Katalog książek

Czy wiesz, co jesz? Jeśli nie jesteś pewien, dr Mark Hyman służy pomocą. W tej książce pokazuje, jak zdrowo się odżywiać. Prezentuje ponad 100 przepisów na dania bezmleczne, bez glutenu, o niskim indeksie glikemicznym, które wzmocnią twoją odporność, powstrzymają rozwój chorób autoimmunologicznych i zaburzeń hormonalnych. Niezależnie od tego, czy stosujesz dietę pegańską, paleo, wegańską, czy inną, znajdziesz tu przepisy pasujące do twego stylu życia. Dieta, proponowana przez Autora, jest też doskonałą dietą na odporność, przeciwzapalną i oczyszczającą. Gotuj dla zdrowia!

Akupresura – jedna terapia naturalna, a wiele zastosowań. Tak można podsumować dobroczynne działanie tej techniki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Akupresura i praca na meridianach zwalczają ból, są doskonałym sposobem na stres, regulują układ trawienny, wzmacniają nerki, leczą mdłości, pomagają w utracie wagi, podnoszą libido. W tej książce znajdziesz najważniejsze punkty, jakie akupresura i akupunktura wykorzystują do leczenia kilkudziesięciu powszechnych dolegliwości. Akupresura, skarb medycyny naturalnej, to bezbolesny ucisk i metoda leczenia przez dotyk, która pomoże ci wrócić do pełni zdrowia.

Nękają cię stany zapalne, związane z alergią, trzustką, cukrzycą typu 2, podwyższonym cholesterolem czy wątrobą? Cierpisz na insulinooporność lub masz kłopoty ze zdrowiem i choroby związane z bólem mięśni i stawów? Zastosuj skuteczną dietę przeciwzapalną dla początkujących. Znajdziesz tu informacje, które potrawy są bez soi, glutenu, czy orzechów, co jest niezwykle ważne, kiedy jesteś na nie uczulony. Ta książka pomoże ci wdrożyć na co dzień zdrowe odżywianie i poprawić samopoczucie. Wzmocnisz też odporność i zadbasz o zdrowy mikrobiom. W twojej kuchni zagoszczą przeciwzapalna żywność, pyszne sałatki, zioła i przyprawy.

Doskonale wiesz, co to jest ból, ale czy wiesz, co tak naprawdę cię boli? Bolą mięśnie, stawy i kości, ale już nie musisz się martwić. Ta książka i opisana w niej metoda Liebschera & Bracht oraz ćwiczenia uwalniające od bólu pomogą ci zapomnieć o wszelkich chorobach. Ta terapia działa w ponad 90 procentach przypadków. Ponieważ główną przyczyną bólu są powięzi, poznasz masaż powięzi i masaż rolujący powięzi oparty na osteopresurze. Program uwalniania od bólu pomoże ci samodzielnie zadbać o zdrowie i głęboki relaks

Cukier powoduje tycie, negatywnie wpływa na mózg i prowadzi do wystąpienia zespołu metabolicznego. Zadbasz o zdrowie i unikniesz chorób układu krążenia, stosując wysokobłonnikową dietę ketogeniczną i osiągając stan ketozy. Wzbogacisz kuchnię o zdrowe tłuszcze, błonnik i naturalne probiotyki (zapewnisz zdrowy mikrobiom). Zdrowe odżywianie poprawi twój układ trawienny i będzie naturalną terapią i detoksem. Dowiesz się, jak szybko schudnąć i zastosujesz skuteczny sposób na choroby i stany zapalne. Keto bogate w błonnik to zdrowie i nowy styl życia.

Pragniesz wzmocnić swoje zdrowie, wyeliminować choroby, a może zależy ci na dobrym samopoczuciu? Jeśli tak, to terapia Jin Shin Jyutsu jest właśnie dla ciebie! Ta zadziwiająco prosta, japońska sztuka uzdrawiania może być stosowana przez każdego. Jin Shin Jyutsu, podobnie jak akupresura, opiera się na równomiernym przepływie energii życiowej przez tak zwane kanały energetyczne (meridiany). Delikatne przykładanie rąk lub masaż konkretnych punktów energetycznych uruchamia procesy samouzdrawiania organizmu. Odkryj, które punkty uciskać, by wyeliminować ból pleców, alergie, zrzucić zbędne kilogramy, wzmocnić układ odpornościowy, osiągnąć relaks i wiele innych. To prosta terapia manualna, która nie ma żadnych skutków ubocznych!

Nawet doświadczeni nauczyciele jogi uważają zestaw 5 rytuałów tybetańskich za wyjątkowo skuteczny w zachowaniu zdrowia. Żadne inne metody uzdrawiania duchowego nie przynoszą tak wspaniałych korzyści w tak krótkim czasie. Dzięki tej aktywności fizycznej łatwo pokonasz ból, zrelaksujesz się i zyskasz odporność. Napełnisz się pozytywną energią traktując te ćwiczenia jako terapię naturalną. 5 rytuałów tybetańskich to rodzaj medytacji, która pogłębi twoją świadomość i duchowość. Wszelkie choroby i blokady pokonasz dzięki ćwiczeniom tybetańskim na młodość. Ten rodzaj terapii, znany tylko mnichom, teraz jest twój.

Zmęczenie, nudności, wzdęcia, ból podczas oddawania moczu, silne krwawienia miesiączkowe, zaburzenia hormonalne. To tylko niektóre objawy endometriozy – choroby kobiecej, która dotyka ponad 2 miliony Polek. Czym jest endometrioza i dlaczego zostawia piętno nie tylko na zdrowiu kobiet, ale również ich życiu intymnym, rodzinnym i zawodowym? Jak leczyć endometriozę? W tej książce Autorka, od lat cierpiąca na tę chorobę, skupia się nie tylko na stanach zapalnych i terapiach medycyny konwencjonalnej, ale również odkrywa przed tobą zalety medycyny naturalnej, związek endometriozy z psychiką oraz dietę i aktywność fizyczną, która pomoże ci w powrocie do zdrowia!

Depresja, ADHD, zaburzenia kompulsywne, Alzheimer i Parkinson, to nie objawy zaburzeń psychicznych, lecz chorego mózgu. W książce znajdziesz precyzyjny plan, który pozwoli ci dotrzeć do źródła twoich dolegliwości, wyeliminować 11 czynników ryzyka i wprowadzić zmiany w 4 kluczowych strefach. Do tego dołączona jest kompletna recepta dla zdrowia z 10 zaleceniami autorskiego programu zdrowego umysłu. Już teraz odzyskaj kontrolę nad umysłem i mózgiem eliminując toksyny i nadmierny stres, stosując zdrowe odżywianie i suplementy diety. O skuteczności przekonują nie tylko pacjenci, ale i obrazy mózgu SPECT.

Męczą cię trudne do zdiagnozowania symptomy? Czujesz, że jesteś chory, ale lekarze nie wiedzą, co ci dolega. Bliscy sugerują, że to psychosomatyka i doradzają wizytę u psychiatry? Ta książka jest dla ciebie! Autor, lekarz medycyny, opisał w niej lata doświadczeń w opiece nad pacjentami z chorobami przewlekłymi i autoimmunologicznymi – boreliozą, zatruciami pleśnią, toksynami, porfiriami, stanami zapalnymi i silnymi alergiami. Znajdziesz tu skuteczne terapie oczyszczania i usuwania toksyn z organizmu, a także pomocne preparaty wzmacniające organizm. To twoja szansa na odzyskanie zdrowia!

Od lat zmagasz się z chronicznym lękiem, który odbiera ci radość życia? Okazuje się, że możliwe jest skuteczne leczenie lęku bez leków. Jak? Wystarczy sięgnąć po dietę przeciwlękową, bazującą na najnowszych osiągnięciach neuronauki i psychosomatyki. Dzięki tej książce dowiesz się, jak przy pomocy diety dla mózgu zmniejszyć stany lękowe i niepokój, a także złagodzić stany zapalne. Jednocześnie odkryjesz, że sposoby na stres mogą być… smaczne. W efekcie odbudujesz poczucie własnej wartości, poprawisz stan zdrowia i pozbędziesz się wielu chorób, w tym depresji.

Zioła w diecie to skuteczne preparaty wzmacniające organizm. Poznaj zalety roślin leczniczych i olejków eterycznych. Wykorzystaj najskuteczniejsze receptury z ziołowej apteki. Ta książka oferuje bezpieczne, naturalne środki ziołowe, skomponowane i przetestowane przez lekarkę medycyny naturalnej, która czerpie również z terapii naturalnych obecnych w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Zawiera przepisy na nalewki ziołowe, maści, herbaty ziołowe, kapsułki, oleje i płyny, które czerpią z dobrodziejstw medycyny ludowej i ziołolecznictwa. Poznaj 375 receptur na powszechne choroby (w tym choroby kobiece) czy pasożyty w organizmie. Znajdziesz tu preparaty wzmacniające organizm, od przeziębienia i bólów głowy po bezsenność i problemy trawienne.