nie tylko zapobiegają cukrzycy, ale sprawią, że odchudzanie stanie się łatwiejsze. Powrót do zdrowia to nie tylko zdrowe odżywianie i ruch, to również praca nad emocjami. Techniki, takie jak samowspółczucie czy medytacje, pomogą ci odzyskać wiarę we własne możliwości. Nabierzesz pewności siebie, nauczysz się akceptować swoje ciało i słabości, które zdarzają się każdemu z nas!

W książce znajdziesz wegańskie keto przepisy na ponad 60 odpowiednio zbilansowanych dań. Dodatkowo autorka obala mit, iż weganizm jest sprzeczny z dietą ketogeniczną i dietą na odporność. Zapewnia, że to doskonałe rozwiązanie dla osób stosujących nie tylko dietę wegetariańską, ale tych zastanawiających się, jak szybko schudnąć. Oferuje pełnowartościowy plan oparty na spożywaniu zdrowych tłuszczów oraz białek roślinnych, które pozwolą na osiągnięcie stanu ketozy, wyeliminowanie stanów zapalnych i skuteczne odchudzanie. Wegańska dieta KETO kluczem do zdrowia.

Dieta ketogeniczna dla wegetarian? Tak, to możliwe! Ketotarianizm to kompilacja diety ketogenicznej i diety wegetariańskiej. Dr Will Cole wybrał z obu sposobów odżywiania to, co najlepsze i stworzył dietę idealną! Tłuste mięsa zastąpił posiłkami roślinnymi (głównie) oraz zdrowymi tłuszczami, które równie łatwo wprowadzą cię w stan ketozy, wspomogą odchudzanie i likwidację stanów zapalnych. To również doskonała dieta na odporność! Poznaj proste zasady diety keto dla wegan, odkryj ponad 70 przepisów oraz czterotygodniowy plan żywienia w duchu ketotarianizmu. Zdrowe odżywianie nigdy nie było tak proste!

Wystarczy w potrawie zachować równowagę sześciu smaków, by cieszyć się zdrowiem i pozbyć się uciążliwych chorób. Prawda, że proste? Dzięki tej książce poznasz zalety diety ajurwedyjskiej i medycyny naturalnej. Będą one kluczem do regeneracji, oczyszczania organizmu i zwiększenia wewnętrznej energii. Oprócz przepisów na smaczne potrawy, w publikacji znajdziesz zasady zdrowego odżywiania oraz zgodny z ajurwedą plan posiłków. Dodatkowo możesz wykonać test na dosze. Ta prosta terapia naturalna stanie się nie tylko skuteczną dietą oczyszczającą, ale też przeciwzapalną i na odporność.

Mózg to najważniejszy organ. Jeśli on jest zdrowy, zdrowe są ciało i umysł. Chcesz zadbać o dietę dla swojego mózgu i wzmocnić zdrowie? Skorzystaj z przeciwzapalnej diety dla mózgu, którą opracowała Autorka. Pomoże ci ona zmniejszyć stany zapalne, złagodzi objawy chorób, w tym chorób jelit, poprawi mikrobiom jelitowy, dostarczy ci składników odżywczych i pomoże im się wchłonąć. Pozbędziesz się negatywnych myśli i stanów lękowych, a twoje ciało będzie bardziej zrelaksowane, a czując się dobrze, taki sam sygnał będzie wysyłać do mózgu. Pokarm jako lekarstwo na to sposób na stres i niepokój.

Koniec z nudnym odchudzaniem! Z ketogeniczną wersją diety South Beach nie będziesz musiał ograniczać się do grillowanej piersi kurczaka i brokułów. Twoje podniebienie ucieszą wykwintne steki i ciasteczka czekoladowe. Ketogeniczna dieta South Beach to odpowiedź na pytanie, jak szybko i skutecznie schudnąć. Książka zawiera porady, listy dozwolonych produktów, ale również gotowe menu i ponad 100 przepisów na smaczne dania. Pożegnaj otyłość brzuszną, powstrzymaj cukrzycę, insulinooporność i choroby układu krążenia. Zyskaj zdrowe serce, ostry umysł i dużą dawkę energii!

Nękają cię stany zapalne, związane z alergią, trzustką, cukrzycą typu 2, podwyższonym cholesterolem czy wątrobą? Cierpisz na insulinooporność lub masz kłopoty ze zdrowiem i choroby związane z bólem mięśni i stawów? Zastosuj skuteczną dietę przeciwzapalną dla początkujących. Znajdziesz tu informacje, które potrawy są bez soi, glutenu, czy orzechów, co jest niezwykle ważne, kiedy jesteś na nie uczulony. Ta książka pomoże ci wdrożyć na co dzień zdrowe odżywianie i poprawić samopoczucie. Wzmocnisz też odporność i zadbasz o zdrowy mikrobiom. W twojej kuchni zagoszczą przeciwzapalna żywność, pyszne sałatki, zioła i przyprawy.

Cukier powoduje tycie, negatywnie wpływa na mózg i prowadzi do wystąpienia zespołu metabolicznego. Zadbasz o zdrowie i unikniesz chorób układu krążenia, stosując wysokobłonnikową dietę ketogeniczną i osiągając stan ketozy. Wzbogacisz kuchnię o zdrowe tłuszcze, błonnik i naturalne probiotyki (zapewnisz zdrowy mikrobiom). Zdrowe odżywianie poprawi twój układ trawienny i będzie naturalną terapią i detoksem. Dowiesz się, jak szybko schudnąć i zastosujesz skuteczny sposób na choroby i stany zapalne. Keto bogate w błonnik to zdrowie i nowy styl życia.

Dieta mięsna karniwora jest naturalnym rozszerzeniem diety ketognicznej, naukowo potwierdzonym sposobem zdrowego odżywiania w stanie ketozy. Pomaga pozbyć się stanów zapalnych, chorób autoimmunologicznych i układu krążenia oraz otyłości i depresji. Dieta mięsożercy, oparta na wysokiej jakości produktach pochodzenia zwierzęcego, reguluje układ trawienny i krążenia, oczyszcza jelita i równoważy bakterie jelitowe. Autor, ceniony lekarz, przedstawia zasady i pięć poziomów diety karniwora, którą bez trudu dopasujesz do swoich potrzeb i aktywności fizycznej. Poznasz prawdę o cholesterolu i toksycznych roślinach.

Liczba osób cierpiących na fibromialgię stale rośnie. Część lekarzy uznaje ją za chorobę autoimmunologiczną, inni zaś za schorzenie typowe dla psychosomatyki. Okazuje się, że skutecznymi sposobami na przewlekły ból są właściwa dieta przeciwzapalna i zdrowe odżywianie. Z książki tej dowiesz się, jak wspomóc leczenie fibromialgii przy pomocy zdrowej kuchni. Znajdziesz w niej przepisy na łatwe do przygotowania i smaczne potrawy, które skutecznie wyeliminują stany zapalne. Sięgając po tę prostą i bezpieczną terapię naturalną, szybciej wrócisz do zdrowia.

Autor, „lekarz od zdrowego mikrobiomu jelitowego”, opracował trójfazowy program, który pomaga w oczyszczaniu jelit i przywróceniu im zdrowia. Opiera się na produkcji „dobrych” bakterii, których zadaniem jest nie tylko eliminowanie chorób układu pokarmowego, ale również wzmocnienie odporności. Oferowana przez Autora dieta na zdrowy mikrobiom polega na spożywaniu głównie owoców, warzyw, chudego białka oraz dużej ilości prebiotycznej i probiotycznej żywności. Stosując ją, przekonasz się nie tylko, jak przyspiesza ona twój metabolizm, pomoże też w utrzymaniu wymarzonej wagi.