Katalog książek

50 najpopularniejszych roslin jadalanych dziko rosnących Steffen Guido Fleischhauer Astrid Sussmuth_500px
50 najpopularniejszych jadalnych roślin dziko rosnących
Sposób korzystania z różnych części roślin, przepisy kulinarne, właściwości lecznicze i kalendarz zbiorów

Dzięki tej książce poznasz zasady ziołolecznictwa i zioła, które leczą. Poznasz 50 roślin leczniczych oraz terapie naturalne, przepisy dla zachowania zdrowia i pokonywania chorób. Dowiesz się, jakie zioła lecznicze stosować w kuchni, aby oczyścić organizm i odzyskać odporność. Przepisy umieszczone w książce pomogą Ci wzbogacić dietę nie tylko o walory smakowe, ale również lecznicze. Nawet w kuchni wegańskiej znajdą zastosowanie jako element zdrowego odżywiania. Są one bogate w minerały i witaminy, dlatego wpływają na poprawę zdrowia.

Emocje-w-walce-z-rakiem-Grazyna-Tallar-MM-500px
Emocje w walce z rakiem
Jak zbudować i wykorzystać swoją siłę emocjonalną, aby wygrać walkę z nowotworem

Diagnoza nowotworu jest dla wielu osób powodem do rozpaczy i stanów lękowych. Świadomość i niepokój utraty zdrowia potrafi przekreślić całe poczucie szczęścia. Autorka książki wygrała walkę z rakiem przy wykorzystaniu wiedzy o terapiach naturalnych i emocjach w walce z rakiem. Z publikacji dowiesz się jaką terapię wybrać, w jaki sposób wzmocnić odporność po chemioterapii, jak rozmawiać z chorą osobą ogarniętą trudnymi emocjami, jakie zalety niesie ze sobą wykorzystanie medytacji i medycyny naturalnej, w tym roślin leczniczych i ziołolecznictwa.

Stymuluj swoj uklad przywspolczulny Ursula Eder Franz J Sperlich
Stymuluj swój układ przywspółczulny
Jak kilkoma oddechami pobudzić nerw błędny, wyeliminować procesy zapalne, zmniejszyć wydzielanie hormonów stresu i zapewnić regenerację

Czy wiesz, że aktywując swój układ przywspółczulny i nerw błędny, zyskasz odporność na stres, osiągniesz relaks, wyeliminujesz stany zapalne i pokonasz niektóre choroby przewlekłe zagrażające twojemu zdrowiu. Odkryj, jak dzięki prostym ćwiczeniom oddechowym i skutecznym terapiom osiągnąć równowagę pomiędzy nadaktywnym układem współczulnym (sympatycznym) i uśpionym przywspółczulnym (parasympatycznym). Dowiedz się, jak prawidłowo oddychać, by stymulować nerw błędny. Odkryj proste sposoby na stres. Poznaj swojego wewnętrznego lekarza – Doktora Parasympatycznego i znajdź odpowiedź na pytanie, dlaczego twój mózg tak bardzo kocha stres, choć ma problem z jego zniesieniem!

Usuwanie bólu mięśni i kręgosłupa
Usuwanie bólu mięśni i kręgosłupa w 4 prostych krokach
Samodzielna terapia punktów spustowych w praktyce

Czy wiesz, że wystarczy właściwy nacisk palcami na określone miejsca na ciele, by skutecznie pozbyć się przewlekłego bólu i przywrócić zdrowie? Dzięki tej książce dowiesz się, jak złagodzić ból pleców, kręgosłupa, stawów czy mięśni, stosując terapię punktów spustowych. Nauczysz się lokalizować punkty spustowe na swoim ciele i poznasz proste techniki uzdrawiającego masażu. Stosując prostą aktywność fizyczną, samodzielnie poradzisz sobie z różnorodnymi schorzeniami. Podobnie jak w przypadku innych terapii wywodzących się z medycyny naturalnej – masażu powięzi czy akupresury – wystarczy odpowiedni dotyk, by ustąpiły uciążliwe dolegliwości. Terapia punktów spustowych – Twoja odpowiedź na ból!

Jak wzmocnic swoj mozg Tom O'bryan
Jak wzmocnić swój mózg
Wystarczy 1 godzina tygodniowo, aby zyskać najlepszą pamięć, produktywność i poprawić jakość snu

Jak choroby autoimmunologiczne i stany zapalne wpływają na mózg? Czy oczyszczanie organizmu z toksyn może ulepszyć jego funkcjonowanie? Czy zdrowy mikrobiom jelitowy może być jednym ze sposobów na poprawę pamięci, optymalizację pracy mózgu i zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych? Tak! Autor bestsellera "Uszkodzenia autoimmunologiczne – ukryta przyczyna chorób" przedstawia w tej książce program, który dzięki nauce o neuroplastyczności mózgu pomoże ci usprawnić jego pracę. Poznasz cenne wskazówki i skuteczne ćwiczenia wzmacniające oraz dietę dla mózgu.

5 elementow Jean Haner
5 Elementów – sekret mądrości medycyny chińskiej uwalniający naszą naturalną, potężną moc życiową

Opierając się na Tradycyjnej Medycynie Chińskiej odkryjesz 5 Elementów, 5 Żywiołów, 5 Przemian, dzięki którym rozwiążesz swoje problemy w sposób odpowiadający Twojemu unikalnemu typowi osobowości. Poznasz mapę 5 Elementów i nauczysz się kierować swoim życiem w sposób zapewniający Ci sukces, rozwój osobisty, szczęśliwy związek, a także udane relacje i pełne szczęście. Autorka poprowadzi Cię przez terapie TCM odkrywając, który z 5 Żywiołów dominuje w Tobie i Cię wspiera, a który ogranicza. Podpowie jak wpływają one na Twoje zdrowie, emocje i działania.

dno miednicy
Joga Wenus
Proste i skuteczne ćwiczenia dna miednicy, dzięki którym pożegnasz kobiece dolegliwości i wzbogacisz życie intymne

Odczuwasz ból w dole brzucha? Boisz się, że kichanie, śmiech lub aktywność fizyczna wprawią Cię w zakłopotanie? Obawiasz się, że Twoje życie intymne już nigdy nie będzie udane? Za tymi pytaniami kryją się kobiece dolegliwości spowodowane osłabieniem dna miednicy. Możesz odzyskać kontrolę nad swoim ciałem z Jogą Wenus. To nowatorska terapia jogą skierowana właśnie do kobiet i skupiająca się wyłącznie na treningu dna miednicy. W książce znajdziesz dokładne instrukcje, jak wykonać ćwiczenia, połączyć je z ćwiczeniami oddechowymi i afirmacjami, aby odzyskać zdrowie, szczęście i pokochać siebie.

Joga regeneracyjna
Joga regeneracyjna
Wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu

Pragniesz wrócić do aktywności fizycznej po operacji lub urazie, zależy Ci na wzmocnieniu mięśni? Chcesz pokonać ból pleców i kręgosłupa, a może po prostu marzysz o pełnej relaksu terapii odstresowującej? Powinieneś wypróbować najlepsze ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia na stawy i asany jogi regeneracyjnej. Ta odmiana jogi odchodzi od wymagających prawie akrobatycznego przygotowania tradycyjnych pozycji. W tej książce Autorka skupia się na prostych i bezpiecznych pozach wykonywanych z podparciem, umożliwiając ćwiczącemu relaks i powrót do zdrowia. To doskonały sposób na stres!

Choroba Alzheimera – kompletny przewodnik dla rodzin i opiekunów
Choroba Alzheimera – kompletny przewodnik dla rodzin i opiekunów
Jak prawidłowo rozpoznać objawy i skutecznie radzić sobie na kolejnych etapach choroby

Choroba Alzheimera należy do chorób neurodegeneracyjnych. Określana jest mianem „choroby starczej”, w której powszechny jest problem z pamięcią, rozdrażnienie, wybuchy. Jeśli zmagasz się z trudną rolą opiekuna osoby chorej na Alzheimera, to sięgnij po ten poradnik. Poza zapewnieniem jej bezpieczeństwa i zdrowego odżywiania, równie ważne są zdrowie i pozytywne myślenie u opiekuna. Zaburzone relacje u chorego nie ułatwiają zmagań z chorobą. Można spowolnić starzenie się mózgu i bezpiecznie stosować techniki poprawy pamięci u bliskiej osoby.

Podrecznik prawidlowej postawy Lora Pavilack Nikki Alstedter
Podręcznik prawidłowej postawy
40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną

Codziennie spędzasz czas przy komputerze? Skarżysz się na ból pleców i kręgosłupa? Prosta aktywność fizyczna jest dla ciebie wyzwaniem? A może twoje mięśnie i stawy wymagają wzmocnienia? Odkryj proste i skuteczne ćwiczenia na prawidłową postawę ciała! Pomogą ci one nie tylko uniknąć chorób i zachować zdrowie, ale również dzięki ćwiczeniom oddechowym będą doskonałym sposobem na stres. Zaprezentowane w książce terapie możesz wykonywać w domu, w pracy, jadąc samochodem, a nawet siedząc na kanapie i oglądając swój ulubiony serial!

Anatomia stretchingu Arnold G. Nelson Jouko Kokkonen
Anatomia stretchingu – kompletny, ilustrowany przewodnik
Nowe, rozszerzone wydanie

W rozszerzonym wydaniu Anatomii stretchingu znajdziesz ćwiczenia rozciągające kręgosłup, plecy i nogi, ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń na stawy. Dzięki tej prostej aktywności fizycznej wzmocnisz swoje mięśnie i uelastycznisz ciało. Pozbędziesz się bólu kręgosłupa, mięśni, pleców i stawów, a także odkryjesz skuteczny sposób na stres i zalety masażu powięzi. Nieważne, czy potrzebujesz stretchingu dla początkujących, czy też jesteś wyczynowym sportowcem. Wiedza, której dostarczy ci ten bogato ilustrowany przewodnik po stretchingu, posłuży do poprawy zdrowia.

Dieta na zdrowy mokrobiom Raphael Kellman
Dieta na zdrowy mikrobiom
Naukowo potwierdzony sposób na przywrócenie zdrowia jelit i trwałą utratę wagi

Autor, „lekarz od zdrowego mikrobiomu jelitowego”, opracował trójfazowy program, który pomaga w oczyszczaniu jelit i przywróceniu im zdrowia. Opiera się na produkcji „dobrych” bakterii, których zadaniem jest nie tylko eliminowanie chorób układu pokarmowego, ale również wzmocnienie odporności. Oferowana przez Autora dieta na zdrowy mikrobiom polega na spożywaniu głównie owoców, warzyw, chudego białka oraz dużej ilości prebiotycznej i probiotycznej żywności. Stosując ją, przekonasz się nie tylko, jak przyspiesza ona twój metabolizm, pomoże też w utrzymaniu wymarzonej wagi.

ZAPISZ SIĘ