Wyszukiwanie

Już blisko 50 lat temu WHO doszło do wniosku, że 82% wszystkich przewlekłych chorób, w tym alergii i stanów zapalnych, było spowodowanych zatruciem metalami ciężkimi. Nadal stanowią one zdradziecką część naszego zdrowia. Przenikają do żywności, wody, a nawet powietrza. Jak oczyścić organizm z metali ciężkich? Jak skutecznie przeprowadzić usuwanie toksyn z organizmu? Dzięki tej książce dowiesz się, że twoje ciało dysponuje 6 głównymi mechanizmami oczyszczania organizmu (detoksu). Stosując odpowiednią terapię, zdrowe odżywianie i sprawdzone sposoby na stres, można je zoptymalizować. Dzięki temu osiągniesz zdrowie i niespotykany poziom energii.

Czy wiesz, co jesz? Jeśli nie jesteś pewien, dr Mark Hyman służy pomocą. W tej książce pokazuje, jak zdrowo się odżywiać. Prezentuje ponad 100 przepisów na dania bezmleczne, bez glutenu, o niskim indeksie glikemicznym, które wzmocnią twoją odporność, powstrzymają rozwój chorób autoimmunologicznych i zaburzeń hormonalnych. Niezależnie od tego, czy stosujesz dietę pegańską, paleo, wegańską, czy inną, znajdziesz tu przepisy pasujące do twego stylu życia. Dieta, proponowana przez Autora, jest też doskonałą dietą na odporność, przeciwzapalną i oczyszczającą. Gotuj dla zdrowia!

Od lat zmagasz się z chronicznym lękiem, który odbiera ci radość życia? Okazuje się, że możliwe jest skuteczne leczenie lęku bez leków. Jak? Wystarczy sięgnąć po dietę przeciwlękową, bazującą na najnowszych osiągnięciach neuronauki i psychosomatyki. Dzięki tej książce dowiesz się, jak przy pomocy diety dla mózgu zmniejszyć stany lękowe i niepokój, a także złagodzić stany zapalne. Jednocześnie odkryjesz, że sposoby na stres mogą być… smaczne. W efekcie odbudujesz poczucie własnej wartości, poprawisz stan zdrowia i pozbędziesz się wielu chorób, w tym depresji.

Co jeść, aby być zdrowym? Czy znasz dobrze zasady zdrowego żywienia? A może interesuje cię dieta na odporność, która wzmocni twój organizm? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w książce. Autor podpowiada, jak odżywiać się, aby uniknąć cukrzycy, alergii, chorób autoimmunologicznych czy stanów zapalnych, które często są skutkiem złych nawyków żywieniowych. Jako lekarz podkreśla wagę odpowiedniej diety nie tylko dla zachowania zdrowia, ale też dbania o naszą planetę i środowisko. Dodatkowo poznasz prawdziwą twarz przemysłu rolno-spożywczego.

Zmęczenie, ospałość, wrażliwość na zimno, mgła umysłowa, sucha skóra i nadwaga. Czy te objawy są ci znane? To najczęstsze symptomy związane z chorobą Hashimoto, jedną z najpowszechniejszych chorób autoimmunologicznych. Poznaj 4-tygodniowy program dbania o zdrowie, który pomoże ci przejąć kontrolę nad chorą tarczycą i zaburzeniami hormonalnymi. Odkryjesz w jaki sposób prawidłowo zdiagnozować Hashimoto, czym jest TSH, T3 i T4, a także poznasz współczesne metody leczenia chorób tarczycy. Autorka przedstawi ci prostą dietę przeciwzapalną na Hashimoto. Znajdziesz tu aż 75 łatwych przepisów na dania, do których przygotowania będziesz potrzebował tylko 5 składników.

Dr Mark Hyman, lekarz i autor bestsellerów „New York Timesa”, odpowiada na twoje pytanie: co, do diabła, powinienem jeść, by cieszyć się zdrowiem? W swojej książce demaskuje wszystkie mity dotyczące zdrowego odżywiania! Pokazuje, że żywność jest najlepszym i najtańszym lekarstwem na wiele chorób chronicznych i dolegliwości, takich jak cukrzyca, refluks, stany zapalne i choroby autoimmunologiczne! Przedstawia gotowe rozwiązanie, jakim jest dieta pegańska, czyli przeciwzapalna dieta, która łączy w sobie zasady diety paleo i wegetariańskiej. Omawia jej zasady i gotowy jadłospis, który pomoże ci w łatwy sposób wprowadzić ją do swojego stylu życia.

Autorzy, specjaliści zdrowego odżywiania i terapii naturalnych, w tej książce odsłaniają sekrety długowieczności. Opisują wyniki badań nawyków żywieniowych i inne praktyki najzdrowszych, najdłużej żyjących ludzi na naszej planecie, którzy mieszkają w regionach zwanych niebieskimi strefami. Stanowią oni odpowiedź na podstawowe pytanie: co powinniśmy jeść, aby dużej żyć? Proponują dietę na odporność, która gwarantuje zdrowe starzenie się. Dowiesz się również, jak oczyścić organizm, odzyskać odporność, pokonać choroby, schudnąć i zachować zdrowie w każdym wieku.

Jak choroby autoimmunologiczne i stany zapalne wpływają na mózg? Czy oczyszczanie organizmu z toksyn może ulepszyć jego funkcjonowanie? Czy zdrowy mikrobiom jelitowy może być jednym ze sposobów na poprawę pamięci, optymalizację pracy mózgu i zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych? Tak! Autor bestsellera "Uszkodzenia autoimmunologiczne – ukryta przyczyna chorób" przedstawia w tej książce program, który dzięki nauce o neuroplastyczności mózgu pomoże ci usprawnić jego pracę. Poznasz cenne wskazówki i skuteczne ćwiczenia wzmacniające oraz dietę dla mózgu.

Konwencjonalna medycyna nie zawsze gwarantuje pożądane efekty w przypadku leczenia nieswoistego zapalenia jelit (IBD). Dlatego warto wziąć pod uwagę terapie naturalne. Dzięki tej książce poznasz 10-tygodniowy plan, który wesprze Cię w procesie odbudowy mikrobiomu, oczyszczania jelit i poprawy funkcjonowania układu trawiennego. Jego podstawą jest zdrowe odżywianie, mające na celu oczyszczenie organizmu i zrównoważenie flory bakteryjnej jelit. Stosowana w leczeniu nieswoistego zapalenia jelit dieta zapewni Ci zwycięstwo w walce z chorobą.

Prawdą jest, że jelita to nasz drugi mózg i centrum dowodzenia całego organizmu. Zdrowy mikrobiom jelitowy to podstawa we wzmacnianiu odporności. Jeśli jest on źle odżywiany, to kontrolę przejmują szkodliwe bakterie i grzyby, a ty zaczynasz tracić zdrowie. Jak dbać o mikrobiom? Autorka wyjaśnia, dlaczego cierpimy z powodu chorób przewlekłych. Podpowiada, w jaki sposób utrzymać prawidłową równowagę dobrych bakterii jelitowych w układzie trawiennym, aby nie dać się na przykład SIBO. Dowiesz się, jak naturalnie odbudować florę jelitową po antybiotykoterapii i oczyścić jelita. Poznasz też dietę na zdrowy mikrobiom.

Jaka dieta jest najlepsza dla naszego mózgu? Czy można skutecznie odtruć organizm z cukru? Na czym polega ketoza i jaki ma wpływ na mózg? Sięgnij po tę książkę, a znajdziesz w niej między innymi najnowsze badania naukowe dotyczące diety przeciwzapalnej i oczyszczającej dla zacukrzonego mózgu. Autor, ekspert w dziedzinie zdrowia mózgu, podaje gotowe rozwiązania na odtrucie zacukrzonego mózgu czy pozbycie się tak groźnej otyłości brzusznej. Podpowiada, jak dzięki dietom ketogenicznej i śródziemnomorskiej zerwać z nałogami żywieniowymi oraz kompulsywnym objadaniem się.

Odkryj rewolucyjną ideę Nowej Biologii i zastosuj ją w praktyce. Dowiedz się, jak dzięki niej wzmocnić odporność, zlikwidować stany zapalne i uruchomić oczyszczanie organizmu. Naucz się wykorzystywać diety oczyszczające, przeciwzapalne, na odporność i mikrobiom jelitowy do poprawy zdrowia, samoleczenia chorób i jako sposób na stres. Uwierz, że naturalna regeneracja organizmu naprawdę działa. Wystarczy zdrowe odżywianie wsparte aktywnością fizyczną, technikami relaksacyjnymi i suplementami diety. A co najważniejsze, możesz to zrobić sam!